إدمان الشاشة في الشباب هو مشكلة خطيرة للآباء والأمهات وهنا كيفية اصلاحها

محتوى:

• 1. الرقم إذا كان هناك مشكلة في الواقع يجب حلها
• 2. تحديد قضية استخدام التكنولوجيا الخاصة بك
• 3. جعل Unplugging إيجابي ، بدلا من العقوبة

أبلغ واحد من كل أربعة مراهقين أمريكيين عن استخدام دائم تقريبًا للأجهزة التقنية ، وفقًا لدراسة حديثة أجراها مركز بيو للأبحاث ، وهي ديناميكية تسببت في قلق العديد من الآباء بشأن كل شيء من التسلط عبر الإنترنت إلى الخيارات الإعلامية المناسبة. ولكن طبقًا للطبيبة وصانعة الأفلام ديلاني روستون ، فإن إحدى القضايا تتقاطع مع جميع الأسر الأمريكية تقريباً: إدمان الشاشة ، وهي مشكلة تتعلق بالأبوة وتسيطر على جيل الألفية. في فيلم "سكرينجرز" ، وهو فيلم وثائقي جديد عن الصحة العقلية في المراهقين والفتيات ، عالجت ديلاني ما وصفته "واحدة من أصعب القضايا الأبوية التي واجهناها على الإطلاق" من خلال فحص نضالات الأسر حول وضع حدود لوسائل الإعلام الاجتماعية وألعاب الفيديو والأكاديميين ادمان الانترنت.

وتعني الراحة والوصول المستمر الذي توفره الأجهزة المحمولة أن المراهقين اليوم يقضون وقتًا أطول في الاتصال بالتكنولوجيا أكثر من أي وقت مضى ، وفقًا لبيو ، والنتيجة هي أن الأطفال يمكنهم قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة أكثر مما يقضونه في الفصل الدراسي. وفقًا لمجموعة الأبحاث Common Sense Media غير الربحية ، يستخدم المراهقون الأمريكيون وسائل الإعلام بمعدل 9 ساعات يوميًا - بما في ذلك كل شيء بداية من مشاهدة التلفزيون إلى القراءة والاستماع إلى الموسيقى - وفي المتوسط ​​سبع ساعات يوميًا تستهلك الوسائط باستخدام نوع من "الشاشة" "أو جهاز فني.

عندما رأت روستون بدايات إدمان التكنولوجيا على حياة أطفالها ، حيث أنفقت مراهقتان كل دقيقة تقريبا من الرسائل النصية ، والألعاب ، والنشر ، قررت أن تستكشف كيف يتفاوض الوالدان على وقت الشاشة ، وفقا لصحيفة لوس أنجليس تايمز . بعد أن أكملت Delaney مشاريع صناعة الأفلام السابقة على الفصام والصحة العقلية للبالغين ، اتخذت نهجًا مختلفًا قليلاً تجاه هذه المسألة ، فاختطفت أمثلة في عائلتها وآخرين كإدمان بدلاً من العادة. وقال ديلاني للصحيفة: "هناك خطر من الإدمان الحقيقي على هذه الأجهزة ، مما يؤدي إلى عواقب سلبية خطيرة في أي عصر". وأضافت أن المشكلة لا ينظر إليها فقط في الأطفال. وأضاف ديلاني: "من 8 إلى 14 في المائة من السكان البالغين لديهم إدمان إلكترون إكلينيكي".

وكما هو الحال مع الإدمان الأخرى ، يعتقد الباحثون أن الدوبامين الكيميائي وراء إدمان الشاشة في سن المراهقة ، وفقا لموقع الفيلم. بفضل هذا الهرمون الحسن ، كل رسالة من نص وارد ، أو ping من "مثل" فيسبوك ، أو المستوى الذي ندمره في Candy Crush يرسل رسالة جيدة إلى أدمغتنا - والأطفال أكثر حساسية لتأثيرات الدوبامين ، وفقا لفيلم مقطورة.

مع وجود العديد من العوامل المكدسة ضدهم ، ما الذي يمكن أن يفعله الآباء لمساعدة المراهقين على الحد من إدمان الشاشة؟ في مقابلة لها في التايمز ، قدمت روستون ثلاث نصائح للمشورة للآباء:

1. الرقم إذا كان هناك مشكلة في الواقع يجب حلها

لا يستخدم جميع الأطفال التكنولوجيا بنفس الطريقة ، أو لنفس الأسباب. يستخدم الكثير من الأطفال هواتفهم للبقاء على اتصال بالأصدقاء عبر الرسائل النصية أو الرسائل الفورية. لكن الآخرين قد يستخدمون هواتفهم كوسيلة لإخفاء أو "تبدو مشغولة" عندما تصبح الأشياء غريبة في الحياة الحقيقية.

2. تحديد قضية استخدام التكنولوجيا الخاصة بك

ومن المفارقات أن هناك تطبيقات لمساعدة الوالدين على تتبع الوقت الذي يقضيه أطفالهم على الإنترنت. يتضمن موقع Screenagers على الويب قائمة بالتطبيقات ومواقع المراقبة الأبوية التي يوصي بها Ruston وفريقها.

3. جعل Unplugging إيجابي ، بدلا من العقوبة

وفقا لبيو ، فإن غالبية الآباء يعاقبون المراهقين عن طريق أخذ الأجهزة الرقمية. واقترحت روستون في مقالها في التايمز أن إعطاء الأطفال حافزًا للحد من وقت الشاشة - مثل مكافأة المكافأة ، أو ليلة البيتزا - قد يكون أكثر فعالية. كما دعت إلى وضع أوقات "خالية من التكنولوجيا" حيث يضع كل شخص ، بما في ذلك الآباء ، أجهزتهم بعيداً ويركز على التفاعل.

بالطبع ، ليس كل الوقت المخصص للتكنولوجيا متساوٍ - والمراهقون لا يريدون قضاء كل لحظة استيقاظ مع آبائهم وأشقائهم. وعمومًا ، يجب على الآباء تعليم الأطفال كيفية التفاعل مع الآخرين ، سواء عبر الإنترنت أو في الحياة الحقيقية. هذا يمكن أن يكون مهمة صعبة. ولكن يبدو أن تناول الوجبات الرئيسية من فيلم روستون الجديد هو أن يأخذ الوالدان خطوة واحدة في كل مرة ، وأن يضعوا حدوداً واضحة تستند إلى ما يحتاجه الطفل وما تستطيع أسرته إدارته.