5 الأشياء الغريبة التي تحدث لنظامك الهضمي بعد الولادة
إن امتلاك الوليد هو نوع من "تجربة كل الأيدي على السطح" ، مما يعني أن أي نوع من الاضطراب ، لا سيما تلك التي تنطوي على أشياء غريبة تحدث لنظام هضمك بعد الولادة ، غير مرحب بها وغير مريح في أفضل الأحوال ، ومضعف في أسوأ الأحوال. سوف أحصل على تفاصيل الجميع ، لكن دعنا نقول فقط إن لدي بعض المفاجآت عندما يتعلق الأمر بعملي بعد الولادة. وعلى الرغم من الحمد لله ، إلا أنهم كانوا معتدلين إلى حد ما ويسهل عليهم التنقل فيه (أو من خلاله) ، فقد كان مجرد شيء إضافي مزعج إلى حد ما للتعامل معه عندما كنت أصارع بالفعل لمواكبة متطلبات الأمومة الجديدة.
أعتقد أنني كنت سأكون أفضل حالاً إذا كنت قد أعدت نفسي لحياة ما بعد الولادة أكثر قليلاً. خلال فترة الحمل ، قضيت وقتًا واهتمامًا أكبر في إدارة الحاضر واستعداد طفلي ، أكثر مما كنت أفعله عندما حدث ما حدث عندما وصل طفلي. ومن المؤكد أن هذا يبدو وكأنه نوع من عدم التفكير ، وطبيعيًا تمامًا لأن الحمل طويل جدًا وأن المخاض والولادة يخضعان للضرائب. حتى وأنا أكتب ، غريزتي هي أن أقول ، "نعم ، نعم ، بالطبع هذا ما فعلته. ولكن ، أعتقد أنه كان من الممكن أن يساعد في تخزين بعض العرق والـ flip-flops ، واحصل على واحدة من تلك الوسائد القابلة للنفخ ، وأقوم بتخزين بعض من الوجبات الخفيفة المفضلة (غير القابلة للتلف) ، لأن حياة ما بعد الولادة صعبة وكلها من الجنون الهضمي التي تواجهها ، وبالتأكيد لا يساعد.
لذلك ، بروح الكشف الحقيقي و (على أمل) مساعدة الأمهات الجدد في التحضير لأيام ما بعد الرضاعة بشكل أفضل بكثير مما كنت أفعله ، وهنا 5 أشياء غريبة للغاية أن يمر الجهاز الهضمي من خلال بعد أن يكون لديك طفل.
قضايا المثانة
حذار العطس. كما يفسر ما هو متوقع ، فإن السلس هو مشكلة شائعة بالنسبة للنساء بعد الولادة ، إذا كنت تفكر في ذلك ، فليس من المفاجئ في الواقع النظر في التطرف الذي شهدته أجزاء السيدة فقط. الاخبار الجيدة؟ هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها تهدئة المشكلة (وفقًا لمعلم الولادة وكل مصدر آخر يمكنني العثور عليه) بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: Kegels و Kegels والمزيد من Kegels.
الإمساك
لدى الأشخاص الجيدين في مركز BabyCenter تفسيرًا رائعًا حول هذا الحدوث المعتاد. يمكن أن يؤثر عدد من الأشياء على حركات الأمعاء ، بما في ذلك: المخاض الطويل ، سواء أكنت مصابًا بالقسم الكبدي أم لا ، سواء اخترت لنا المخدرات أم لا ، أو إذا كنت تعاني من بضع الفرج. لحسن الحظ ، يمكن أن تختفي في غضون بضعة أيام إذا كنت حريصًا (ولا تلين) على معالجتها.
يتفاعل على الإجهاد
حتى لو لم يكن لديك طفل من قبل ، فمن المحتمل أن تكون قد حذرتك من الليالي الطوال والتغييرات الساحقة في حياتك وروتينك. وعلى الرغم من أن الآثار الجسدية للحمل والولادة يمكن أن تكون لها آثارها ، إلا أن بعض التأثيرات العقلية والعاطفية أيضاً. كما تقول تقارير الصحة اليومية ، يمكن أن يكون للضغط تأثير كبير على الجهاز الهضمي.
انها تتأثر بحمية سيئة
إذا كنت قد حصلت على فصل الصحة الصف السابع ، فأنت على الأرجح على دراية بالفكرة القائلة بأن بعض الأطعمة هي الأفضل لعملية الهضم من غيرها. (على الرغم من ذلك ، إذا كنت قد نسيت ما تعلمته ، فلا بأس لأنه ، بصراحة ، من يتذكر أي شيء عن الصف السابع؟) خلال تلك الأسابيع الأولى في المنزل مع الأطفال حديثي الولادة ، هناك احتمالية أن يكون ميلك للسخام أو عدم الراحة منخفضًا جدًا قائمة الأولويات. كما هو صعب ، حاول أن تحافظ على الأطعمة الصحية في متناول اليد (أو على الأقل طلبها من الزائرين الذين يقدمون لك الطعام). سوف يشكرك مستوى الهضم والطاقة لديك.
مسائل الاستنزاف ، أيضا
عند الحديث عن الطاقة ، فإن الكمية التي تقوم بها أو لا تؤثر على عملية الهضم لديك أيضًا. كما يلاحظ يوم المرأة ، هناك عدد من الأطعمة التي تساعد في مستويات الطاقة الخاصة بك. حتى عندما يبدو النوم وكأنه أبعد ما يكون عن واقعك ، فإن الوجبات الخفيفة المناسبة يمكن أن تساعدك على تحقيق النجاح. شنق هناك ، مثل العديد من مراحل حياة حديثي الولادة وحياة ما بعد الولادة ، فإن القضايا الهضمية أيضا يجب أن تمر.