18 الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاجهاض في الحمل المبكر
- 1. الأناناس
- 2. سرطان البحر
- 3. بذور السمسم
- 4. الكبد الحيواني
- 5. الألوة فيرا
- 6. البابايا
- 7. أفخاذ
- 8. منتجات الألبان الخام
- 9. الكافيين
- 10. سمك الزئبق السمك
- 11. الأعشاب
- 12. الخوخ
- 13. التفاح البري
- 14. اللحوم المصنعة
- 15. بيض أو دواجن
- 16. الخضروات غير المغسولة
- 17. المأكولات البحرية
- 18. التوابل
تبدأ رحلة الأمومة مع الحمل. من الأهمية بمكان أن يكون لدى المرأة الحامل نظام غذائي متوازن ومغذٍ ، ولضمان الصحة المناسبة لطفلها ونفسها. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة مثل البابايا والأناناس والسرطانات والبيض والأسماك الغنية بالزئبق التي يجب على النساء الحوامل الامتناع عن تناولها. هذا لأن هذه المواد الغذائية يمكن أن تؤدي إلى إجهاض محتمل ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما تكون النساء الحوامل عادة أكثر عرضة لخطر الإصابة. من الضروري للمرأة الحامل أن تأخذ الرعاية مع دمج الأطعمة في نظامها الغذائي وتجنب الأطعمة المحددة أثناء الحمل لمنع الإجهاض المحتمل. في حين أن أهمية عوامل أخرى مثل عمر وصحة المرأة الحامل وأسلوب حياتها وعاداتها الغذائية ، لا يمكن تجاهلها ، فمن المستحسن لها الابتعاد عن هذه المواد الغذائية ، ولا سيما خلال المراحل الأولى من الحمل. قد تتسبب هذه الأطعمة في اتساع أو فتح عنق الرحم والانقباضات الداخلية في المرأة الحامل ، مما يعرضها لخطر الإجهاض.
يجب على النساء الحوامل تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الإجهاض في وقت مبكر من الحمل. يجب على النساء الحوامل أن يضعن في اعتبارك الابتعاد عن الفواكه التي تسبب الإجهاض. الأطعمة التي قد تسبب الإجهاض مذكورة أدناه:
1. الأناناس
يحتوي الأناناس على بروملين والذي قد يخفف من عنق الرحم لبدء التقلصات في المرأة الحامل. هذا قد يؤدي إلى الإجهاض. من الأفضل تجنب تناول عصير أناناس أو أناناس خلال المراحل المبكرة من الحمل.
2. سرطان البحر
على الرغم من أن السرطانات مصدر غني للكالسيوم ، إلا أنها تحتوي أيضًا على مستويات عالية من الكوليسترول. هذا قد يسبب انكماش الرحم ، مما يؤدي إلى نزيف داخلي وإجهاض محتمل. لذلك ، على الرغم من ذوقه اللذيذ ، قد يكون من المعقول الامتناع عن تناوله أثناء الحمل.
3. بذور السمسم
قد ترغب النساء الحوامل في الابتعاد عن تناول بذور السمسم خلال المراحل الأولى من الحمل. يمكن أن تتسبب بذور السمسم عند استهلاكها مع العسل في حدوث مشاكل أثناء الحمل. على الرغم من ذلك ، قد يكون لدى النساء الحوامل بذور السمسم الأسود في المراحل المتأخرة من الحمل ، حيث يعتقد أنهن يستفدن من الولادة.
4. الكبد الحيواني
عادة ما يعتبر الكبد صحيًا لأنه مليء بفيتامين أ. لذا ، فقد يكون بضع مرات في الشهر غير ضار. ولكن إذا استهلكت النساء بكميات كبيرة ، فقد يسبب ذلك ضائقة أثناء الحمل لأنه يمكن أن يؤدي إلى تراكم تدريجي للريتينول الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الجنين.
5. الألوة فيرا
تشتهر Aloe Vera المذهلة بمزاياها الصحية العديدة. لكن العديد من الدراسات تشير إلى أن النساء الحوامل قد يتداولن قبل تناول الألوة فيرا أثناء الحمل. وذلك لأن الألوة فيرا تتألف من أنثراكوينون ، وهو نوع من الملينات التي يمكن أن تحدث تقلصات في الرحم ونزيف في الحوض ، مما قد يؤدي إلى إجهاض محتمل. على الرغم من أن جل الصبار المطبق سطحيًا لا يعتبر غير آمن أثناء الحمل.
6. البابايا
تحتوي البابايا غير الناضجة أو البابايا الخضراء على مكونات تعمل كمسهل ويمكنها أن تولد عملاً مبكراً وتبادر إلى الإجهاض. بذور البابايا غنية في الانزيمات التي قد تسبب انكماش الرحم ، مما أدى إلى الإجهاض. هذا هو السبب في أنه قد لا يكون من الآمن استهلاك البابايا في أي شكل غذائي أثناء الحمل.
7. أفخاذ
تحتاج النساء الحوامل إلى توخي بعض الحذر أثناء تناول أفخاذ الطبل أثناء الحمل. هذا لأنه يتكون من ألفا سيتوستيرول ، والتي قد تكون ضارة للحمل. ومع ذلك ، فإن أعواد الطبل غنية بالحديد والبوتاسيوم والفيتامينات. لذلك ، ينصح بتناولها بكميات محدودة. وعلاوة على ذلك ، من الضروري غسلها بشكل صحيح قبل استهلاكها ، للتخلص من أي بكتيريا ومبيدات حشرية قد تكون موجودة لمنع أي صعوبات لا داعي لها في الحمل.
8. منتجات الألبان الخام
قد تحتوي منتجات الألبان غير المبستر أو الخام مثل الحليب ، الغورغونزولا ، جبن الموزاريلا ، جبن الفيتا ، والجبن ، على بكتيريا تحمل المرض مثل الليستيريا مونوسيتوجينيس التي يمكن أن تكون ضارة للحمل. لا يعتبر من الآمن للحامل أن تأكل أو تشرب أي شيء يصنع من اللبن الخام لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات غير ضرورية في الحمل.
9. الكافيين
وفقا لكثير من الباحثين ، لا يعتبر الكافيين في الاعتدال غير آمن أثناء الحمل. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن الحوامل لمراقبة بعض ضبط النفس ، حيث أن زيادة مستويات الكافيين أثناء الحمل ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الحمل مثل الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة. علاوة على ذلك ، يعتقد أن بعض الكافيين يعتبر مدراً للبول أو التجفيف ، مما يعني أنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان السوائل في الجسم. من الضروري أن نضع في اعتبارنا أن الكافيين يحدث في العديد من المواد الغذائية مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة وبعض الطاقة والمشروبات الغازية.
10. سمك الزئبق السمك
يجب أن تكون النساء الحوامل حذرين أثناء استهلاك الأسماك. في حين أن الأسماك مليئة بالمغذيات الأساسية ، قد تمتنع النساء الحوامل عن تناول أصناف معينة من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك الماكريل الملكي ، وخشبية برتقالية ، ومارلن ، وسمك قرش ، وسمك التونة ، وسمك أبو سيف ، وسمك التونا. وذلك لأن تناول الزئبق يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الدماغ والجهاز العصبي لدى الطفل.
11. الأعشاب
يوصي معظم الخبراء أن النساء الحوامل يجب تجنب تناول الأعشاب أثناء الحمل. بعض الأعشاب لها الستيرويدات التي يمكن أن تؤثر سلبا على نمو الطفل أثناء الحمل. الأعشاب مثل Centella ، إذا استهلكت من قبل امرأة حامل ، قد تتسبب في ضرر للكبد ، مما يؤدي إلى اليرقان الشديد والأضرار المحتملة لدماغ الطفل. الأعشاب مثل dong quai ، قد تحتوي Gotu kola على عوامل يمكنها بدء الإجهاض أو الولادة المبكرة. من المعقول دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب.
12. الخوخ
يعتقد أن الخوخ "حار" في الطبيعة. إذا استهلكت بكميات كبيرة ، أثناء الحمل ، يمكن أن تنتج حرارة مفرطة في جسم المرأة الحامل. هذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف داخلي ، مما يؤدي إلى إجهاض. علاوة على ذلك ، قد تضع النساء الحوامل في اعتبارها لتقشر الجلد قبل تناوله حيث أن شعر الثمرة يمكن أن يسبب الحرق والحكة في الحلق.
13. التفاح البري
يجب على النساء الحوامل تجنب تفاح البرية أثناء الحمل. بسبب خصائصها الحمضية والحامضة ، فإنها قد تحفز الرحم إلى التعاقد. هذا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.
14. اللحوم المصنعة
استهلاك اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم المحشوة والباذ واللحم المفروم والسلامي واللحوم الباردة والبيبروني خلال فترة الحمل يعتبر عادة غير آمن. وذلك لأن اللحم قد يحتوي على بكتيريا مثل التوكسوبلازما جوندي أو الليستريا أو السالمونيلا ، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي. يجب على النساء الحوامل تجنب تناول اللحوم غير المطبوخة أو النيئة بشكل خاص لأن البكتيريا الموجودة في اللحم يمكن أن تنتقل إلى الجنين ، مما يسبب مشاكل حادة مثل الإجهاض ، الولادة المبكرة أو ولادة الجنين ميتًا. ولذلك ، فمن الضروري لطهي اللحم بشكل صحيح أو إعادة تسخينه جيدا قبل استهلاكه.
15. بيض أو دواجن
يجب توخي الحذر أثناء تناول البيض أو الدواجن أثناء الحمل. وذلك لأن البيض قد يحمل بكتيريا تسمى السالمونيلا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل التسمم الغذائي ، والإسهال ، والحمى ، والألم المعوي أو حتى الإجهاض. من الضروري لطهي البيض جيدا ، حتى يتحول البيض والصفار إلى مادة صلبة. هذا يساعد في قتل البكتيريا وجعلها آمنة للاستهلاك. قد تمتنع النساء الحوامل عن تناول الأطعمة التي تدرج البيض الخام كمكوناته مثل البيض ، والمايونيز المصنوع منزليًا ، والموس ، والسوفلس ، والعصائر المحتوية على البيض النيئ.
16. الخضروات غير المغسولة
الخضار الورقية الخضراء مفيدة جدا للصحة. ولكن الخضار النيئة أو غير المغسولة قد تمتلك التوكسوبلازما جوندي ، وهي طفيلية مشتركة ، والتي يمكن أن تسبب عدوى شديدة في النساء الحوامل تسمى داء المقوسات. يمكن للمرأة الحامل ، إذا كانت مصابة ، أن تنقلها إلى طفلها الذي لم يولد بعد مما يؤدي إلى مضاعفات يمكن أن تضر بحملها. ولذلك ، فمن الضروري غسل الخضار بعناية بالماء النظيف الذي يمكن أن يضاف الملح أو تحت الماء الجاري قبل استهلاكه. قد ترغب النساء الحوامل أيضا في أن نضع في اعتبارنا لغسل جميع أواني الطبخ بشكل صحيح ولطهي الخضروات جيدا قبل تناولها.
17. المأكولات البحرية
قد تتلوث معظم أنواع المأكولات البحرية مثل المحار ، والمحار ، والساشيمي ، والسوشي ، والقريدس مع البكتيريا مثل الليستريا التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الحمل مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض عندما تستهلكها النساء الحوامل. عادة ما تكون الأغذية البحرية الطازجة أو الخام عرضة لخطر الإصابة بالطفيل مثل الديدان الشريطية والفيروسات ، مما يعرض النساء الحوامل للعدوى مثل التستسيري والتسمم الغذائي. ينصح للمرأة الحامل أن تضع في اعتبارها أنها تستهلك فقط المأكولات البحرية المطبوخة جيدا ، خاصة إذا تناولت الطعام في مطعم ياباني ، حيث عادة ما تقوم بطهي المأكولات البحرية فقط من الخارج وتخدمها نادرة.
18. التوابل
يتم استخدام التوابل أثناء الطهي لإضافة النكهات إلى الطبق. كما أنها تعمل كعوامل الحفاظ. التوابل لديها الكثير من القيمة الغذائية. ولكن يمكن تجنب بعض التوابل مثل الحلبة ، asafoetida ، والثوم ، انجليكا ، والنعناع من قبل النساء الحوامل أثناء الحمل. هذه التوابل يمكن أن تحفز الرحم ، مما يؤدي إلى تقلصات ، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض. يمكن الحرص على عدم تناول التوابل مثل الثوم والحيوية الزائدة لأنها تتكون من مواد فعالة قد تسبب ترققًا للدم ونزيفًا لاحقًا أثناء الحمل.
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أمر ضروري خلال فترة الحمل. وهذا يعني ضمناً المواد الغذائية من جميع مجموعات الطعام بحيث يمكن للنساء الحوامل الحصول على الفيتامينات والمغذيات الضرورية. الاعتدال هو المفتاح. أي شيء يؤكل بشكل زائد يمكن أن يكون ضارًا للحمل. من المستحسن دائمًا استشارة طبيبك بإسهاب في هذا الصدد.