قضايا النوم والاطفال

محتوى:

كشخص بالغ ، قد تتعرض للإجهاد ، وقد يؤدي ذلك إلى الأرق. يمكن للأطفال أيضًا أن يفقدوا نومهم ، لكنهم لا يستغلون هذا الموسم الحافل بالعمل أو يدفعون الفواتير. يصعب على الصغار فهم سبب عدم نومهم والتعامل مع أقل من راحة كافية.

يجب على الآباء أن يفهموا أن الخط الفاصل بين الواقع والخيال غامض مع الأطفال ، لذلك عندما يستيقظون من حلم سيء قد تبقيهما مشاعر الخوف المستمرة ليلًا. تعرف على كيفية التعامل مع الكوابيس حتى تتمكن من تعليم أطفالك كيفية التعامل مع تلك الوحوش المخيفة أثناء نومهم.

من المهم أيضًا ملاحظة أن الأطفال لديهم احتياجات نوم مختلفة عن البالغين. لكل فئة عمرية إرشادات النوم الموصى بها ، مثل هذه الإرشادات للأطفال من عمر 4-6 سنوات. على الرغم من أن أطفالك سيكون لديهم متطلباتهم الفردية الخاصة بالراحة ، إلا أنهم يجب أن يستمروا في أوقات النوم المناسبة للعمر.

سؤال رئيسي آخر يواجهه العديد من الآباء هو كيفية إخراج أطفالهم من فراشهم. قد يكون لأطفالك كوابيس ويهربون إلى غرفتك للتلاحم في الليل ، أو ربما لم يقضوا ليلة في أسرّةهم. كم عمر كبير في النوم المشترك؟ هذا اختيار يتعين على العديد من العائلات القيام به ، لكن من المفيد معرفة العوامل التي يجب مراعاتها عند تقرير ما إذا كان يجب على أطفالك مواصلة النوم في سريرك أو ما إذا كان يجب عليهم شق طريقهم إلى ملاذات ليلية صغيرة في القاعة.