10 أشياء تشعر المرأة بالقلق عند الرضاعة الطبيعية
- 1. أنا في ألم
- 2. لقد حصلت على العدوى
- 3. أنا بحاجة إلى تناول الدواء
- 4. حميتي ليست مثالية
- 5. نمط حياتي ليس هو الأكثر صحة
- 6. طفلي يغذي أكثر من اللازم
- 7. لا استطيع الرضاعة الطبيعية على وجه الحصر
- 8. أتوقع أكثر من طفل واحد
- 9. تشعر عائلتي بالخروج
- 10. أنا قلق بشأن التغذية في الأماكن العامة
نحن نعلم أن الرضاعة الطبيعية تحمي صحة الرضع والأمهات ، وتوفر المال للاقتصاد ، وبمجرد أن تسير بسلاسة ، يمكن أن تكون أبسط وأسهل وأرخص من إعداد الصيغ. لكن الوصول إلى مكان تشعر فيه "بالسلاسة والسهولة" قد يكون صعباً. على الرغم من أن العديد من النساء يبدأن بالرضاعة الطبيعية ، فإن الكثير منهن ينقطعن عن القيام بذلك بعد ستة أسابيع.
لسوء الحظ ، فإن الغالبية العظمى من النساء اللواتي يتوقفن عن العمل ليسوا مستعدين للقيام بذلك ، مما يجعلهم يشعرون بالإحباط ، والشعور بالذنب ، وحتى في خطر متزايد للاكتئاب التالي للولادة.
ولكن إذا كانت هناك نساء كثيرات يكافحن ، فهل يعني ذلك أنه من المستحيل بالنسبة للعديد من النساء أن يرضعن؟ على الاطلاق. على الصعيد العالمي ، تقوم العديد من النساء بالرضاعة الطبيعية على ما يرام. هذا لا ينحصر في بعض التغيّرات البيولوجية الغريبة ، بل بسبب العيش في بلد يتمتع باستثمار أفضل في دعم الرضاعة الطبيعية والعائلات على نطاق أوسع. على الرغم من أن بعض النساء سيعانين من مضاعفات صحية مما يعني أنهن قد لا يتمكنن من الإرضاع من الثدي ، إلا أن الأغلبية ، في ظل البيئة المناسبة ، ستتمكن من القيام بذلك.
يظهر بحثي خلال العقد الماضي أنه لسوء الحظ ، في العديد من البلدان الغربية ، لم نحصل على هذه البيئة بعد. تحصل العديد من النساء على رسائل ضعيفة أو مختلطة حول كيفية إطعامهن ، أو النضال من أجل العثور على دعم عملي ، أو عدم الحصول على المساعدة التي يحتاجن إليها في المنزل أو في الأماكن العامة أو في مكان العمل. في كثير من الحالات ، كان من الممكن أن يكون هناك تحسن في الدعم والمعلومات والحماية الأفضل لرعاية طفلهما.
كوني أم أعرف أن العثور على هذه المعلومات عند استنفادك ، وحرمانك من النوم وغير متأكد من الذين تثق بهم يمكن أن يجعل الأمور تبدو مستحيلة. وفي كتاب الرضاعة الطبيعية الإيجابي ، أخذت هذه التجربة مع بحثي لمساعدة المزيد من العائلات على الوصول إلى قاعدة الأدلة على ما هو طبيعي ، وكيفية اكتشاف الصعوبات ، ومكان الحصول على دعم عالي الجودة.
إذن هناك 10 مخاوف مشتركة ولماذا تظهر الأبحاث أنها لا تحتاج إلى أن تعني نهاية الرضاعة الطبيعية.
1. أنا في ألم
يجب أن لا تؤذي الرضاعة الطبيعية. للأسف ، كثير من النساء يشعرن بالألم ، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن عادة إصلاح ذلك. اطلب من أخصائي الصحة إلقاء نظرة على مزلاج طفلك. يمكن لعدد قليل من التغييرات الصغيرة في كيفية وضعهم أو نفسك أن تساعدهم حقًا. الإغلاق عبارة عن مهارة تتعلمها أنت وطفلك معًا ويمكن أن تمارسها. تحتوي هذه النشرة من La Leche League على نصائح بصرية رائعة.
إذا كنت لا تزال تعاني من الألم ، خاصة إذا كان طفلك يكافح للتشبث به ، اسأل أخصائي الصحة لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من لسان. في بعض الأحيان يكون لسان الطفل مقيّدًا بإحكام في فمه ، مما يعني أنه يكافح للتشبث به ، مما يسبب لك الألم. يمكن إصلاح هذا من قبل متخصص.
إذا كنت لا تزال تعاني من الألم ، فلا تتردد في طلب المزيد من الدعم. انتقل إلى مجموعة دعم الأقران ، أو اتصل بمستشار الرضاعة الطبيعية ، أو تحدث إلى أحد مستشاري الرضاعة - وهو متخصص في دعم الرضاعة الطبيعية.
2. لقد حصلت على العدوى
في بعض الأحيان يمكن أن تتطور العدوى في الحلمة أو الثدي. إذا لاحظت أي حكة أو ألم في حلماتك ، أو بقع بيضاء في فم طفلك ، قد يكون لديك مرض القلاع. إذا كان لديك ألم عميق في ثدييك ويمكن أن تشعر بملمس أحمر حار على ثديك ، قد يكون لديك قناة مسدودة أو التهاب الثدي. قد تشعر بارتياح ، لكن الخبر السار هو أن هناك علاجات وخيارات لتخفيف الآلام - ويمكنك متابعة الرضاعة الطبيعية. في الواقع ، أفضل شيء يمكنك القيام به مع قناة مسدودة أو التهاب الثدي هو الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للمساعدة في فك التجميد. قد يبدو هذا مثل آخر شيء تريد القيام به ، ولكنه يساعد على تسريع الشفاء ومنع أي إصابة تصبح أسوأ.
3. أنا بحاجة إلى تناول الدواء
إنها أسطورة أنه لا يمكنك تناول الأدوية عند الرضاعة الطبيعية. قم دائمًا بقراءة الملصق ، ولكن معظمها متوافق ، لأنهم لا يدخلون الحليب أو يفعلون ذلك بكميات صغيرة جدًا. في بعض الأحيان يكون دواء آخر أفضل.
إذا كان لديك أي أسئلة حول سلامة أي دواء ، أو أخبرت أنه لا يمكنك إرضاع طفلك وتناوله ، يمكنك الاتصال بأدوية شبكة الرضاعة الطبيعية في خدمة حليب الثدي. لديهم العديد من أوراق الحقائق حول أدوية محددة ويمكنك الاتصال على الصيدلي مدربة ودراية للغاية للحصول على أحدث المعلومات حول ما إذا كان الدواء الخاص بك آمنة لتأخذ. إذا كنت في أي شك ، اتصل بهم.
4. حميتي ليست مثالية
المزيد من الأخبار الجيدة - إن نظامك الغذائي ليس له تأثير يذكر على محتوى حليب الثدي. ومع ذلك ، سوف يستخدم جسمك أيًا من المغذيات ومخزون الطاقة لديك ، مما قد يجعلك تشعر بالنضوب إذا كنت لا تأكل ما يكفي. يمكن أن تجعلك الرضاعة الطبيعية تشعر بالجوع ، لأنها تحرق السعرات الحرارية ، ولكن حاول أن تأكل بشكل صحي قدر الإمكان ، من أجلك.
5. نمط حياتي ليس هو الأكثر صحة
لا بأس من تناول بعض المشروبات في بعض الأحيان عند الرضاعة الطبيعية ، على الرغم من الميل إلى الحذر في النصيحة الرسمية. ينتقل الكحول إلى حليب الثدي ولكن بكميات قليلة جدًا. المستويات في حليبك هي نفسها في دمك. تشير الأبحاث إلى أن مستوى الكحول في الدم بنسبة 0.3٪ مطلوب قبل حدوث الضرر للطفل - وهو المستوى الذي تكون فيه سماكًا للغاية. بالنسبة للسياق ، يبلغ الحد المسموح به قانونًا في الكحول في الدم 0.08٪ في إنجلترا وويلز وأيرلندا الشمالية (و 0.05٪ في اسكتلندا). لاحظ الأماكن العشرية.
الكحول يمر من الحليب بنفس معدل دمك حتى لا يكون هناك معنى في التعبير عن الحليب للحصول على "التخلص" من الكحول في ذلك. السبب الرئيسي لعدم شرب الكثير هو التأكد من أنك تستطيع رعاية طفلك بأمان. لا تشترك مع طفلك في حالة شرب الكحول.
إذا كنت تدخن ، يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية على حماية طفلك من آثار التدخين السلبي حيث أن احتمالية إصابة طفلك بالتهاب تنفسي أقل مما هو الحال في حالة الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، يمكن للتدخين أن يؤثر على قدرتك على إنتاج ما يكفي من الحليب ، والنيكوتين ينتقل إلى حليب الثدي مع زيادة خطر تعرض طفلك للمغص أو عدم الاستقرار. من المستحسن الحصول على الدعم للتوقف عن التدخين لأن التدخين السلبي يمكن أن يزيد أيضًا من خطر إصابة طفلك بالمرض.
6. طفلي يغذي أكثر من اللازم
الرضاعة الطبيعية ترضع بشكل طبيعي في كثير من الأحيان - حتى كل ساعتين وأكثر (بما في ذلك في الليل). يتم هضم حليب الثدي بسهولة ، والبطانيات صغيرة ولا يستطيع الأطفال قراءة الوقت بعد. إن التغذية العنقودية (التي تتغذى أو تغلق على مدى فترة من الساعات) وتغذيها بشكل مفاجئ قبل طفرة النمو تكون طبيعية وتساعد على تحفيز إمداد اللبن.
ومع ذلك ، من الشائع أن يكون هذا الأمر أكثر من اللازم أو أن هناك خطأ ما. قد يخبرك الناس أن طفلك يجب أن يتغذى بشكل أقل ، ولكن التغذية عندما يريد طفلك (المعروف بالتغذية سريعة الاستجابة) يساعد على ضمان إنتاج ما يكفي من الحليب. وكلما زاد تغذية طفلك ، كلما زادت كمية الحليب الذي تصنعه ، لذا فإن محاولة التغذية أقل في كثير من الأحيان تعني أن العرض الخاص بك يمكن أن ينخفض. بعد كل شيء ، كم من البالغين يأكلون ويشربون إلى مجموعة من الروتين؟
إذا كنت قلقًا بشأن مقدار ما يحصل عليه طفلك ، يمكنك النظر إلى علامات أخرى هنا. يمكنك سماعهم البلع؟ هل تبدو رطبة؟ كم عدد تغيرات الحفاض التي يتناولونها؟
7. لا استطيع الرضاعة الطبيعية على وجه الحصر
في بعض الأحيان ، إذا كنت تعاني من حالة مرضية مثل مرض السكري ، أو اضطرابات الغدة الدرقية ، أو مشكلة جسدية مع تطور نسيج الثدي لديك ، فقد تجد (ولكن ليس دائمًا) صعوبة في صنع ما يكفي من اللبن لإرضاع طفلك بالكامل. في أحيان أخرى ، قد يحتاج طفلك إلى بعض الصيغ في الأيام الأولى ، أو أنك اتخذت قرارًا بتقديم زجاجة واحدة في اليوم.
فقط لأن طفلك يعاني من تركيبة أو لا تحتوي على تركيبة ، لا يعني ذلك أنك بحاجة إلى التوقف عن الرضاعة تمامًا. إنها ليست حالة إما / أو وجود طيف كامل في الوسط وبعض الرضاعة إلى جانب الصيغة ستساعد في حماية طفلك أكثر من إيقاف الرضاعة الطبيعية تمامًا. تحدث إلى أخصائي إرضاع من الثدي يمكنه المساعدة في التأكد من صنع أكبر قدر ممكن من الحليب.
8. أتوقع أكثر من طفل واحد
يمكن أن يكون اكتشاف التوائم (أو أكثر!) صدمة ، لكنك لست بحاجة إلى تغيير خطط التغذية الخاصة بك.
كثير من النساء يرضعن أكثر من طفل واحد ، حتى يرضعن طفلًا كبيرًا في نفس الوقت. كلما زاد تغذية أطفالك ، سيتم إنتاج المزيد من الحليب. يمكن أن يكون تحديا ، ولكن البديل من الرضاعة اثنين من الأطفال ليس من السهل أيضا.
أفضل شيء يمكنك القيام به هو الحصول على أكبر قدر ممكن من الدعم والمعلومات من أولئك الذين لديهم خبرة في مضاعفات التغذية. تحقق من موقع التوائم والتوأم للرضاعة الطبيعية وصفحة الفيسبوك.
9. تشعر عائلتي بالخروج
إن الطعام والحب يسيران جنباً إلى جنب في العديد من الثقافات ويمكنك أن ترى لماذا يعتبر الشركاء والجدات الراغبين في إطعام الطفل طلبًا شائعًا ، خاصة في الأيام الأولى التي يبدو فيها أن جميع الأطفال الرضع ينامون ويتغذون. قد يقومون بذلك أيضًا بسبب قلقك ، ويعتقدون أنهم يساعدون على إطعام الطفل. ومع ذلك ، فإن إعطاء الصيغة يمكن أن يقلل من العرض الخاص بك والتعبير عن الحليب (إلا إذا كنت ترغب في ذلك) ليس دائماً واضحاً ويضيف إلى الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها.
هناك العديد من الطرق المفيدة الأخرى التي يمكن للعائلة أن تربطها بها. يمكن أن يحتضن الطفل في حبال بين الرضاعة ، يكون مسؤولاً عن وقت الاستحمام أو تدليك الطفل ، أو تأكد من إطعامك جيداً (وهو ما يغذي الطفل بشكل غير مباشر). إذا كانوا حقا يريدون حقا مساعدتك ، يمكنهم القيام بالأعمال المنزلية حتى تتمكن من الراحة.
10. أنا قلق بشأن التغذية في الأماكن العامة
يعتبر الإطعام في الأماكن العامة أو أمام الآخرين شاغلاً شائعاً ، خاصة عندما تقوم وسائل الإعلام بإثارة الأمور من خلال نشر قصص عن تجارب سيئة. ومع ذلك ، لا يجب أن تشعر بالقلق - أنت محمي بموجب القانون لإطعام طفلك أينما ومتى تريد. لا يوجد أي عذر لأحد أن يقول لك الانتقال إلى إطعام ، لا سيما إلى المرحاض - هل يرغبون في تناول العشاء هناك؟
على الرغم من الخوف ، فإن معظم الناس لا يجدون أحداً حتى في الإشعارات التي تطعمها. تذكر أنها تشبه الطيران - لا نسمع سوى قصص الرعب النادرة أكثر من الملايين من الطائرات التي تقلع وتهبط بسلاسة. إذا كان ذلك يساعدك ، أو اصطحب صديقاً معك ، استعمل قماشاً من قماش الشاش بشكل إستراتيجي ، أو واجه بعيداً عن الآخرين. ممارسة أمام المرآة قبل أول مرة يمكن أن تكون مطمئنة.
إذا كان لديك أي أسئلة أخرى حول الرضاعة الطبيعية لطفلك ، يمكنك الاتصال بالرضاعة الطبيعية الوطنية. وتذكر أن النساء يرضعن أطفالهن منذ آلاف السنين. إذا كنت في شك ، اطلب الأسئلة ، اطلب الدعم ، لكن الأهم من ذلك كله ، آمن بنفسك.
ايمي براون هي أستاذة الصحة العامة للأطفال في جامعة سوانسي.
تم نشر هذه المقالة لأول مرة على المحادثة. يمكنك قراءتها هنا.