9 أشياء سحرية على محمل الجد جسمك عند الرضاعة الطبيعية
- مرة واحدة يمزج الطفل الخاص بك ، وسوف تشعر بما هو معروف باسم "السماح لأسفل"
- جسمك يصنع حليبًا صحيًا ، لذا لا يجب أن تكون على نظام غذائي صارم
- تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليص حجم الرحم إلى أسفل إلى حجمه الطبيعي
- الرضاعة الطبيعية قد تساعدك على الوقوع في الحب
- جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية
- يتم ضبط جسمك بدقة ليلائم احتياجات طفلك
- حليب الثدي قد يساعد طفلك على النوم بشكل أفضل
- أكثر يغذي الطفل الخاص بك، والمزيد من الحليب ينتج جسدك
- الرضاعة الطبيعية يمكنها تعزيز نظام المناعة لدى طفلك
سواء كنت تحب أو تكره الرضاعة الطبيعية لطفلك ، لا يمكن إنكار الفوائد العديدة التي يوفرها للأم والطفل. لا ، إنه ليس للجميع ، ونحن ندعم الأطفال الرضع بغض النظر عن كيفية ملأ بطونهم. ومع ذلك ، إذا كنت على السياج حول ما إذا كنت ترغب في الرضاعة الطبيعية أم لا ، فمن المهم أن تفكر في جميع جوانبها.
بالنسبة للمبتدئين ، عليك التفكير في أسلوب حياتك: هل ستعمل أو تقيم في المنزل؟ أنت ذاهب إلى ممرضة حصرا أو ضخ أيضا؟ قد لا تبدو هذه الأشياء مهمة كبيرة في البداية ، ولكن إذا كنت ستلتزم بنسبة 100٪ لإرضاع طفلك ، فعليك التفكير فيه. ستكتشف قريبا بما فيه الكفاية أنه قد يكون أكثر صعوبة مما كنت اعتقد سابقا. هل الرضاعة الطبيعية أمر ممكن بالنسبة لك؟ بالنسبة للعديد من الامهات ، هو تماما! إن الرضاعة الطبيعية هي واحدة من تلك الأشياء التي تعتبر في الوقت نفسه أكثر الأشياء ملاءمة وأقلها ملاءمة في العالم ، ويختلف الجمع الدقيق بين جوانب صنع السهولة والإحباط من امرأة إلى أخرى ومن طفل إلى آخر.
بمجرد أن تفهم ذلك ، نعم ، أنت تريد إعطاء الرضاعة الطبيعية تجربة ، فمن الجيد التحدث مع استشاري الرضاعة أو إجراء بعض الأبحاث الخاصة بك التي قد تساعدك في عملية اكتشاف ذلك. وكما تشهد العديد من الأمهات ، فإن الرضاعة الطبيعية ليست سهلة دائمًا. يستغرق العمل والوقت والالتزام ، ولكن إذا ذهبت في هذا الطريق ، فإن الفوائد التي سيحققها طفلك لا تصدق.
أجسادنا مذهلة للغاية. الأشياء التي يقومون بها من أجل تزويد أطفالنا بالتغذية ، والتكيف مع احتياجاتهم ، والحفاظ على صحتهم لا تقل عن كونها مذهلة. إليك تسعة أشياء مدهشة تفعلها أجسامنا أثناء الرضاعة الطبيعية.
مرة واحدة يمزج الطفل الخاص بك ، وسوف تشعر بما هو معروف باسم "السماح لأسفل"
بمجرد أن يثبت طفلك بشكل صحيح ، فإنه يشير إلى الدماغ "لتخفيض" الحليب إلى ثدييك. قد يستغرق الأمر بضع دقائق ، وربما ستشعر بنوع من الإحساس بالوخز ، لأن الحليب يملأ ثدييك. يأتي أولاً "اللبن" الذي يروي عطش طفلك. وعادة ما يكون أرق وأكثر قليلا من الماء. الثانية تأتي "hindmilk". الحشيش سميك وكريمي ، ومليء بالتغذية والسعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك.
جسمك يصنع حليبًا صحيًا ، لذا لا يجب أن تكون على نظام غذائي صارم
المواد الغذائية التي يخزنها جسدك تذهب أولاً لطفلك ومن ثم لك. يوصى بتناول الأكل الصحي دائمًا (duh) ولكن عند الرضاعة الطبيعية ، فإن اتباع نظام غذائي صحي هو أمر أساسي للحفاظ على صحتك وطاقةك ، بدلاً من الحصول على جودة أعلى من حليب الثدي. لذا عليك أن تمضي وتأكل دونات أو تاكو - يحصل طفلك على كل التغذية التي يحتاجها لأن أجسامنا مبنية لوضعها أولاً. نوع رائع ، صحيح؟
تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليص حجم الرحم إلى أسفل إلى حجمه الطبيعي
يتم تحرير الأوكسيتوسين بمجرد أن يبدأ طفلك بالتغذية. وبمجرد إشارة الدماغ إلى إنشاء الأوكسيتوسين ، ستشعر أحيانًا بتشنج خفيف في أسفل البطن ، وتشبه تقلصات الحيض. على الرغم من أنها قد تكون غير مريحة ، إلا أنها في الواقع علامة على تقلص الرحم وجسدك شفاء.
الرضاعة الطبيعية قد تساعدك على الوقوع في الحب
هناك سبب في أن الكثير من النساء يتحدثن عن الترابط مع أطفالهن أثناء الرضاعة الطبيعية. مرة أخرى ، إلقاء اللوم على الهرمونات. لدى الأوكسيتوسين العديد من الحيل في جعبته ، وأحدها هو الشعور بالسقوط في الحب. الأوكسيتوسين هو نفس المادة الكيميائية التي تطلق في الدماغ عندما يقع الناس في الحب أو يشعرون بالاسترخاء العميق ، لذلك هناك سبب يجعلك تشعر بالنعاس الزائد (بخلاف استنفاد الأبوة الأساسية) والطفل الزائد. تفضل ، خذ قيلولة. تستحقها.
جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية
أجسادنا تحرق السعرات الحرارية بشكل طبيعي لصنع حليب إضافي أثناء الرضاعة. كلما زادت ممرضتك ، كلما زادت السعرات الحرارية التي تحرقها. هذا هو السبب في أنه من المهم الحفاظ على إطعام نفسك أيضًا. فقدان الوزن هو أحد الآثار الجانبية المحتملة للتمريض ، ولكن إذا لم يتم ذلك بطريقة آمنة ، فستتعرض لصحتك. وإذا كانت صحتك تعاني ، يمكن أن يكون حليب ثديك أيضاً. لذا ابق بطنك ممتلئًا ، خاليًا من الشعور بالذنب (ليس بالضرورة أن تشعر بالذنب حيال إبقاء بطنك ممتلئًا) مع العلم أن جسمك يعمل بجد أكثر ليقوم برعايتك أنت وطفلك.
يتم ضبط جسمك بدقة ليلائم احتياجات طفلك
هناك سبب لبادات الثدي في قسم الأطفال في الهدف. خلال تلك الأشهر القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، قد يتسرب ثدييك من وقت لآخر. مرة أخرى ، يثير الأوكسيتوسين عقلك لإنتاج الحليب عند إعطاء إشارات معينة ، أو بعد فترة معينة من الزمن.
لنفترض أنك تطعمين طفلك كل ثلاث ساعات. يتكيّف دماغك مع هذا الجدول الزمني لذا فهو يستعد لإطعام طفلك حتى قبل أن تكون. إذا لم تصل إلى هذا الموعد النهائي الذي يستغرق ثلاث ساعات ، فقد يتسرب ثدييك بسبب زيادة تدفق اللبن. أيضا ، إذا كنت تسمع طفلك (في بعض الأحيان أي طفل) يبكي أن نفس الإشارة تُرسل إلى دماغك لتخبره أنه حان الوقت للتغذية.
حليب الثدي قد يساعد طفلك على النوم بشكل أفضل
حليب الثدي يتغير طوال اليوم. إن حليب الثدي المسائي غني بالمواد التي تحفز النوم ، مثل الميلاتونين والتريبتوفان والأحماض الأمينية التي تعزز تركيب السيروتونين. يساعد السيروتونين على إبقائنا في مزاج جيد بالإضافة إلى المساعدة في دورات النوم والاستيقاظ. لا عجب أن الأطفال الرضع يبدون وكأنهم قد خرجوا من الشرب أكثر من اللازم في بعض الأحيان.
أكثر يغذي الطفل الخاص بك، والمزيد من الحليب ينتج جسدك
إذا كنت تواجه مشكلة في تزويد اللبن ، فقد يكون طفلك هو المساعدة التي تحتاجها فقط. مع زيادة التغذية تأتي زيادة المعروض من الحليب. أجسادنا تتكيف مع متطلبات أطفالنا. لهذا السبب تستطيع العديد من النساء إرضاع أطفالهن بشكل جيد في أول عامين من حياتهم. الرضاعة الطبيعية أكثر أو الرضاعة لفترة أطول يمكن أن تشير إلى أن دماغك جائع أكثر مما فكرت سابقا ، وبالتالي إنتاج المزيد من الحليب.
الرضاعة الطبيعية يمكنها تعزيز نظام المناعة لدى طفلك
يحتوي حليب الثدي على العديد من مكونات مكافحة الجرثومة وتعزيز الصحة. عندما يتعرض الطفل لجرثومة جديدة ، يقوم جسم الأم بتصنيع الأجسام المضادة لهذه الجراثيم ، وبالتالي تعزيز مناعة الطفل لنفس الجرثومة. في الواقع ، من أفضل الأشياء التي يجب فعلها لطفلك خلال موسم البرد والإنفلونزا هو الاستمرار في إرضاع الطفل. تساعد الأجسام المضادة في حليب الأم على حماية الأطفال من الجراثيم المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا. الأجسام سحرية جدا ، إنها زاحفة تقريبا.