12 اسابيع الحامل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك خلال فترة الحمل - الأسبوع 12
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 12
- بطن في 12 أسبوعا من الحمل
- 12 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما يفعل
- يترك
- ماذا تحتاج للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك خلال فترة الحمل - الأسبوع 12
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 12
- بطن في 12 أسبوعا من الحمل
- 12 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ماذا تحتاج للتسوق
أنت قادم إلى نهاية الفصل الأول وهذا هو السيدات المثيرة! يعد الأسبوع الثاني عشر علامة فارقة بالنسبة لحملك ، حيث أنك حامل الآن لمدة ثلاثة أشهر. بالنسبة لمعظمكم ، ربما بدأت الهرمونات التي هاجمت بالعودة إلى طبيعتها.
أيضا ، إذا كنت قد تم الحفاظ على هذه الأخبار السعيدة في يلف ، فقد حان الوقت لتسرب الفول. كما هو الحال في الأسبوعين الماضيين ، قد لا تظهر إلا بالكاد فقط ، ولكن البعض منكم قد يظهر على الأقل نتوء طفل صغير.
نمو طفلك خلال فترة الحمل - الأسبوع 12
إضافة إلى تطور أعضاء الطفل ، قد تظهر الأعضاء الجنسية لطفلك بالفعل خارجيا أو قد تظهر أي دقيقة اعتمادا على النشاط الهرموني الذي يحدث.
الأهم من ذلك ، سوف يبدأ طفلك في العمل على ردود الفعل مثل المص. سوف تعمل كليتا طفلك أيضاً كما يمكن الآن البدء في إنتاج البول. ما كان في السابق مجرد سرير للأصابع قد يظهر أيضًا كأظافر في نهاية الأسبوع الثاني عشر.
ما هو حجم الطفل
بعد اكتشاف نمو طفلك ، من الطبيعي أن تكون حريصًا على معرفة حجم الحمل الذي يبلغ 12 أسبوعًا.
في هذا الوقت سيكون طفلك بحجم المشمش أو البرقوق. هذا يعني أنها نمت حوالي 3-3.5 بوصة من مجرد 2 بوصة في نهاية الأسبوع ال 12. من المفيد أيضًا معرفة أن وزن طفلك يتراوح بين 28 إلى 29 جرامًا أو مجرد أوقية. والأهم من ذلك ، أن جسم طفلك قد طور نظامًا هضميًا ، وبدأ نخاع العظام بالفعل في إنتاج خلايا الدم البيضاء.
تغييرات الجسم المشتركة
في هذا الوقت ، يجب أن يكون من غير العقلاني أن يظهر جسمك مرة أخرى نوعًا من التغيير في نهاية الثلث الأول من الحمل. وتشمل التغيرات الشائعة في الجسم أثناء الحمل زيادة في الوزن ، ربما حوالي 500 جرام أو كيلو.
الأهم من ذلك ، أن رحمك ينمو باطراد ، وقد يكون طبيبك قادرًا على الشعور به في أسفل البطن. خلاف ذلك ، سوف تستمر في الحصول على منحنيات. على الرغم من أنك قد تظهر فقط تلميحًا من نتوء ، فإن ملابسك ستشعر بالتأكيد بالضيق.
أعراض الحمل في الأسبوع 12
في قصة من الأم والطفل سريعة النمو ، اقرأ المزيد لمعرفة أعراض الحمل في الأسبوع الثاني عشر.
- الكلف أو زيادة في تصبغ الجلد. يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد مؤقتًا الميلانين في الجلد.
- بدأ الثدي يشعر بالقلق عندما يستعدون لبدء إنتاج الحليب.
- تعتيم الهالات حول الحلمات بسبب زيادة التصبغ.
بالإضافة إلى ذلك ، دعنا نعيد النظر في بعض الأعراض التي قد تكون اعتادوا عليها الآن.
- إفرازات مهبلية: عادة ما يكون ذلك من أجل حماية المهبل من العدوى.
- الصداع: يعاني العديد من النساء من الصداع بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم في الدم
- الإكتشاف: ذكر خاص لهذا لأنه ليس كل حالة من حالات النزول تعني أنك قد أجهضت. لا تنس أن تتصل بطبيبك بغض النظر.
- التعب: يمكن أن تحدث نوبات من الدوخة والإرهاق فجأة مع تحول الدم إلى الجنين.
بطن في 12 أسبوعا من الحمل
يجب أن يكون هناك بعض النمو المتسارع في هذا القسم ، حيث يجب عليك أن تتحول إلى عثرة في الأسبوع الثاني عشر. حتى لو لم يكن مرئيًا تمامًا ، سيشعر جسمك بالتأكيد بالنعومة وتناسب بشكل مريح مع معظم الملابس التي تمتلكها.
حتى إذا لم يكن هناك عثرة تظهر بعد ، فقد تشعر بطنك بالتأكيد بثقل أكبر مما كانت عليه قبل الحمل.
12 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
باختصار ، فإن طفلك يحتوي على جميع الأعضاء الصحيحة في المكان ، وهذا يعني أنها مجرد مسألة نضوج من هذه النقطة فصاعدا. جنبا إلى جنب مع الاستمرار في النمو بشكل مطرد ، سوف تنمو أيضا أنسجة طفلك ونضج.
تطور دماغ الطفل وسوف يستمر في التطور في الأسابيع المقبلة. يمكن لطفلك الآن أن يلف أصابع قدمه وأن يجعل بعض حركات الأصابع ، مثل الفتح والإغلاق. قبل كل شيء ، نمت طفلك الآن ردود الفعل حتى الآن على أن تكون رد فعل على اللمس الخاص بك أو بدس البطن والتي بالطبع غير مرئية إلا في الموجات فوق الصوتية.
ما الذي تريد أن تأكله
قد يلازمك هذا السؤال في معظم فترة الحمل ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن مسألة حمل الغذاء الأسبوع الثاني عشر ستظل مزعجة. ومع ذلك ، يجب أن يكون هدفك هو تكوين نظام غذائي متوازن ، بغض النظر عن مدى ضياع الطعام في الوقت الحالي. فيما يلي اقتراح يمكن أن يساعدك.
- اختيار الفواكه والخضروات الورقية الخضراء التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- تجنب الوجبات السريعة واختيار الوجبات الخفيفة مثل المكسرات واللبن وبذور عباد الشمس. مغذية ومرضية ، فهي تضمن لك البقاء لفترة أطول.
- لا تنس أن تضيف القليل من البروتينات الخالية من الدهون ، والأكثر شيوعاً من الدجاج والأسماك ، لأنها تساعد على نمو عظام وعظام الطفل.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة لأنها ضرورية لتطور الجنين.
- تناول الأطعمة مع المزيد من الألياف لأنها تساعد في تخفيف الإمساك.
- جرب وتناول الطعام لمدة سنتين ، لكن لا تتناول وجبة خفيفة حتى يكون هناك زيادة الوزن الأمثل.
نصائح والرعاية
إن إكمال الربع الأول من الحمل ، والذي قد يكون مؤلمًا وصعبًا بالنسبة للكثيرين ، يذكرك بأنه لا عودة من هذه اللحظة. هذا يعني أنه من مسؤوليتك الآن الحفاظ على نفسك وصحة طفلك وحمايتك. ستعكس اختيارات نمط حياتك بالتأكيد طفلك الصغير ، ولهذا من المهم أن تعتني بنفسك قبل كل شيء.
ما يفعل
فيما يلي بعض المؤشرات التي ينبغي القيام بها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
- تناول الطعام باستمرار للحفاظ على نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.
- اعتن بصحة الفم ، خاصة وأن الهرمونات قد تساهم في نزيف اللثة.
يترك
فيما يلي بعض المؤشرات التي لا ينبغي القيام بها في أي نقطة من الحمل.
- لا تدخن لأنها يمكن أن تزيد من فرص مشاكل الجهاز التنفسي للطفل بشكل كبير.
- لا تشرب الكحول لأنه يؤثر على نمو المخ وخلايا الحبل الشوكي.
- لا تجرّب أي خيارات تنحيف مفرطة مثل تجويع نفسك لأنها قد تؤثر على الطفل بشكل سلبي.
- تجنب العيش في ظروف سيئة مثل قلة التهوية ، أو في الأماكن شديدة الحرارة أو البرد الشديد
- تجنب الساونا أو أحواض المياه الساخنة لأن الجسم غير قادر على التعرق بشكل صحيح بسبب زيادة تدفق الدم والهرمونات. هذا يعني أن الجسم غير قادر على فقدان الحرارة بشكل فعال ويؤثر على الطفل مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
ماذا تحتاج للتسوق
الحمل في نهاية الفصل الأول من الحمل لا يختلف بشكل عام عن الشهرين الماضيين. ومع ذلك ، من المهم الاستثمار في الأحذية الجيدة لأن الأحذية غير المريحة قد تضيف إلى الصداع ، أو تتداخل مع توازن الجسم أو حتى تساهم في تقلصات الساق وتورم قدميك.
يمكنك المضي قدما والاستثمار في كتب الأبوة والأمومة جيدة ، حمالات الصدر مريحة ، قد يختار البعض حتى حمالات الصدر التمريض لأنها سوف تأتي في متناول اليدين في وقت قريب جدا. قم بتخزين الطعام الصحي والوجبات الخفيفة. الاستثمار في ملابس الأمومة. لا تنس أن تشتري منتجات العناية بالصحة الفموية الجيدة. استثمر في المستحضرات الجيدة والمرطبات. استشر طبيبك وقم بتخزين الفيتامينات التي ستساعد طفلك أنت وطفلك على حد سواء.
في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، تكونين في الشهر الثاني من الحمل ، والأعراض مثل الصداع والدوار قد تجعل العمل المنتظم مملاً قليلاً. ومع ذلك ، قد يبدأ العديد من تعاني من نوبات الصباح قليلا. والخبر السار هو أن هذا ربما يكون الأسبوع الأخير الصعبة بعد ذلك من المرجح أن تختفي العديد من هذه الأعراض.
الاسبوع القادم: 13 اسابيع الحامل