زبدة الفول السوداني أثناء الحمل - جيد أو سيء
- هو تناول زبدة الفول السوداني آمنة أثناء الحمل؟
- فوائد زبدة الفول السوداني في الحمل
- الذي يجب تجنب زبدة الفول السوداني
في هذه المادة
- هو تناول زبدة الفول السوداني آمنة أثناء الحمل؟
- فوائد زبدة الفول السوداني في الحمل
- الذي يجب تجنب زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني هو حنين للكثيرين. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، سيطلب منك العديد من كبار السن والممارسين الصحيين تجنب الفستق. في وقت سابق كان يعتقد أن الفول السوداني المستهلكة بشكل منتظم من قبل النساء الحوامل سوف يؤدي إلى الأطفال الذين يولدون بحساسية الفول السوداني. وقد ثبت أن الكثير من هذه المعلومات خاطئة.
هو تناول زبدة الفول السوداني آمنة أثناء الحمل؟
نعم فعلا. إذا لم تكن لديك حساسية تجاه الفول السوداني أو الزبدة ، يمكنك تناوله. فهي مغذية للغاية وجيدة أن يولد الأطفال أيضا. ومع ذلك ، إذا كنت حتى حساسة عن بعد أو حساسية لهذه ، ابق بعيدا عنها. كان يعتبر قاتلا بسبب تأثيره على الأم حساسية لها.
يتم تعريف الحساسية على أنها تشوه في جهاز المناعة. إن احتمالات إصابة الطفل بحساسية عندما يكون لدى الآباء حساسية عالية. هم أكثر عرضة من الأطفال دون وراثي من الحساسية. الأطفال لن يرثوا نفس الحساسية. سيرث الجسم المعلومات المتعلقة بالحساسية لبعض العناصر ولكنه لن يقرأ العناصر الصحيحة تمامًا. على سبيل المثال ، قد تكون أنت أو زوجك مصابًا بحساسية ضد الفول السوداني ، ولكن يمكن لأطفالك ببساطة أن يرثوا حساسية من حبوب اللقاح وربما يأكلون بسعادة زبدة الفول السوداني طوال اليوم. من المهم أن نتذكر أنه من الآباء والأمهات الذين يمكن أن تكون الحساسية وراثية وليس فقط الأمهات. لذا ، إذا كنت لا تعاني من الحساسية تجاه زبدة الفول السوداني ، فهذا أمر جيد بالنسبة لك. وبالتالي ، إذا كنت تستهلك ، لن يكون هناك أي آثار جانبية من زبدة الفول السوداني خلال فترة الحمل.
فوائد زبدة الفول السوداني في الحمل
زبدة الفول السوداني ليست سوى زبدة الفول السوداني البقول. هذا مرتفع في التغذية ومصدر غذاء جيد لأي شخص. كما يساعد على وجه التحديد في الحمل.
- الإيدز في تطوير الجنين : حمض الفوليك وحمض الفوليك مهمان في نمو الجنين. والفول السوداني غني بحمض الفوليك وحمض الفوليك ومن المستحسن تناوله. 100 غرام من زبدة الفول السوداني سوف تعتني 60 ٪ من تناول حمض الفوليك أثناء الحمل. ملعقتين من الزبدة تحتوي على 76 مكغ من حمض الفوليك. هذا يساعد في السيطرة على العيوب الخلقية ، وتطوير الدماغ والتنمية الشاملة للطفل.
- البروتين الطبيعي : البروتين ضروري للأم أثناء الحمل و 100 غرام من الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من البروتينات لتحقيق المدخول اليومي. خاصة بالنسبة للنباتيين الذين يكون مصدر البروتين الطبيعي لديهم محدودًا ، فإن زبدة الفول السوداني العضوية أو المصنوعة منزليًا تصبح مصدرًا جيدًا للاستهلاك اليومي للبروتينات.
- بناء العظام : تفقد المرأة الحامل الكثير من الكالسيوم في تلك الأشهر التسعة وحتى بعد ذلك. زبدة الفول السوداني غنية بالكالسيوم وهي معروفة ببناء عظام جيدة للأطفال والأمهات على حد سواء.
- يحسن نظام المناعة : زبدة الفول السوداني غنية بالحديد والفيتامينات والمعادن. يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة لمكافحة الإنفلونزا التي تقوي نظام المناعة في الجسم. عنصر مهم جدا للنساء الحوامل المعرضات للاصابة أو ضعيف.
الذي يجب تجنب زبدة الفول السوداني
عندما تكونين حاملاً ، فإن زبدة الفول السوداني ليست طعامًا جيدًا دائمًا خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية. حسنا ، ليس سهلا كما تظن. يمكن أن تختلف حساسية زبدة الفول السوداني من حساسية الفول السوداني إلى حساسية الفول السوداني. بغض النظر عن مدى شدة (أقل أو أكثر) ردود أفعالك.
- حساسية الفول السوداني: إذا كنت قد لاحظت أن تناول الفول السوداني تسبب في مشاكل في الغاز أو عسر الهضم ، فمن الأفضل لتجنب الفول السوداني أثناء الحمل أن يوقف المزيد من الإزعاج للذات.
- تفاعلات الحساسية السابقة: إذا كان لديك تفاعلات تحسسية سابقة لمكونات زبدة الفول السوداني أو الفول السوداني ، فمن الأفضل تجنبها تمامًا للحياة وخصوصًا أثناء الحمل.
- عرضة لزيادة الوزن أثناء الحمل: إذا كان طبيبك أو ممارس الصحة قد حذرك من الزيادة السريعة في الوزن ، فمن الأفضل تجنب المكسرات والزبدة من أي نوع. هذه عالية من حيث السعرات الحرارية. ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ستكون قريبة من 100 سعر حراري.
زبدة الفول السوداني هو في الأساس طعام جيد. مجرد محاولة لجعله شراء العضوية أو محلية الصنع ، إذا كنت ترغب في تناول الطعام على أساس منتظم. مرة أخرى ، تذكر أنه يمكن دائمًا استكمال هذه الأطعمة ببعض الأطعمة الأخرى إذا كنت غير مرتاح. ولكن إذا كان تناول زبدة الفول السوداني يجلب فرحًا كبيرًا ، فاذهب إليه واجعل نفسك وطفلك سعيدًا!