أعلى 8 قرارات السنة الجديدة عندما كنت حاملا

محتوى:

يأتي العام الجديد بقرارات جديدة ، وإذا كنت حاملاً ، فلديك سبب إضافي لتحديد الأهداف وتقديم القرارات لصالح طفلك! إذاً ، هنا ننتقل بك إلى قائمة بقرارات العام الجديد لأمنا.

بالنسبة للبعض ، كانت القرارات طريقة متفائلة لوضع أهداف واقعية لتحسين الذات ، بينما بالنسبة للبعض الآخر ، ربما لم يكن لها أي معنى لأنه لا يمكن الاحتفاظ بها. ومع ذلك ، بالنسبة للحوامل ، قد يكون تحديد قرارات السنة الجديدة أفضل شيء لأنفسهن ولطفلهن.

8 قرارات السنة الجديدة للنساء الحوامل

1. تناول الطعام الصحي

واحدة من أول وأهم قرارات السنة الجديدة لأمها هي الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والفواكه والخضروات سيضمن حصول طفلك على التغذية المناسبة التي يحتاجها للنمو.

2. ممارسة للحفاظ على الشكل

قم بممارسة التمارين الخفيفة أو الركض أو المشي في أحد قرارات العام الجديد الخاصة بالحمل في العام القادم. ممارسة الرياضة بأي شكل من الأشكال ستمنح جسمك دفعة ضرورية للغاية من الطاقة والقوة والقدرة على التحمل. سيساعدك نظام اللياقة البدنية أيضًا على المخاض ويعيدك إلى الشكل بعد الولادة.

3. تخلص من الفوضى

الملابس أو الأحذية أو الأدوات المنزلية القديمة أو رميها أو منحها قدر المستطاع لأنك بمجرد وصول الطفل ستحصل على يدك كاملة. جرب وأفسح المجال لكل أدوات الأطفال الجديدة التي ستستهلك الكثير من المساحة!

4. اجعل الراحة والنوم أولوية

لا تفشل في اللحاق بكثرة من الراحة والنوم أثناء الحمل لتحمي نفسك من الإفراط في الإرهاق. إذا كنت أمًا عاملة ، فعليك قضاء بعض الوقت في المساء لبضع دقائق من اليوغا أو تمارين بسيطة بسيطة لتهدئة جسمك. الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم لضمان راحة جسمك وجاهزة لليوم التالي.

{title}

5. كن ايجابيا

أضف البقاء إيجابيا لقرارات العام الجديد عندما تكونين حاملاً. سوف يساعدك الشعور والإيجابية أثناء الحمل على تسهيل دور الأمومة الجديد. شارك تلك المشاعر الإيجابية مع من حولك أيضًا ، خصوصًا زوجك وأفراد العائلة الآخرين.

6. الشكل والمظهر رائع

اخرج واحصل على بعض ملابس الأمومة العصرية ، وارتشف لون الشفة المفضل لديك أو دلل نفسك في الصالون. إن العناية بجسمك لن تجعلك تبدو بشكل جيد فحسب ، بل تساعدك على الشعور بالرضا عن الحمل.

7. فرز الشؤون المالية

احصل على قروض معلقة ، فواتير ، إلخ ، بحيث يكون ذهنك حرًا في التعامل مع المولود بدون ضغوط مالية تعترض طريقك. قرار لإصلاح القوائم المالية الخاصة بك هو المفتاح لحمل خالية من الإجهاد.

8. قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء

ستعاني العلاقات الأسرية والصداقات من نكسة بمجرد وصول حزمة الفرح الجديدة. اللحاق بعض الوقت "لي" ولا تنس زوجك في كل ذلك!

هذه الأشهر التسعة ستكون زوبعة من العواطف المحمومة والتغييرات الجسدية ، لكن إبداء الاحترام الإيجابي للتجربة هو ما سيشاهدك خلال كل ذلك. استمتع بكل لحظة بينما تدوم.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼