الأبوة البطيئة هي حركة ، وهذا ما حدث عندما ضخت فواصل الحياة مع الأطفال

محتوى:

على أساس يومي ، أجد نفسي على حافة الانهيار الأم على اليمين حوالي الساعة 4 مساء. دعني أقوم بإعداد المشهد لك: أحاول إعداد عشاء صحي ، عادة ما أقوم بإعداده من الصفر لأننا نستخدم ميزانية البقالة المحدودة ؛ لدي طفلان صغيران في الأسفل ، طفلة تبلغ من العمر عامًا واحدًا تقضي وقت تحضير العشاء ، وهي تبكي وتمسك أرجلتي ، وطفلة تبلغ من العمر 3 أعوام عادة ما تجد طرقًا جديدة ومبتكرة لإيذاء نفسها أو تخريب منزلنا. تملأ اللعب المنزل من طرف واحد من المنزل إلى الآخر ، وبين أصغر البنات ، أصغر صانعي هي الخزانات والأدراج لأن هذا هو ما تفعله. أحاول أصعب أن أبقى هادئًا ، ولكن مع قائمة لا تنتهي أبدًا ، والفوضى اليومية المعتادة لأشكال الأبوة والأمومة ، فإنني في نهاية الذكاء وقت العشاء.

لكنني أجد نفسي غير صبور طوال اليوم ، وليس فقط وقت العشاء. أنا أهرع أطفالي خارج الباب في الصباح للمهمات و playdates ، ومعظمها حشو لا لزوم لها تماما في أيامنا. أحب أن أكون أمي. أنا أحب اللعب. أنا أحب القراءة لفتيات بلدي قبل قيلولة. إلا أن الأشياء الإضافية التي أضيفت في جدولنا الزمني إلى جانب مسؤوليات رعاية عائلتي ومنزلنا ، تركتني أشعر بشعور شديد من هذه الأيام.

في إحدى الأمسيات الصعبة للغاية في الآونة الأخيرة ، وجدت نفسي أتساءل عما إذا كان هناك أي طريقة ممكنة لخفض بعض التوتر من أيامي. إذا كان هناك طريقة لتصبح أم أكثر حضوراً وأكثر سعادة. إذا كانت جميع الإضافات في جدولنا الزمني هي السبب الذي جعلني أشعر بشيء من الضيق ، فهل يبطئ أن تكون الإجابة على كونك أمًا أكثر سعادة وأقل توترًا؟ بعد قراءة ميزة في بوسطن غلوب حول فوائد أبوة الأبوة والأمومة ، تم بيعها.

من الناحية النظرية ، بدا الأمر وكأنه الطريقة المثلى لأولياء الأمور. الأبوة والأمومة البطيئة هي بالضبط ما يوحي به الاسم: تباطؤ وتذوق اللحظة والتمتع بالجودة على الكمية دون التسرع من النقطة أ إلى النقطة ب. ما الذي يمكن أن يكون أسهل من ذلك؟ لقد التزمت برؤية كيف يمكنني التدرب على الأبوة والأمومة البطيئة لمدة أسبوع على الأقل.

التجربة

كانت القواعد بسيطة: كنت أقضي الأسبوع في المنزل مع أطفالي الذين يمارسون الوصايا الرئيسية لنموذج الأبوة البطيئة. كنا نتوقف ونشتم الورود ونتمتع بأكبر قدر ممكن من المرح. خارج يومي العمل ، الذي تنفقه بناتي مع جدتهن ، والمهام الروتينية لدينا ، سنبقي الحياة في المنزل بسيطة وبطيئة قدر الإمكان. قراءة سهلة؟

أبوة الأبوة والأمومة ليس كسلان الأبوة والأمومة

منذ البداية ، كنت أتطلع إلى هذه الطريقة الجديدة للأبوة والأمومة. لقد عدنا للتو إلى روتيننا المعتاد بعد قضاء عطلة عائلية قصيرة ، وأعتقد أننا كنا جميعًا متهالكين. عادة ، بحلول يوم الأربعاء ، سأشعر بالقلق في المنزل ، وأبحث عن أماكن للذهاب ، ومهمات عشوائية لتشغيل لتمضية الوقت. بدلا من ذلك ، بقينا في كل يوم. نحن نقضي معظم الصباح في ملابس النوم لدينا ، وهذا لا يعني أن الأبوة البطيئة هي مرادفة للوالدين البطيئة أو أنها تدافع عن الحياة القذر. أعطانا البقاء في وتحرك أبطأ قليلا ذريعة لبطء حقا وقراءة الكتب على الأريكة بعد وجبة الإفطار بدلا من التسرع في الحصول على الجميع يرتدون الملابس والخروج من الباب.

التمسك بقواعد الأبوة البطيئة يعني أن صباحنا كان طويلاً ، وليس بالضرورة بطريقة سيئة. عادة ، نحن نخرج من المنزل ونترك فوضى في أعيننا. نعود في نوبة جنون ، وأشعر عادة بالهروب لإطعام كلتا فتيات الغداء حتى أتمكن من وضعهم في قيلولة قبل أن تبدأ عواطفهم في الحصول على أفضل منهم. روتيننا العشوائي يعني أنني أمضيت الكثير من الوقت في تجاهل الفوضى الصباحية ، ولكن في هذا اليوم بالذات ، كان لدي أكثر من الوقت الكافي لمواكبة الأعمال المنزلية وقضاء بعض الوقت مع كل فتاة واحدة تلو الأخرى.

عملت من خلال وقت النوم ، وعندما استيقظت الفتيات ، ذهبنا للنزهة ولعبت خارج لفترة من الوقت. عندما حان الوقت لتناول العشاء ، كانت الأمور لا تزال فوضوية. أعتقد أنني كنت أتوقع أن تكون الفتيات على ما يرام اللعب بشكل مستقل أثناء طهي الطعام ، حيث قضينا الكثير من الوقت معًا في وقت مبكر من اليوم ، ولكن عسلي ، البالغ من العمر عامًا واحدًا ، كان لا يزال شغوفًا كما كان دائمًا وما زلت أشعر بالضيق بسبب الوقت كان العشاء على الطاولة. كان الأمر مخيباً للآمال ، لكنني كنت آمل أن نواصل التقدم.

هل تستطيع النساء العاملات إبطاء عمل الأبوة؟

هناك فقط الكثير من التباطؤ يمكنك القيام به كأم عاملة

أو على الأقل هذا ما تعلمته في اليوم الثاني من أبوة الأبوة. قضيت الصباح مع الفتيات ، وأحتسي بعض الشاي أثناء صعودها وهبوطها من حضني ، وطاردت بعضهن حول المنزل. لكن يوم الخميس هو يوم عملي ، لذلك تم اختصار صباح اليوم المثالي والهادئ حتى أتمكن من الاستعداد ليومك.

في الثامنة صباحاً ، كان عليّ أن أضعها في مكانها. كانت الفتيات بحاجة لارتداء ملابسهن وشعرهن ، وكنت بحاجة إلى القيام بشعري وماكياجه ، وتناول وجبة الإفطار ، وتنظيف المنزل ، وبدء حمل الغسيل ، وحزم الغداء. أفهم أبطأ الأبوة والأمومة هو أنه لا يدافع بالضرورة عن أيام مع جداول فارغة ، لكنه لا ينادي ضد الاندفاع ، والجداول الزمنية المملوءة ، والآباء والأمهات ، والأطفال المبالغة. في حين أنني حاولت أن أتحرك ببطء خلال الساعة التالية ، مع التركيز على كل مهمة في متناول اليد قبل الانتقال إلى المرحلة التالية ، شعرت بالضغط من أجل الوقت وتعثرت مرة أخرى لإيصال الفتيات إلى الأمام ، وتنهدت بينما كنت أتدرب من مهمة إلى أخرى.

لقد أمضيت بقية اليوم بعيداً عن فتيات بلدي ، مع التركيز على الإنتاجية خلال هذا الوقت ، مع العلم أنه إذا أنجزت الكثير من العمل ، فسأكون حرة في قضاء المزيد من الوقت معهم في اليوم التالي بينما كنت في المنزل. في المساء ، اجتمعنا أنا وزوجي لفصل دراسي نأخذه لنصبح آباء بالتبني. أنا أكره حقا قضاء يوم طويل بعيدا عن فتيات بلدي ، ولكن هذه الفصول ليست سوى جزء من روتين لدينا لفترة قصيرة ، والفتيات يستمتعن مع جدتهن.

لابد انني افعلها خطا

عندما استيقظت صباح الجمعة ، كنت متحمسة ليوم كامل مع فتيات بلدي. كنا بحاجة إلى متجر البقالة ، ولكن هذا هو الشيء الوحيد في جدولنا لهذا اليوم. ما زلت أجد نفسي عالقاً في فوضى الصباح ، وأندفع في الغداء ، وأشعر بالإجهاد بسبب المراوغة في وقت العشاء. كان منزلنا فوضوي وعثرت عدة عناصر في قائمة المهام الخاصة بي.

بحلول نهاية اليوم ، وجدت نفسي أتساءل ما هو مفتاح التباطؤ الحقيقي. إذا لم يكن قطع كل شيء غير ضروري من أيامنا مفيدًا ، فما الذي يمكن أن يفعله؟ قضيت بضع دقائق أتصفح الموقع الإلكتروني لـ Slow Family Living ووجدت أنه لا توجد إجابة مثالية لإيجاد إيقاعك كعائلة. عليك أن تكتشف ما يناسبك.

لقد كان هذا يفكرني فعلاً: لقد ركزت كثيراً على القيام بعمل أقل ، ولا أتذكر أن الكثير من فوضى الصباح وبعد الظهر تتركز حول المهام الضرورية: الحصول على طفلين مستعدين جاهزين لهذا اليوم ، إعداد وجبة الإفطار ، تنظيف المنزل ، الحصول على نفسي جاهزة ، وجعلها إلى متجر البقالة كل أثناء التدريب على نونية القعادة ومحاولة لجعله العودة إلى المنزل قبل الساعة 11 صباحا عندما تكون ابنتي الصغرى مستعدة لقيلولة لها. لذا ، ربما ، في وضعي ، لم يكن السبب الرئيسي في التباطؤ هو القيام بعمل أقل ، بل إيجاد إجراءات أفضل لأصعب أيامنا؟

التركيز على الأسرة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع

في عطلة نهاية الأسبوع ، كان لدي استراتيجية جديدة. لن أركز كثيرا على تقليص جدولنا ، لكنني سأبدأ بالبحث عن طرق مبتكرة لتشديد إجراءاتنا خلال أصعب فترات اليوم - في الصباح وبعد الظهر - من أجل توفير المزيد من الوقت للاستمتاع معا عائلة. خلال عطلة نهاية الأسبوع ، بدأت وضع خطتي الجديدة وتعلمت بعض الأشياء.

رأيت مدى أهمية أن تبدأ اليوم بمنزل نظيف ، واختيار كل شيء وإفراغ الحوض قبل النوم أمر حيوي لإبطاء الصباح قليلاً. لاحظت أيضًا أنه على الرغم من أنني لم أقم بإنفاق الكثير من الوقت على هاتفي الذكي ، إلا أنني أفحص ذلك كثيرًا. أضع هاتفي بعيدًا في غرفة نومي بينما كانت الفتيات مستيقظة وشعرت بأنني أكثر تناغمًا معهن وأقل تشددًا. وأخيرا ، أدركت أن الأبوة والأمومة البطيئة قد تتطلب مني التضحية ببعض المفاهيم المثالية التي أمتلكها حول كوني أمًا تعمل في المنزل. على سبيل المثال: الحفاظ على هدوء المنزل أثناء إعداد فطيرة وعاء الدجاج من الصفر ليس أمراً محتملاً .

بين الاستيقاظ إلى بيت نظيف والتخلص من الانحرافات غير الضرورية ، تمكنت أنا وزوجي من إعداد وجبة الإفطار وجعل الجميع مستعدين لهذا اليوم دون أي حالة من الفوضى ، وغادرنا منزلنا في الساعة 8 صباحًا في كل يوم ، من أجل دورتنا الثانية في رعاية الأبناء السبت ثم للكنيسة صباح يوم الاحد. أمسياتنا ، خططنا للحفاظ على الحرية. لقد أمضينا بعض الوقت في التنظيف بعد العشاء ، وذهبنا في نزهة عائلية ، ولعبنا دورًا ، ولونًا ، ولعبنا مع لبنات البناء ، وذهبنا في أحد الآيس كريم للعائلة مرتجلة ليلة السبت.

كان رائعا حقا أن يكرس معظم عطلة نهاية الأسبوع لكوننا معا وتجاهل الانحرافات. كنت أعمل بجد يوم الخميس والجمعة بعد أن ذهبت الفتيات إلى الفراش ليُسجنن ، وهذا سمح لي بأخذ عطلة نهاية الأسبوع بأكملها بعيداً عن العمل. ربما كان القيام بذلك هو الجزء الأكثر قيمة في عطلة نهاية الأسبوع البطيئة لأنني كنت قادراً على أن أكون أكثر حضوراً وأكثر نزاهة وأمانة. لم أكن أتوقع أكثر من ذلك عندما أجد بضع ساعات هنا وهناك لإنجاز عملي.

الأبوة البطيئة ليست سهلة

بعد عطلة نهاية أسبوع رائعة ، ذهبت إلى الأسبوع الجديد معتقدا أن الأبوة البطيئة كانت قطعة من الكعكة. اعتقدت حقا أنه سيكون من السهل على الخروج من هنا منذ أن مرت عطلة نهاية الأسبوع لدينا بسلاسة. في الواقع ، كان يومي الاثنين والثلاثاء أصعب أيام تجربتنا. لقد سئمت من التواجد في المنزل ، وتعبت من الوقت الذي شعرت به الصباح عندما أتمكن من ملئها بالألعاب أو رحلات ايكيا.

يوم الاثنين ، أدركت مدى صعوبة ملء يوم واحد بعد يوم في المنزل - وخاصة عندما يكون لديك أطفال صغار. كان لدينا حفل رقص بعد حفل الرقص ، وقمت بتنظيف المنزل من الأعلى إلى الأسفل ، وقمنا بتلوينه ، وبناها كتل ، خبز القرع المخبوز ، وقرأت نفس مجموعة الكتب مرتين - كل ذلك قبل الساعة 11 صباحا. لقد جعلني أدرك أن قوى الأبوة البطيئة أنت وأطفالك على تجربة الضجر حقا . ومع ذلك ، كان الشيء المذهل هو أنه بينما كنت أستلقي على الأريكة في القراءة ونوع من الزحف من جلدي بالملل ، كانت خيالات فتيات بلادي ترتجف إلى أعلى. فقط كمية الملل المناسبة ألهمتهم لخلق لعبة جديدة. توقفوا في ملابس اللباس من الرأس إلى أخمص القدمين ، لفوا مع عربات التسوق لعبة حول طاولة غرفة الطعام ، يضحكون ويروي طوال الوقت. بعد ذلك ، تجولوا في غرفة نومهم ، واستفدت من تناول العشاء الهادئ معًا في أسرع وقت ممكن.

ويوم الثلاثاء ، وبصراحة ، بدا بالضبط نفس الشيء. ربما كنا نجد إيقاعنا؟ كنت لا أزال أشعر بالملل من ذهني ، ولكن يبدو أن فتيات بلدي يستمتعن بأيامهن بنفس القدر أو أكثر مما كان عليهن عندما كانوا يركضون. قبل أن أتمكن من إخراجهم من ملابس النوم ، كانوا يزيلون ملابسهم ويطاردون الكلب حول منزلنا.

قدم الأبوة والأمومة البطيئة لنا "سرعة" مثالية؟

أنا أحب فكرة الأبوة والأمومة بطيئة ، لكنها لم تكن سلمية كما كنت أتصور أنها ستكون. إن قضاء المزيد من الوقت في المنزل والتخلص من الأشياء غير الضرورية من جدولنا الزمني يتطلب مني المشاركة مع فتيات أكثر ، وهو أمر رائع ، حتى لو كان الأمر أكثر صعوبة في بعض الأحيان. كان ذلك يعني أن عليّ إيجاد طرق لإبقاء الجميع ، بما فيهم أنا ، مستمتعين. وبصغر حجم هذه الأصوات ، فإن اتباع مبادئ الأبوة البطيئة في الواقع خلقت المزيد من الأعمال المنزلية بالنسبة لي. كان الإنفاق على معظم أيامنا في المنزل يعني المزيد من الألعاب المعلقة في المنزل ، والمزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل ، والمزيد من الفوضى للتنظيف ، والمزيد من المعارك لتفريق من يحصل على اللعبة.

على الجانب الآخر ، منحني التباطؤ فرصة لمشاهدة أطفالي حقًا والاستمتاع برؤيتهم يلعبون معًا. استطعت أن أراقبهم حيث أنهم الآن فقط يتعلمون التواصل مع بعضهم البعض. كان هناك المزيد من الوقت للالتقاء مع الكتب على الأريكة ، والمزيد من الوقت لأحزاب الرقص والعلامة. إن التباطؤ في تجربة الأمومة والاستمتاع بها حقاً ، بدلاً من ملء وقتنا مع الانحرافات ، قد لا يكون سهلاً ، ولكنه جيد. انها حقا، حقا جيدة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼