4 العادات الشائعة التي يمكن أن تعطي الأمهات طفح جلدي
في هذه المادة
- أخذ الكثير من الإجهاد
- لا تبحث بعد جلدك على الإطلاق
- عدم تناول نظام غذائي متوازن
- تجفيف نفسك وبشرتك
من الحمل وحتى الولادة ، يكون جسمك موطناً للهرمونات المستعرة. هناك تغييرات ملحوظة مستمرة في نظامك لا تنتهي في تاريخ التسليم. في الواقع ، تعتبر مرحلة ما بعد الولادة أيضًا مرحلة تغيير كبير حيث أن جسمك يشفى ببطء ويتعافى. خلال هذه العملية ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية في بعض الأحيان إلى حدوث حالة جلدية شائعة ولكنها مؤلمة - طفح جلدي.
يظهر هذا الطفح عادة في شكل جلد متقشر حاك يمكن أن يبدو منتفخًا وحمراء. بعض النساء يعانين أيضاً من نتوءات صغيرة مرتفعة في أسفل البطن والصدر - وهي حالة تسمى PUPPP. على الرغم من أن هذه الطفح ليست ضارة بالنسبة لك أو لطفلك على المدى الطويل ، فمن المؤكد أنها يمكن أن تجلب الكثير من عدم الراحة ، حتى لا تنسي الحكة! في حين أن الطفح بعد الولادة شائعة إلى حد ما وتؤثر على عدد كبير من النساء دون سبب واضح ، هناك عدد قليل من العادات التي تؤدي إلى تفاقمها.تحقق من هذه القائمة من العادات التي من السهل أن تقع فريسة لها ولكنها خطيرة على بشرتك.
أخذ الكثير من الإجهاد
هذا واحد يبدو وكأنه معين بعد أن تصبح مجرد الأم. هل من الممكن عدم التشديد؟ لن تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وسوف يكون الطفل جائعًا وبكاءً في كثير من الأحيان ، وسوف تجعل الهرمونات المزاجية تتأرجح بشكل هائل.ومع ذلك ، فإن الإجهاد الشديد على الجسم قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد) الذي يمكن أن يؤدي إلى اندفاع الجلد . قم بتسجيل زوجتك وعائلتك للحصول على المساعدة بقدر ما تستطيع. جرب كل ما في طاقتك للتسلل في الراحة والنوم. كنت حقا في حاجة إليها!
لا تبحث بعد جلدك على الإطلاق
إن العناية بجلدك أمر صعب عندما تكون أمًا جديدة. في الواقع ، يبدو الأمر وكأنه ترف لا يمكنك تحمله. العديد من الأمهات الجدد يتجاهلن بشرتهن لأيام طويلة ، وينسى كل شيء عن الغسيل والتنظيف والترطيب.الجلد الأخير هو بالفعل ضعيف للغاية وهذه العادة تدفعه إلى حدوث الطفح الجلدي. جعلها نقطة إلى ننسى أبدا العناية بالبشرة. كل يوم ، على بشرة نظيفة وجديدة نظيفة ، وتطبيق كريم الهيمالايا FOR MOMS المضادة للطفح الجلدي. هذا هو وضعت خصيصا باستخدام طهو الأعشاب واختبارها سريريا لتحقيق فعالية على الجلد بعد الولادة. بما أن التركيبة طبيعية تمامًا ، فكن مطمئنًا أنها خالية من أي آثار جانبية لك ولطفلك.
عدم تناول نظام غذائي متوازن
آخر تغيير جسدي يحدث أثناء الحمل هو أن جهاز المناعة الخاص بك يحصل على قمع طفيف. هذا هو الحد من رد فعل جسمك على الطفل. في مرحلة ما بعد الولادة أيضًا ، يكون جسمك عرضةً للإصابة بحساسية جديدة. إن الحساسية القائمة على الطعام شائعة خاصة في الفترة التالية للولادة. بعض من هذه يمكن أن تسبب طفحيا سيئة إذا كنت غير دقيق عن النظام الغذائي الخاص بك.إذا كان لديك تاريخ من الحساسية ، والحصول على التشاور مع طبيبك ومعرفة الأطعمة التي يجب عليك البقاء بعيدا عن.
تجفيف نفسك وبشرتك
خلال فترة الحمل ، يكون جسمك يحتوي على هرمون الاستروجين والبروجستيرون في عروقك - الهرمونات التي تساهم في الحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة. بعد الولادة ، هناك انخفاض حاد في مستوى هذه الهرمونات. النتيجة؟ تنخفض قدرة بشرتك على الاحتفاظ بالمياه. وهذا يتركها جافة وغير مرنّة وقليلة الليونة. كما أن احتمالية الإصابة بالطفح الجلدي تصعد بشكل كبير أيضًا. نظرًا لأنك مشغول جدًا في هذا الوقت ، قد لا تشرب كمية كافية من الماء أو تعطي بشرتك المزيد من الماء الذي تحتاجه. حل واحد سريع هو استخدام زبدة الجسم عن طريق هيمالايا. وهو متوفر في نكهات الورد واللافندر والياسمين ولديه خصائص مغذية لاستعادة ليونة بشرتك تدريجيا.
تذكر أن الأمهات: فهم السبب الجذري للمشكلة هو الخطوة الأولى نحو التعامل معها. إن العناية ببشرتك أمر مهم ليس فقط لراحتك وثقتك بل لطفلك أيضاً. فالطفل الصغير يحب اللمس والشعور ببشرتك وتتحمل مسؤولية تجاهلة مطلبه!