قصة Sonakshi سنها لتخفيف الوزن - إلهام صحيح!
- كيف Sonakshi سينها فقدان الوزن ويمكنك أن تفعل الشيء نفسه؟
- خطة حمية سوناكشي سينها وممارسة
- سوناكشي سينها لتخفيف الوزن نصائح
في هذه المادة
- كيف Sonakshi سينها فقدان الوزن ويمكنك أن تفعل الشيء نفسه؟
- خطة حمية سوناكشي سينها وممارسة
- سوناكشي سينها لتخفيف الوزن نصائح
ساعدت خطة النظام الغذائي وفقدان الوزن Sonakshi سينها لها إسقاط جنيه وتبدو رائعة. كانت حوالي 90 كيلوغراما عندما حملت الرصاص أمام سلمان خان في "دابانج". يقال إن 'بهاي' حفزها على التخلص من الوزن. النتيجة: جسد متناسق للغاية للذهاب مع شخصية قاتلة.
قصة نجاح فقدان الوزن Sonakshi هي مصدر إلهام للجميع. في حين أنها ليست بحجم الصفر (الحمد لله) ، فإنها لا تباهي الرقم الجديد لها جيدا. إذا كنت تكافح من أجل إنقاص وزنك أو تريد فقط أن تحلق بضعة كيلوغرامات ، فلماذا لا تجرب خطتها؟
كيف Sonakshi سينها فقدان الوزن ويمكنك أن تفعل الشيء نفسه؟
كان مصمم الأزياء الذي تحول إلى الممثلة يحب دائمًا الإهمال في تناول الوجبات السريعة ولم يفكر كثيرًا في العمل. ومع ذلك ، فإن غزوتها في الأفلام غيرت وجهة نظرها. وقررت تحويل جسدها وأصبحت الآن واحدة من أفضل الأرقام في صناعة الساعات الرملية في هذه الصناعة.
نظام اللياقة البدنية سوناكشي سينها هو خطة تجريب تشمل تمارين القلب ، تدريبات الغزل وتدريبات الوزن. الشهر الأول رآها تفقد ما يقرب من 3-4 كلغ. بدأت العمل بصرامة لبناء شخصية مذهلة. كما أدرجت التنس في نظام التمارين الخاص بها. لم يساعد هذا التوازن في تدريب القوة والرياضة على نحت شكلها فحسب ، بل ساعدها أيضًا على أن تصبح أكثر نشاطًا. يتضمن روتين التدريبات الخاص بسوناكشي اليوغا الساخنة للمساعدة في تلطيف جسدها. هذا يتكون من الوضعيات اليوغا المختلفة في غرفة ساخنة مع درجة حرارة حوالي 40 درجة ، والتي يعتقد أنها تزيد من المرونة. كما أنها تضيف أنشطة في الهواء الطلق لمساعدتها على التخلص من الجنيهات.
خطة حمية سوناكشي سينها وممارسة
يمكن أن يعزى فقدان الدهون Sonakshi لنظام غذائي صارم. انها تبدأ من صباح اليوم مع وعاء من الحبوب مع الحليب وجانب جانب من نخب القمح الكامل. بعد حوالي 3 ساعات ، بعض الفواكه الجافة وكوب من الشاي الأخضر بمثابة وجبة خفيفة. وتشمل الخضروات محلية الصنع وروتي الغداء لها بينما يتكون العشاء من الدجاج والأسماك والدال والخضروات. 
سوناكشي سينها لتخفيف الوزن نصائح
لدى نجمة بوليوود الرائعة نصيحة لجميع النساء اللواتي يرغبن في التباهي بشخصية جديدة وجذابة. تنصح بعدم تناول الكربوهيدرات بعد الساعة 6 مساءً. كما توصي بتناول ما لا يقل عن كوبين من الشاي الأخضر يومياً لطرد السموم. تتضمن أسرار فقدان الوزن لدى Sonakshi أيضًا ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لإنقاص الوزن بشكل منتظم. تقول أنه لا توجد طرق مختصرة على طريقة تغيير جسمك. كما تدعو إلى الالتزام بالعمل. وتعتقد أن تخطي يوم أو يومين سوف يعيقك عن تحقيق أهدافك في فقدان الوزن.
من السهل اتباع خطة الحمية والتجريب Sonakshi Sinha. ولكن عليك أن تكون مستعدًا لتقديم بعض التضحيات. عندما تكون على متن الطائرة ، ستكون قادرًا على ترك الجنيهات. كما تقول الممثلة ، يستغرق الأمر عدة أشهر وسنوات لزيادة الوزن ، فكيف تخسره في غضون أيام؟ اتبع خطة حمية الوزن Sonakshi بجد وأنت أيضا يمكن أن نرى النتائج قبل أن تعرف ذلك!