قد يساعد المشي النساء اللواتي لديهن تاريخ فقدان الحمل على الحمل
أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللواتي تعرضن لفقدان الحمل قد يزيد من فرصهن في الوقوع عن طريق المشي.
كجزء من دراسة نشرت في مجلة Human Reproduction ، استكشف الباحثون العلاقة بين النشاط البدني والقدرة على الخصوبة ، أو القدرة على الحمل. قام فريق من جامعة ماساتشوستس أمهرست بتوظيف 1200 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 40 سنة مع تاريخ واحد من فقدان الحمل.
تم استجواب النساء حول عدد المرات والوقت الذي يمشين فيه ، وكذلك مدى تكرار مشاركتهن في النشاط "المعتدل الشدة" و "النشاط القوي" لمدة 10 دقائق على الأقل في كل مرة ، على مدى الأيام السبعة السابقة. تمت متابعة المشاركين لمدة تصل إلى ستة دورات الطمث أثناء محاولتهم الحمل ، ثم طوال فترة الحمل للنساء اللاتي كن حوامل.
وكانت النتائج إيجابية - على الأقل عندما يتعلق الأمر بالمشي.
"إحدى النتائج الرئيسية التي توصلنا إليها هي أنه لا توجد علاقة شاملة بين معظم أنواع النشاط البدني واحتمالية أن تصبح حاملاً للنساء اللواتي سبق أن تعرضن لفقد واحد أو اثنين من الحمل ، باستثناء المشي ، الذي ارتبط بزيادة احتمال الحمل وقال ليندسي روسو المشارك في كتابة التقرير "بين النساء اللواتي كن يعانين من زيادة الوزن أو السمنة".
وبشكل أكثر تحديدًا ، النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25 ، أولئك الذين أبلغوا عن "بعض المشي" كان لديهم احتمال حدوث تصور أعلى من أولئك الذين لم يبلغوا عن المشي على الإطلاق (على الأقل لمدة لا تزيد عن عشر دقائق في الوقت).
ومن المثير للاهتمام أن النساء اللواتي شاركن في النشاط البدني "الشدة الشديدة" لأكثر من أربع ساعات في الأسبوع كانا أكثر عرضة للوقوع في الحمل ، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم.
"ما نأكله وما نفعله هو عوامل محتملة يمكننا تغييرها لتشكيل صحتنا. لذا فإن هذا النوع من الأبحاث مهم لأنه يساعد على توفير المعلومات حول الأشياء التي يمكن للناس فعلها في الواقع" ، قال المؤلف المشارك براين ويتكومب. "كنا سعداء لأن نتمكن من إضافة أدلة علمية إلى توصيات عامة حول النشاط البدني. وينطبق هذا بشكل خاص على النتائج المتعلقة بالمشي لفترات زمنية محدودة حتى."
قال ويتكوم إن المشي ، لديه "إمكانات كبيرة" كتغيير في نمط الحياة ، بسبب تكلفته المنخفضة وتوافره.
يشير المؤلفون إلى أن كيفية المشي والنشاط القوي قد تؤثر على وقت الحمل تتطلب مزيدًا من الدراسة: "لا نعرف ما الذي يمكن عمله لإيجاد أن النشاط البدني عالي الكثافة قد يكون له تأثيرات بيولوجية مختلفة عن المشي ، ولكن دراستنا لا وقال السيد ويتكومب: "نقدم تفاصيل كافية لمعرفة السبب في أن النشاط النشط سيعمل بشكل مختلف عن المستويات الأخرى".
هناك بعض التحذيرات ، ومع ذلك. نظرًا لأن الدراسة ركزت فقط على النساء اللواتي لديهن تاريخ من فقدان الحمل ، فقد لا تكون النتائج ذات صلة بالنساء الأخريات اللاتي يحاولن الحمل. "بالإضافة إلى ذلك ،" لاحظ المؤلفون ، "قد تختلف عادات ممارسة التمارين الرياضية عند النساء اللواتي تعرضن للإجهاض قبل المقارنة مع غيرهن".
وجدت الأبحاث السابقة المنشورة في " الخصوبة والعقم" أن التمارين المعتدلة (مثل المشي أو ركوب الدراجات أو البستنة) كانت مرتبطة بقصر وقت الحمل ، في حين أن أولئك الذين مارسوا التمارين بنشاط استغرقوا وقتًا أطول في الحمل (باستثناء النساء زيادة الوزن أو السمنة). وكتب الباحثون "النساء اللائي يستبدلن النشاط البدني القوي بالنشاط البدني المعتدل قد يحسنان أيضا من خصوبتهن."