15 أشياء يجب معرفتها عن كيفية تغير جسمك بعد الولادة

محتوى:

عندما تكونين حاملاً ، هناك الكثير من البناء حتى اليوم الذي يولد فيه طفلك. لقد قمت بتخزين حفاضات وزجاجات ، وقمت بتركيب السيارة الرياضية ، وقمت بتجميع الزي الأكثر لطفلك ليقوم بارتداء المنزل. لكن هل أعددت نفسك للرعاية الذاتية التي ستحتاجها بعد الولادة؟ قبل أن تقوم بالتوصيل ، هناك أشياء يجب أن تعرفها عن كيفية تغير جسمك بعد الولادة ، لأنك لا تريد أن تندهش عندما تحمري ملابسك قليلا في كل مرة تعطس فيها.

على الرغم من أن هناك الكثير من الطرق المحتملة التي يمكن أن يتغير بها جسمك بعد الولادة ، فإن معظمها مؤقتة وتقرر في الوقت المناسب. بعض من الآثار الأكثر شيوعًا بعد الولادة هي أن جسدك يشفي نفسه من تسعة أشهر من الحمل بالإضافة إلى الولادة. حتى أكثر هذه الحالات هي اضطرابات بسيطة ، إذا كانت أعراضك شديدة أو تستمر لفترة طويلة ، فستحتاج إلى استشارة طبيبك أو ممرضة التوليد لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلات كامنة أكثر.

لفهم المزيد حول ما ينزلق بعد ولادة طفلك ، اقرأ هذه الأشياء الخمسة عشر لتعرف كيف يتغير جسمك بعد الولادة بحيث لا يكون لديك الكثير من المفاجآت.

1 التشنج

على الرغم من انتهاء الانقباضات ، فقد لا تزال تعاني من آلام في البطن. ما تشعر به هو انكماش رحمك إلى حجم ما قبل الحمل ، وفقًا لـ The Bump. الخبر السار هو ، لن يدوم طويلا ؛ متوسط ​​الوقت حوالي أسبوعين.

2 البواسير

وكما ذكرت مايو كلينيك ، فإن العديد من النساء اللواتي يلدن أطفالهن يعانين من البواسير عن طريق المهبل. يمكن علاج هذا بسهولة باستخدام الكريمات الخاصة ، والدفء الدافئ في الحمام ، وأخذ مواد التلين.

3 نكتة

لقد مررت كثيرًا بين الحمل والولادة ، الأمر الذي قد يؤدي إلى خسائر عاطفية. وفقا للموقع الإلكتروني لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن اضطرابات ما بعد الولادة لها نطاق واسع. في حين أن بعض النساء يعانين من أعراض خفيفة لا تستمر إلا بعد بضعة أيام من الولادة ، إلا أن البعض الآخر يصاب بظروف خطيرة تتطلب عناية طبية.

4 الإمساك

إذا كنت تواجه مشكلة في قسم الفوهة ، فاعلم أنك لست وحدك. كثير من النساء يعانين من الإمساك بعد الولادة. لكن كما أشار موقع ما توشك إليه ، يمكنك تحريك الأشياء مرة أخرى مع بعض التعديلات الغذائية لتخفيف الإمساك.

5 تغييرات الثدي

ربما تكون قد شاهدت ثدييك ينمو أثناء الحمل مع تراكم مخزون الحليب الخاص بك ، والتحضير لإطعام طفلك. سواء كنت ترضع أم لا ، فإن تغير حجم الثدي يكون نموذجيا بعد الولادة ، وفقا لما ذكره والدة اليوم.

6 تساقط الشعر

إذا كنت تلاحظ وجود كمية غير طبيعية من الشعر تسقط بعد وصول طفلك ، فلا تقلق. كما ذكرت مجلة بارنتس ، فإن تساقط الشعر بعد الولادة يرجع إلى تغير مستويات هرمون الاستروجين ، ولكن عادة ما تعود إلى وضعها الطبيعي حول علامة ستة أشهر.

7 ألم المهبل

قد يكون هذا العَرَض أكثر احتمالاً إذا كنت بحاجة إلى بضع الفرج لتسليمه. لكن كلما زاد عدد الكايجلز الذي تقوم به ، كلما زادت قوة عضلات قاع الحوض ، حسب موقع Fit Pregnancy .

8 تغييرات المعدة

المعدة هي الجزء من جسمك الذي يعاني من معظم التغييرات طوال فترة الحمل ، وهذا لا يتغير بعد الولادة. كما أشار الآباء والأمهات ، فإن التغييرات الشائعة في فترة ما بعد الحمل تشمل علامات التمدد والجلد الفضفاض.

9 إفرازات مهبلية

بمجرد أن تقوم بتسليم طفلك ، ما زال جسمك يحاول طرد ما تبقى من السائل الذي قمت ببنه أثناء الحمل. وكما ذكرت صحيفة "The March of Dimes" ، فإن الإفرازات المهبلية بعد الولادة قد تبدأ ثقيلة ، ولكنها تميل إلى التقليل من المرض والابتعاد خلال بضعة أسابيع.

10 سلس البول

بعد إنجاب طفل ، يمكن أن تجعلك القليل من السعال أو العطس يبلل ملابسك قليلاً. إن الإجهاد ، والتورم ، وفقدان حساسية المثانة هو ما يجعل النساء بعد الولادة يتسربن قليلاً من البول دون القدرة على إيقاف التدفق ، وفقاً لمركز الطفل.

11 الكثير من التعرق

هل أنا فقط ، أم أنها ساخنة هنا؟ درجة حرارة الغرفة لا علاقة لها بسبب تزايد حلقات العرق على قميصك. كما ذكر موقع Dr. Sears ، فإن التعرق بعد الولادة هو جسمك الذي ينتج عنه سائلًا إضافيًا لا يزال في نظامك.

12 نزيف

إذا كنت مصابًا بالقسم C أو تم توصيله عن طريق المهبل ، فمن المحتمل أن تعاني من بعض النزيف المهبلي بعد الولادة. مثل الكثير من الإفرازات المهبلية ، يحاول جسدك إزالة أي بقايا من الدم ما زالت موجودة في الرحم ، كما أشار ما تتوقعه. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أن كمية الدم مفرطة ، اتصل بمزود الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء مزيد من التحري.

13 تورم

بما أنه من الممكن أن يحتفظ جسمك بسائل إضافي يتم اكتسابه أثناء الحمل ، فقد تواجه انتفاخًا لبضعة أسابيع بعد إنجاب طفلك. وفقا ل Fit Fit Pregnancy ، فإن التورم التالي للوضع شائع في الأطراف ، ولكن يمكن مكافحته عن طريق شرب الكثير من الماء وتقليص تناول الملح.

14 منخفض الطاقة

هل كنت تنزلق للنوم بينما تجلس مستقيماً ، في منتصف اليوم؟ مستويات الطاقة المنخفضة طبيعية ، بعد الولادة ، ولكن يمكنك رفع درجة حرارتك بشكل طبيعي مع تعزيز الطاقة المقترحة من قبل مجلة Parenting .

15 الفترات الأثقل

أعلم أن هذا الشخص يؤلمك ، ولكن بعد إنجاب طفل ، قد تصبح فتراتك أثقل مما كانت عليه قبل الحمل. كما قال طبيب التوليد ستيفن غولدشتاين لصحة كل يوم ، "الحمل يتسبب في توسيع مساحة سطح الرحم ، مما يعني أنه بعد الولادة ، هناك ضعف المساحة السطحية للتخلّص من الحيض كما كان من قبل ، وبالتالي النزيف الأثقل من قبل الولادة".

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼