أخذ حمام الملح إبسوم أثناء الحمل
- ما هو ابسوم الملح؟
- كيفية استخدام الملح ابسوم أثناء الحمل؟
- فوائد أخذ حمامات الملح ابسوم في الحمل
- 1. للحد من تورم
- 2. لتهدئة عضلاتك
- 3. يحسن الجلد
- 4. يعالج البواسير
- 5. يساعد على تحسين الهضم والإمساك
- 6. تخفيف الإمساك
- 7. يساعد علاج تسمم الحمل
- 8. علاج مرض الصباح
- 9. Uplifts المزاج
- 10. يقلل من الإجهاد
- 11. يمنع العمل المبكر
- كيفية تحضير حمام الملح ابسوم؟
- الاحتياطات في حين أخذ حمام الملح إبسوم عند الحوامل
- هل هناك أي مخاطر لاستخدام الملح الإنجليزي للمرأة الحامل؟
- يمكنك أن تستهلك ملح ابسوم أثناء الحمل؟
في هذه المادة
- ما هو ابسوم الملح؟
- كيفية استخدام الملح ابسوم أثناء الحمل؟
- فوائد أخذ حمامات الملح ابسوم في الحمل
- كيفية تحضير حمام الملح ابسوم؟
- الاحتياطات في حين أخذ حمام الملح إبسوم عند الحوامل
- هل هناك أي مخاطر لاستخدام الملح الإنجليزي للمرأة الحامل؟
- يمكنك أن تستهلك ملح ابسوم أثناء الحمل؟
يشتهر ملح "إبسوم" بالعضلات الباعثة على الاسترخاء ، مما يعمل على تحسين عملية الهضم وتسكين البشرة. يمكن أن يساعد النساء الحوامل بطرق متعددة. دعونا نرى بعض الطرق التي يمكن أن يساعدك فيها إبسوم الملح في الإبحار خلال فترة الحمل بسهولة.
ما هو ابسوم الملح؟
الملح الإنجليزي هو ملح غير عضوي يسمى كبريتات المغنيسيوم ، على الرغم من أنه يطلق عليه "الملح" ، إلا أنه لا يحتوي على أي كلوريد صوديوم. أدى اكتشافها في مدينة إبسوم في إنجلترا إلى وصفها بملح إبسوم. يمكن أن يساعد في علاج أي نقص في المغنيسيوم عند النساء الحوامل ويمكنه أيضًا تقليل الإجهاد ، والمساعدة في علاج تسمم الحمل والبواسير أثناء الحمل.
كيفية استخدام الملح ابسوم أثناء الحمل؟
قد يسأل الكثير منكم ، " هل يمكنني الاستحمام في ملح" إبسوم "أثناء الحمل؟ "الجواب هو نعم ، يمكنك ذلك. إذا كنت حاملاً ، فقد تجد أنه من المفيد للغاية أن تنقع في الماء الذي يحتوي على ملح إبسوم. لأنه يذوب على الفور ، واستخدامه في الحمامات هو أفضل طريقة لأنها تريح العضلات الملتهبة. الطريقة الصحيحة لاستخدامه هي إضافة كوبين من ملح إبسوم إلى الماء الموجود في حوض الاستحمام الخاص بك ، والدخول والنقع لمدة 15 دقيقة. تأكد من أن الماء فاتر ، لأن النقع في الماء الساخن قد يكون خطرًا على الطفل في بطنك.
فوائد أخذ حمامات الملح ابسوم في الحمل
يمكن أن يساعد الاستحمام في ملح إبسوم على التخلص من جميع السموم من الجسم. هناك العديد من الفوائد المرتبطة بحمام مع أملاح إبسوم. دعونا ننظر في عدد قليل أدناه.
1. للحد من تورم
ملح إبسوم مضاد للالتهابات ، وكبريتات الماغنسيوم التي يحتوي عليها تساعد على زيادة الدورة الدموية وتقليل أي تراكم للسوائل في الجسم ، مثل أي تورم أثناء الحمل. خلال فترة الحمل ، يحدث التورم عادة في القدمين ، لذا يمكن أن يساعد نقع قدم الملح في إبسوم في تقليله.
2. لتهدئة عضلاتك
عندما تنقع في حوض يحتوي على ملح إبسوم ، يمكن أن تمر عبر الجلد وتساعد على تهدئة عضلاتك وتقليل آلام المفاصل أو الظهر ، التي تعاني منها عادة العديد من النساء الحوامل. سيكون راحة لك بشدة.
3. يحسن الجلد
خلال فترة الحمل ، يمكن أن يمتد جلدك لاستيعاب الطفل المتنامي في بطنك. يمكن للاستحمام بملح إبسوم استعادة بشرتك وتقشيرها بشكل كبير ، مما يساعد على تخفيف النهايات وتحسين المظهر. تمتد أيضا يسبب الحكة حول البطن والمفاصل ، والتي يمكن أن يخفف الملح إبسوم.
4. يعالج البواسير
ملح ابسوم له خصائص مضادة للالتهاب. يحتوي حمام الملح "إبسوم" للبواسير أثناء الحمل على تأثير إزالة السموم لأنه يساعد على الاسترخاء في منطقة الشرج وإزالة السموم من العضلة العاصرة ، مما يؤدي إلى الإغاثة الشاملة. النساء الحوامل المصابات بالبواسير سوف يشعرن بتحسن بعد أخذ حمام مع ملح إبسوم.
5. يساعد على تحسين الهضم والإمساك
ملح إبسوم يزيد الماء في الأمعاء ويساعد على تنظيف أي مادة برازية موجودة. فهو يقلل من الانتفاخ وهو أمر شائع في النساء الحوامل ويغذي المغنيسيوم في جسمك. لا تتناولها لأنها قد لا تكون آمنة ، ولكن يمكنك الاستحمام في حمام الملح Epsom لأنها يمكن أن تمر بسهولة من خلال الجلد.
6. تخفيف الإمساك
يمكن النقع في الملح إبسوم للإمساك أثناء الحمل أيضا تخفيف الحالة لأنها تعمل كملين. وهذا يعني أنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء عند النساء الحوامل.
7. يساعد علاج تسمم الحمل
إذا كنت حاملاً وتعاني من تسمم الحمل ، فقد أظهرت الدراسات أن التعرض لملح إبوسيوم يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر المرتبطة بهذه الحالة بنسبة 15٪ تقريبًا. الأمر يستحق المحاولة لأن تسمم الحمل ، على الرغم من ندرته ، هو حالة مهددة للحياة.
8. علاج مرض الصباح
يحتوي ملح "إبسوم" على نسبة كبيرة من المغنيسيوم المعروف بأنه يقلل من أي غثيان يعاني منه أثناء الحمل.
9. Uplifts المزاج
عندما تكونين حاملاً ، فإن مستوياتك الهرمونية تتغير باستمرار عندما يتسع جسمك لتغذية طفلك بداخلك. هذا يمكن أن يسبب لك تجربة تقلبات مزاجية ليست جيدة لك أو لطفلك. يمكن أن يحسن الاستحمام بملح إبسوم مزاجك ويجعلك تشعر بأنك أخف.
10. يقلل من الإجهاد
عندما تكونين حاملاً ، يجب أن تكوني ذات عقل هادئ ومريح. نقع في حوض ساخن يحتوي على ملح إبسوم ، وسوف يذوب إجهادك لأنه يزيد من مستوى السيروتونين في الدم ، مما يسمح لك بالنوم بشكل أفضل وتكون أكثر سعادة.
11. يمنع العمل المبكر
يمكن أن تساعد كبريتات الماغنسيوم في ملح إبسوم في منع حدوث أي تقلصات مبكرة يمكن أن ترسل إليك إلى المخاض قبل الأوان ، من خلال تقليل مستويات الكالسيوم في عضلات الرحم.
كيفية تحضير حمام الملح ابسوم؟
يعتمد هذا على ما تريد إصلاحه في جسمك ، سواء كان مزاجك أو عضلاتك أو أي شيء آخر ، ولكن يمكنك إما إضافة ملح إبسوم إلى حوض الاستحمام في حوض الاستحمام أو نقع قدميك فيه.
- ملء حوض الاستحمام الخاص بك مع فاتر أو الماء الدافئ (تأكد من أنها ليست ساخنة جدا) وإضافة 2 كوب من ملح ابسوم.
- بمجرد أن يذوب ، نقع جسمك في الحوض لمدة 12-15 دقيقة.
يمكنك إضافة بيكربونات الصودا أو خل التفاح إذا كنت تريد الراحة من عدوى الخميرة المهبلية أو خلايا النحل.
الاحتياطات في حين أخذ حمام الملح إبسوم عند الحوامل
على الرغم من أنه يبدو وكأنه عملية بسيطة بشكل ملحوظ ، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها قبل أخذ حمام مائي من إبسوم.
- أولا ، تأكد تماما أن درجة حرارة الماء في الحوض الخاص بك لا يتجاوز 100 درجة فهرنهايت والماء الساخن جدا يمكن أن تكون خطرة سواء بالنسبة لك والطفل في بطنك.
- لا تضيف أي زيوت عطرية مثل الأوكاليبتوس أو الخزامى إلى حمام الملح الخاص بك إبسوم لأنه لا ينصح به عموما لأسباب تتعلق بالسلامة.
- استشارة الطبيب فقط للتأكد من قبل استخدام الملح Epsom عدد ليبرالي من المرات. في حالات نادرة ، قد يكون لها تأثير سلبي على النساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في القلب أو الكلى.
- لا تشربه أو حقنه في الجسم بالقوة. في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث تسمم بالمغنيسيوم.
هل هناك أي مخاطر لاستخدام الملح الإنجليزي للمرأة الحامل؟
قد يستخدم العديد من الناس ملح "إبسوم" لجميع الأغراض المذكورة أعلاه لأنها متاحة بسهولة وليست مكلفة للغاية. ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في استخدامه قبل الحمل أو عندما تكونين حاملاً. خاصة إذا كنت تخطط لاستخدام ملح إبسوم في حمامك أكثر من مرة أو مرتين. في حالات نادرة ، قد يكون لها تأثير سلبي على النساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في القلب أو الكلى. تسر أملاح إبسوم السوائل من الأمعاء وتحولها إلى أجزاء أخرى من الجسم. في حين أن هذا ينظم حركة الأمعاء ، فإنه يمكن أن يسبب التشنج في الأمعاء والتقلصات التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات الحمل. أكثر من ذلك في هذه الحالة ، إذا كان لديك سجل الإجهاض.
يمكنك أن تستهلك ملح ابسوم أثناء الحمل؟
شرب الملح الإنجليزي أثناء الحمل أمر خطير. لا تشربه أو حقنه في الجسم بالقوة. في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث تسمم بالمغنيسيوم. استخدمها فقط للخلط في الحمامات.
الاستنتاج: يمكن أن توفر الحمامات الملح من إبسوم راحة أكبر للحوامل من خلال تخفيف آلام المفاصل والحكة وغيرها من أعراض الحمل المهيجة. حتى إذا كنت حاملا ، والمضي قدما وتأخذ ملح ابسوم طويل لطيف نقع!
يمكن أن توفر حمامات الملح من إبسوم إراحة للنساء الحوامل عن طريق تخفيف آلام المفاصل والحكة وغيرها من أعراض الحمل المهيجة. حتى إذا كنت حاملا ، والمضي قدما وتأخذ ملح ابسوم طويل لطيف نقع!