السن المناسب لأخذ طفلك للسباحة
- ما الذي يجب أن يكون السن المناسب لأخذ طفلك للسباحة؟
- 7 أسباب لبدء دروس السباحة الطفل في وقت مبكر
- كيفية إدخال الطفل على السباحة
- 8 نصائح سلامة السباحة
- 6 أفكار لمساعدة طفلك على الاستمتاع بالسباحة
- ماذا تحملين في حقيبة السباحة لطفلك
في هذه المادة
- ما الذي يجب أن يكون السن المناسب لأخذ طفلك للسباحة؟
- 7 أسباب لبدء دروس السباحة الطفل في وقت مبكر
- كيفية إدخال الطفل على السباحة
- 8 نصائح سلامة السباحة
- 6 أفكار لمساعدة طفلك على الاستمتاع بالسباحة
- ماذا تحملين في حقيبة السباحة لطفلك
الإنترنت مليء بمقاطع الفيديو الخاصة بالأطفال الذين لا يستطيعون حمل رؤوسهم بالكاد ، ويعيدون سكتة دماغية في حمام السباحة ، ويذهبون للسباحة تحت الماء والسباحة حتى السطح وكأنهم محترمون! شجعت من قبل هذه وغيرها من أشرطة الفيديو من هذا القبيل ، قد ترغب في أن تأخذ طفلك السباحة أيضا. لكن هل هو موصى به حقا؟
ما الذي يجب أن يكون السن المناسب لأخذ طفلك للسباحة؟
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بما يلي: يجب أن تنتظر حتى يبلغ طفلك 4 سنوات قبل تسجيلهم في دروس السباحة. تستند هذه التوصية على الاستعداد البدني المطلوب ليكون قادرًا على أخذ دروس السباحة. ومع ذلك ، فإن AAP لا تؤيد بقوة ضد برامج ودورات السباحة طفل صغير. هذا لا يعني أنهم يوصون به ، لكنهم متسامحون مع الفكرة.
7 أسباب لبدء دروس السباحة الطفل في وقت مبكر
وفقا لبعض الدراسات ، في وقت سابق أن تبدأ دروس السباحة طفل ، كان ذلك أفضل. إليك النقاط المؤيدة لدروس السباحة المبكرة للطفل.
- دروس السباحة على قيد الحياة يمكن أن ينقذ حياة طفلك. يُقدَّر أن الغرق هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة غير المتعمدة و / أو الوفاة ، خاصة بين الأطفال من عمر سنة إلى سنتين. ألن يكون رائعًا لو كان طفلك مجهزًا ليتمكن من إنقاذ نفسه؟
- وفقًا لعدة دراسات ، يمكن أن يساعد تسجيل طفلك في دروس السباحة مبكرًا في الحد من مخاطر الغرق ، بين سن 1 و 4 سنوات.
- كلما بدأت في وقت سابق ، أصبح من الأسهل التخلص من الأكوابوبيا (الخوف من الماء). تبدأ معظم أنواع الرهاب في مرحلة الطفولة المبكرة ، وقد يكون تعريض طفلك للعامل المسبب قبل أن تتاح الفرصة لمثل هذا النوع من الرهاب للظهور كأحد الطرق لحمايته منه.
- قد تكون هذه فكرة جيدة للسباحة التنافسية. بعض الأطفال ، من الواضح جداً ، هم الأطفال الرضع - يحبون أن يكونوا في الماء! إذا كان لديك هذا الطفل في متناول اليد وتخطط للحصول عليه في السباحة التنافسية ، فربما تفكر في البدء في وقت مبكر.
- يمكن للسباحة أن تسرع وتطور نمو الرئة والقلب ، وتزيد من قوة هذه الأعضاء ، وتساعد في نمو الدماغ أيضًا. ويمكن أيضا أن يعزز كثيرا التنسيق بين مختلف أجزاء الجسم.
- توفر السباحة لطفلك النشاط البدني الضروري لتحسين أنماط الأكل والنوم ، ويمكنه التخلص من المشاكل مثل انخفاض الشهية وعدم كفاية الوزن ، وما إلى ذلك.
- يمكن أن تكون دروس السباحة للأطفال تجربة ترابط فريدة للطفل والأم. يمكن أن تكون بمثابة وسيلة تثقيفية للآباء والأمهات لمعرفة المزيد عن سلامة المياه ومهارات إنقاذ الحياة مثل الإنعاش القلبي الرئوي ، أو الإنعاش القلبي الرئوي.
ومع ذلك ، فقد أثبتت بعض الدراسات بنجاح أن عمر طفلك للسباحة لا يعجل باكتساب الكفاءة على السباحة. وبغض النظر عما إذا كان طفلك يبدأ في تلقي دروس السباحة ، فسوف يحقق درجة معينة من الخبرة في السباحة في نفس عمر نظرائه (الذين بدأوا السباحة لاحقاً) - يقدر بنحو 5.5 سنوات. لذلك من الناحية الفنية
حقا لا يهم!
كيفية إدخال الطفل على السباحة
لذا ، إذا كنت قد قررت ، بعد كل الاعتبارات ، بدء دروس السباحة لطفلك ، تذكر: لا يمكنك ، ولا ينبغي لك ، القيام بذلك بمفردك (أي بدون خبير / مشرف مدرب).
من الأفضل البحث عن برنامج سباحة للأطفال ، يقدمه معهد موثوق. ابحث عن مؤهلات الخبراء الذين سيعملون بالفعل مع طفلك. تأكد من أنهم يتبعون إرشادات تنظيمية فيما يتعلق بجعل حمام السباحة والتجربة بأكملها آمنة لطفلك.
بعد قول كل ذلك ، سيكون من الأفضل عدم "تسليم طفلك" ، ولكن بدلاً من ذلك انضم إلى طفلك في حوض السباحة. أنت لا تريد أن تندم وتأسف إذا كنت غير قادر على الاندفاع إلى جانب طفلك في الوقت المناسب ، إذا حدث مثل هذا الوضع.
تذكر أيضا ، لا ينبغي محاولة أي نوع من دروس السباحة حتى الوقت الذي تعلمت الطفل لعقد رؤوسهم. يجب أن يكون تركيزك على 3 أشياء عند محاولة تعليم طفلك السباحة:
- علمهم أن يطفو - وهذا يمكن أن يحاكم للأطفال الأصغر سنا.
- علمهم أن يتدحرجوا ويخرجوا وجوههم من الماء - وهذا أيضا يمكن تجربته مع الأطفال الأصغر سنا.
- علمهم أن ينتقلوا إلى جوانب البركة - قد يكون هذا مناسبًا للأطفال الأكبر سنًا بقليل (1 سنة فما فوق).
عندما يسيطر طفلك على الحركات الثلاث المذكورة أعلاه ، يمكنك محاولة تعليمها حركات متقدمة. ربما حتى السكتة الدماغية.
TAKEAWAY KEY: في هذا الفيديو ، تشرح فيكتوريا بعض الأنواع الأساسية من دروس السباحة التي يمكنك تجربتها لطفلك ، إلى جانب مشاركة بعض تدابير السلامة والنصائح:
- لا تحملي طفلك أبداً في الدرجات وفي الماء. دائما وضع الطفل على حصيرة (على حافة تجمع) ، أدخل حمام السباحة نفسك ، ثم التقط طفلك ، كما هو موضح في الفيديو.
- لا تسمح لأي شخص بتسليم طفلك إليك وأنت في الماء ؛ خطر إسقاط الطفل عن طريق الخطأ في الماء مرتفع للغاية.
- النشاط الأول الذي يمكنك تجربته هو "التقلبات والانخفاضات" ؛ كنت تحمل الطفل مع ظهره في مواجهة الماء ، وأرجحه من جانب إلى آخر. إذا بدا طفلك حريصًا ، فقد تحاول أن تغمس أذنيه في الماء (حتى يتمكن من الاعتياد على الاختلاف في الضغط).
- بعد ذلك ، يمكنك محاولة "أنشطة التنفس. هذا هو نشاط مظاهرة فقط حيث تحمل الطفل أمامك ، وتظهر لهم كيفية أخذ نفس عميق (في الهواء) ، وإطلاقه تحت الماء لصنع فقاعات. مع مرور الوقت ، قد يظهر طفلك الرغبة في تجربته بنفسه.
- النشاط التالي الذي يمكنك تجربته هو "ركل الساقين في الماء" ؛ امسك طفلك على نفسك ، ودعم رأسه وعنقه ، وامسح قدميه في الماء إلى أعلى وأسفل (كما هو موضح في الفيديو). وبالمثل ، يمكنك حتى تجربة "رش الماء في الماء".
- النشاط التالي هو "المشي العائم" ؛ احمل طفلك مع بطنه ملامسة الماء ، ويدعم رأسه ويحتفظ به فوق مستوى الماء. المشي ببطء إلى الوراء ، جر الطفل إلى الأمام معك. قد تلاحظ أن طفلك ركل رجليه ويديه (إذا كان طفلك قد تعلم النشاط السابق)! يمكن تجربة نفس النشاط من خلال حمل الطفل على ظهره أيضاً. بعد الممارسة الكافية ، يمكنك محاولة إعطاء طفلك مزيدًا من الحرية من خلال دعم رأسه فقط ، والسماح لخصرته ، وأسفله ، وأطرافه بحرية الحركة وتحريكها حولك كما تشاء!
- وأخيرًا ، أثناء الخروج من البركة ، اتبع نفس الممارسة مثل الدخول إلى البركة: ضع الطفل على الحصيرة ، اخرج من البركة ، ثم اصطحب طفلك.
8 نصائح سلامة السباحة
فيما يلي مخاوف مهمة تتعلق بالسلامة ، حيث يتم أخذ السباحة للرضيع في الاعتبار.
- تعرف على CPR. الإنعاش القلبي الرئوي - أو الإنعاش القلبي الرئوي - هو وسيلة لإحياء شخص فاقد الوعي ، وهو عادة أحد الذين وقعوا ضحية الغرق. إنه إجراء معقد يتضمن إعادة إحياء القلب الذي توقف مؤقتًا عن السكتة القلبية ، وتهوية الشخص بشكل مصطنع (أي مساعدة جسمه على الحصول على "الهواء" ، من أجل الحصول على الأكسجين ، من أجل البقاء على قيد الحياة). إن معرفة الإنعاش القلبي الرئوي يمكن أن تمنع حدوث حالة خطرة من التصاعد ، وإذا كنت تأخذ طفلك في أي مكان بالقرب من حمام السباحة ، فعليك أن تعرف CPR.
- السباحة في المعدات المناسبة. تعتبر معدات السباحة - بما في ذلك ملابس السباحة وقبعات السباحة ونظارات السباحة وسدادات الأذن - ضرورية لتجربة سباحة آمنة ومريحة.
- العوامات أمر حتمي. وبمجرد الوصول إلى المسبح ، يجب أن يكون من المفيد للأطفال استخدام العوامات حتى يتقنوا السباحة. أفضل أنواع هي الأنابيب المتضخمة التي تدور حول الخصر. إن لم يكن ، سترات النجاة هي خيار آخر.
- حذار من العدوى التي تنقلها بركة. تعتبر أحواض السباحة أماكن تكاثر مثالية لجميع أنواع الجراثيم. لذا احذر من العدوى المنقولة عن طريق حمام السباحة واتخاذ الاحتياطات اللازمة. ستساعد معدات السباحة المذكورة أعلاه أيضًا في الحفاظ على الإصابات بعيدًا عن طفلك. إذا لزم الأمر ، اطلب من طبيب الأطفال الخاص بك اتخاذ التدابير الوقائية ، واطلب منه أيضًا في أقرب علامة على حدوث أشياء خاطئة - ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد الطفح الجلدي والاحمرار وأي نوع من الإفرازات (من العين والأذنين ، وما إلى ذلك).
- أيضا ، حذار من انخفاض حرارة الجسم. يجب أن تناسب درجة حرارة الماء في حوض السباحة طفلك. تذكر أن الأطفال لا يستطيعون تنظيم درجة حرارة أجسادهم بشكل فعال ، ويمكن أن تؤدي الاختلافات في درجات الحرارة إلى إحداث صدمة ، وهي حالة تعرف باسم انخفاض حرارة الجسم.
- غرس الانضباط. هذا يخص الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنا. غرس مدونة صارمة من الانضباط لكونها داخل وحول حوض سباحة: لا تلعب المزح ، لا تدفع أي شخص في الماء ، لا الرش أو الغوص ، وبالتأكيد لا يجرؤ! في حين أن حمامات السباحة يمكن أن تكون ممتعة ، يجب معاملتها بحذر!
- الإشراف أمر لا بد منه. بغض النظر عن عمر أطفالك ، لا تدعهم يجلسون حول بركة سباحة دون إشراف الكبار. تأكد أيضًا من أن الشخص المشرف على طفلك يعرف كيف يسبح ، وسيكون قادرًا على التدخل بشكل بناء وفي الوقت المناسب ، في حالة وقوع حادث.
- لا تضغط بشدة. في حين قد ترغب في أن يبدأ طفلك في وقت مبكر ، يجب الانتباه إلى أي علامات تشير إلى عدم الارتياح أو التردد أو عدم الرغبة التي قد يظهرها طفلك.
6 أفكار لمساعدة طفلك على الاستمتاع بالسباحة
وهنا بعض النصائح حول جعل وقت السباحة متعة وممتعة لمانشكين الخاص بك قليلا!
- إشراكهم في عملية التسوق. حتى الأطفال لديهم تفضيلات للألوان والأنماط ، وما إلى ذلك. إذا كنت تستطيع إشراكهم في التسوق من الكأس سيبي بهم ، والملعقة الأولى واللوحة ، والملابس ولعب الأطفال ، لماذا لا معدات السباحة الخاصة بهم أيضا؟
- القفز معهم. واحدة من أسهل الطرق لتهدئة أطفالك في حمام السباحة هي القفز مباشرة معهم. إذا كنت خائفاً من دخول حمام السباحة ، تذكر أنك ستأخذ طفلك إلى "بركة أطفال" ، حيث لن يكون الماء فوق خط الخصر. سيكون من المطمئن بالفعل أن يكون طفلك في وضع يدك من ذراعك ، وقد يثير حفيظة هؤلاء الأطفال بالفعل لتجربته!
- الحفاظ على اتصال العين والحفاظ على الابتسام. هذا سيجعل طفلك يشعر بالأمان. قد تغني لهم ، أو مدح لهم ، لتشجيعهم على التحرك بشكل مستقل في الماء.
- احمل لعبتهم المفضلة على طول. تلعب الألعاب دائمًا على تهدئة الأطفال ، لذا تأكد من حمل لعبتهم المفضلة إلى المسبح. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك استخدام الألعاب لتحفيزهم على السباحة.
- انقر فوق الصور. الجيل الأصغر هو بالتأكيد أكثر ودية الكاميرا من القديمة المستخدمة ليكون عندما كانوا أطفال. لذا فإن إحدى الطرق لتجربة وتجربة أخذ طفلك للسباحة أكثر متعة ولا تنسى هي أن تأخذ الكاميرا الخاصة بك أو ببساطة هاتفك ، وأن يكون لديك شخص ما فوق الصور. (حذار من إسقاط الكاميرا / الهاتف في التجمع على الرغم من!)
- مكافأة لهم. من لا يحب الإشباع؟ للحصول على وقت ناجح في حمام السباحة ، يمكنك مكافأة طفلك بلعبة جديدة ، أو طعامه المفضل أو وجبة خفيفة ، أو ربما مجرد جلسة دافئة ودافئة!
ماذا تحملين في حقيبة السباحة لطفلك
عندما تأخذ طفلك يسبح ، يجب أن تكون مستعدًا لأي موقف قد ينشأ! فكر في إضافة الأشياء التالية إلى حقيبة سباحة طفلك.
- الإسعافات الأولية
- معدات السباحة
- حفاضات اضافية
- جميع الضروريات كيس حفاضات
- مستلزمات الاستحمام ومستلزمات الاستحمام (بما في ذلك الصابون ، والمناديل ، والشامبو ، والمنشفة ، والمطهرات ، إلخ.)
- مجموعة جديدة من الملابس
- الملحقات (مثل الألعاب ، العوامات ، إلخ. المذكورة سابقاً)
السباحة هي مهارة لن ينساها طفلك أبدا عندما يتعلمها. إنه مثل قيادة السيارة ، أو الكتابة - بغض النظر عن مدى ضآلة ما تفعله على أساس يومي ، فأنت لا تنسى أبداً. السباحة هي طريقة رائعة للاسترخاء ، ويمكن استخدامها أيضًا للاستجمام. أتمنى لك كل خير!
المصدر :
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19255386
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2598364/
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/؟term=Children٪27s+readiness+for+learning+front+crawl+swimming