لماذا يريد طفلي أن يطعم طوال الليل؟
ليلة الرضاعة الطبيعية
كثيرا ما أسمع الأمهات يقولون ، "طفلي يريد أن يرضع طوال اليوم - أنا قلقة على إمدادات الحليب."
من الشائع للأطفال الصغار ، على الأخص ، التغذية العنقودية ، أي أنها تتغذى بشكل متكرر للغاية ، أو بشكل شبه مستمر ، على مدى بضع ساعات. يمكن أن يحدث هذا في أي وقت من اليوم ولكنه شائع في المساء. يمكن أن يعني ذلك أنه بينما يتغذى طفلك باستمرار ، يشعر ثديك بأنه "فارغ".
عندما يحدث ذلك ، من المنطقي تمامًا أن تقلق من أن كمية الحليب لديك أقل خلال المساء. ومع ذلك ، قال الدكتور بيتر هارتمان ، وهو باحث في مجال الرضاعة الطبيعية في جامعة ويسترن ورلد ، إنه في النساء اللواتي درسهن ، لا يكون حجم اللبن منخفضًا في هذا الوقت من اليوم. حتى لو كان حجم الحليب أقل في المساء ، فإن محتوى الدهن يكون أعلى عادة في ذلك الوقت (خاصة إذا كان طفلك مسموحًا بالتحكم في هذا عن طريق التغذية بالأشواك) ، لذلك لا ينبغي أن تكون كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها طفلك مختلفة تمامًا.
ومع ذلك ، هناك أبحاث تشير إلى أنه عندما يتغذى جسم طفلك على مدى بضع ساعات ، يمكن أن يصبح رد الفعل الانسيابي - وبالتالي تدفق الحليب - أبطأ قليلاً بسبب استجابة هرمونية أبطأ. يمكن أيضًا أن يتأثر منعكس الانكماش الخاص بك بالتعب والإجهاد ، خاصةً الضغط على القلق بشأن ما إذا كان لديك ما يكفي من الحليب لطفلك. يا لها من حلقة مفرغة!
إذا كان طفلك يتغذى لفترة من الوقت وبدأت تشعر بأنك "فارغ" ، فثمة حل واحد هو أخذ استراحة - قم بتمرير طفلك إلى شريك حياتك ، إذا كان موجودًا حوله ، وتناول مشروبًا ، وتناول الطعام ، أو دش دافئ لمساعدتك على الاسترخاء. شريكك لن يشبه رائحة الحليب ، لذا فمن المرجح أن يكون طفلك هادئًا إلى حد ما بينما تتناول هذا الفاصل الصغير. ثم يمكنك العودة ومحاولة تغذية طفلك مرة أخرى ، وسيكون من المرجح أن يستقر في الثدي.
أفضل طريقة لزيادة تدفق الحليب المسائي هو استباق هذا الوقت: استرح في فترة ما بعد الظهر عندما ينام طفلك ، لذلك لا تستنفد في وقت متأخر بعد الظهر / المساء ، وتأكد من تناول وجبة غداء صحية وبعد الظهر وجبة خفيفة. يبدو أن وقت متأخر من بعد الظهر ("ثلاثة وثلاثين - itis") هو وقت خطر لتناول الوجبات السريعة: عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا ، وتنخفض احتياطيات الطاقة الخاصة بك ، لذلك يمكنك الوصول إلى الكافيين أو الشوكولاتة. بما أن هذه الأطعمة تمر عبر حليبك ، فمن المحتمل أنها يمكن أن تساهم في استرخاء طفلك في المساء أيضًا.
لتجنّب إغواء الوجبات السريعة ، حافظي على وجبات خفيفة صحية - بعض البيض المسلوق في الثلاجة ، الأفوكادو ، التونا أو سمك السلمون المدخن والمفرقعات ، أو جرب بعض Boobie Bikkies. تذكر أيضا أن تشرب الكثير من السوائل.
من خلال السماح لطفلك بالإطعام كلما أظهر إشارات جائعة ، سيحصل ثديك على إشارة لزيادة كمية الحليب. على العكس من ذلك ، إذا بدأت في تقديم تركيبة "top-ups" ، فإن ثدييك سيغيب عن الإشارات لإنتاج المزيد من الحليب وسيقلل العرض الخاص بك - ثم ستقدم المزيد من الزجاجات حتى يبدأ طفلك في تفضيل التدفق السريع للحليب من الزجاجة ، أو إمداداتك غير كافية وسرعان ما مفطوم تماما. الشيء هو أنه حتى لو أعطيت طفلك زيادة في الوزن ، فقد لا يزال يشعر بالرضا على أي حال. إلى جانب المخاطرة بالفطام المبكر ، تُظهر الأبحاث أن الأمهات اللواتي يعطين أطفالهن زجاجة مسننة أعلى تحصل في الواقع على 45 دقيقة في المتوسط أقل من النوم بين عشية وضحاها - وهذا ليس حلاً مفيدًا إذا كان هدفك هو النوم.
من الجدير أيضًا أن نأخذ بعين الاعتبار أن الاهتزازات في المساء والتغذية العنقودية قد لا تكون مجرد جوع. بدلا من ذلك ، يمكن أن تكون طريقة لطفلك تهدئة نظامه العصبي غير الناضج لأنه في الواقع يشعر بالإرهاق بعد يوم 'مشغول' يعتاد على العالم الجديد الكبير خارج جسمك. ووفقاً للدكتورة كاثرين ديتويلر ، التي تقوم بالبحث عن الرضاعة الطبيعية في المجتمعات التقليدية ، فإن الأطفال في مالي وغرب إفريقيا وغيرها من المجتمعات التقليدية لا يعانون من المغص أو في وقت متأخر من المساء / في المساء. يتم حمل هؤلاء الأطفال طوال اليوم وعادة ما يتم تمريضهم عدة مرات كل ساعة. هناك أيضا أدلة على أن الأطفال الرضع الذين يتم حملهم خلال النهار أقل في المساء. ربما يمكن أن يساعد ارتداؤها في حاملة الطفل أو حبالها في وقت مبكر من اليوم على تنظيم جهازه العصبي الصغير وإعطائك أمسيات أكثر هدوءًا.
سواء كنت قلقًا بشأن إمدادات الحليب أو تشعر أن طفلك قد يكون أكثر من اللازم ، فإن أحد أفضل الطرق لإعادة تشغيل حليبك ونظام طفلك العصبي هو تحريض جلد طفلك إلى الجلد. إسترخي في غرفة هادئة مضاءة بشكل خافت ، قم بإزالة أو فتح رأسك الخاص ، وارتدي طفلك في الحفاض فقط ، وأعطيه عناقًا. سيزيد ذلك من هرمونات الرضاعة الطبيعية وسوف تلاحظ كل جوع خفي - ومن خلال السماح لطفلك بالوصول غير المحدود إلى ثدييك وإطعامه كلما أراد ، سيشعر بالارتياح والاسترخاء والأمان ، وستشجع توريد الحليب الصحي.
والخبر السار هو أن الأطفال الذين يتناولون الطعام عادة ما يأخذون قيلولة طويلة بعد ذلك ، لذلك إذا كانت أمسياتك تتضمن الجلوس على الأريكة مع طفلك ، فاعتبر أنك تخزنه ليلائم نومًا لطيفًا. أنت أيضًا تزيد من كمية الحليب المتوفرة لديك في اليوم التالي.
وتذكر المومياء تعويذة عن عندما تحصل على الذهاب صعبة: "هذا أيضا يجب أن تمر". وعادة ما يفعل ذلك ، حول علامة سحرية لمدة ثلاثة أشهر.
بينكى ماكاي هو مستشار معتمد في مجال اللوح العالمي ومبدع Boobie Bikkies ، وجميع ملفات تعريف الارتباط الطبيعية والعضوية التي تم إعدادها لتعزيز طاقة الأمهات ودعم توفير الحليب الصحي. الاستيلاء على عينة مجانية و ebook الخنصر الحرة صنع المزيد من الحليب المومياء ، وبطبيعة الحال في boobiebikkies.com.au.
40٪ خصم على تذاكر Sydney Baby & Toddler Show! للتسوق ، وللحصول على النصيحة ، للطفل والمراهق ، فإن معرض Baby & Toddler مليء بعروض التسوق الحصرية فقط مع أكثر من 200 ماركة تحت نفس السقف!
شاهد Pinky McKay في المرحلة الرئيسية Bio-oil في الساعة الثانية مساءً يتحدث عن نوم الطفل وتسكينه يليه Amity Dry و Kate Mills لعمل التحدث بعد الأطفال في الساعة 3 مساءً.