القلق الاجتماعي والفوبيا: فهم دور الوالدين

محتوى:

{title}

تلعب الثقة دوراً كبيراً في التطور الاجتماعي والعاطفي للطفل. فالطفل الذي يشعر بالخجل المفرط إلى درجة كونه اجتماعيًا رهابيًا ، يجد ثقته تتضاءل في كل لحظة. المشاركة الاجتماعية ترسلها إلى حالة الذعر. لكن عقلها يريد الاستمتاع بالحياة غير المرتبط بها ، وللأسف فهي غير قادرة على القيام بذلك. اقرأ هذه المقالة لتعرف كيف يمكنك مساعدة طفلك على التغلب على مخاوفه الاجتماعية وإعادة بناء حياته بطرق مؤكدة.

الرهاب الاجتماعي يخلق اضطرابات شديدة في ذهن الطفل. بينما من جهة قد ترغب في الخروج من الموانع الخاصة بها. من جهة أخرى تخفيها مخاوفها. قد تشعر بارتياح كبير عندما تتجنب الوضع الاجتماعي. ومع ذلك ، بدأت ببطء تدرك أن هذا التخفيف مؤقت فقط. ما يلي هو معركة طويلة حيث كانت ستحزن على الفرص الضائعة ، وفرص افتقدت ، والندم الغالب لجميع هذه. ومع ذلك ، فإن هذا الندم لا يفعل شيئًا بالنسبة إلى المخاوف والرهاب ، والتي تتضاعف مع كل لحظة تمر. بصفتك أحد الوالدين ، تقع على عاتقك مسؤولية التأكد من أن فوبيا الطفل الاجتماعية لا تحرمها من فرح الحياة.

كيف يمكن للآباء المساعدة في إدارة القلق الاجتماعي في أطفالهم؟

1. التأهب

إن إعداد طفلك بشكل واقعي للحالات المقبلة من شأنه أن يساعدها على التعامل معها. فبدلاً من إصدار عبارات عامة مثل "سوف تقوم بإلقاء خطاب رائع" ، أخبرها ، "سوف تتعلم شيئًا ذا قيمة كبيرة من هذه التجربة بأكملها. سيساعدك ذلك على أن تصبح أكثر ثقة في الأيام القادمة ".

2. كن صبورا

القلق الاجتماعي لا يتلاشى مع دور العصا السحرية. إنها تنطوي على الكثير من العمل الشاق ونظرة متفائلة. إذا كان طفلك لا يتغلب على قلقه على الرغم من الجهود التي يبذلها ، شجعها ؛ أخبرها أن الأوقات الأولى هي دائما الأصعب.

3. التواصل مع معلمي المدارس

شريك مع السلطات المدرسية والتعامل مع هذه القضية بطريقة بناءة وموضوعية.

4. التواصل مع طفلك

السندات مع طفلك. أخبرها عن الوقت الذي شعرت فيه أن حلقك يجف أمام جمهور كبير. تحفيزها بالقول أنها بالتأكيد ستتغلب على كل هذه العقبات في نهاية المطاف ، إذا قررت عزمها على ذلك بعزيمة قوية. {title}

5. اعتماد مزاج إيجابي

ليست كل الايام هي نفسها. قد تكون بعض الأيام محبطة بشكل خاص عندما لا ترى النتائج المرجوة. حافظ على هدوئك والحفاظ على موقف إيجابي طوال الوقت. الامتناع عن انتقاد طفلك ووصفها بأنها خجولة.

6. الاهتمام الإيجابي

لا تدع طفلك يتم تعريفه من خلال الخجل وحده. ركز على جوانب أخرى من شخصيتها مثل الإبداع والحساسية. أخبرها كيف تفخر أنها تجعلك في بعض الأحيان. تعزيز احترام الذات لها كلما أمكن ذلك.

7. مكافأة الشجعان ، والسلوك غير القلق

عندما يخرج طفلك من منطقة الراحة الخاصة به ويظهر عملاً من الجرأة والثناء عليها وتقديم مكافآت صغيرة.

8. منع التجنب

لا تحمي طفلك عن طريق إجراء مكالمات هاتفية نيابة عنها ، والتحدث إليها في المتاجر ، وطلب طعامها المفضل في المطعم ، وما إلى ذلك. افهم أنه من خلال القيام بكل هذه الأمور ، فأنت تدفعها فقط نحو الهاوية. اشرح لها برفق سبب رفضك الانخراط في سلوكياتها. دعها تتعامل مع مهامها الاجتماعية بطريقة تدريجية متطورة. بناء الثقة لها خطوة بخطوة.

9. يدفع طفلك على التعامل بشكل بناء

ﻻ ﺗرﺗﮐب ﺧطﺄ دﻓﻊ طﻔﻟك ﺑﺻورة ﻋﻣودﯾﺔ إﻟﯽ اﻟﺣﺎﻻت. اجلس معها واستخدم العصف الذهني. دعها تأتي بحلولها الخاصة.

10. الحد من الطمأنينة

كن واقعيا مع طفلك. لا تقدم تطمينات غير عقلانية. لا تعوق نفسك من تحديد النتائج المحتملة لها. أؤكد لها دعمك حتى في أسوأ الحالات.

11. ساعد طفلك على استخدام أسلوب حل المشكلات

  • اكتب ملخصًا لما أخبرك به طفلك عن تجاربه.
  • عصف ذهني جنبا إلى جنب معها على الطرق المحتملة التي يمكن أن تقلل من القلق.
  • تأكد من عدم تولي مهمة طفلك أو إخباره بما يجب عليه فعله.
  • تقييم كل فكرة بشكل شفهي من حيث النتائج. اطرح أسئلة مثل ، "ما رأيك سيحدث إذا فعلت هذا؟ هل تعتقد أن هذا من شأنه أن يساعد على تقليل قلقك على المدى الطويل؟ ما هو أفضل ما يمكن أن يحدث لك؟ ما هي احتمالية حدوثه؟
  • نقدر لطفلك لمناقشة الحلول الممكنة للتغلب على مشكلتها
  • شجع طفلك على اختيار الاستراتيجية التي تسمح لها بالتعامل مع المواقف التي تخافها بدلاً من تجنبها. هذا على الأرجح سوف يساعد في الحصول على نتيجة إيجابية.

وأخيرًا ، تذكر أن طفلك أكثر من مجرد كل مخاوفه وقلقه. إنها فرد تكافح من أجل جعلها مكانها في هذا العالم. امسك يدها وساعدها على التنقل في المياه المضطربة بحكمتك. سوف تظهر مشعة ومنتصرة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼