9 طرق لتعليم ابنك عن ايجابية الجسم

محتوى:

بغض النظر عن الجنس ، القواعد هي نفسها. إن قبول جسمك والراحة في بشرتك يعود بالفائدة على الأولاد بقدر ما يستفيد منه البنات. حتى وقت قريب ، تم اجتناب هذه الفكرة تحت البساط للأولاد ، ولم يكن هناك الكثير من النقاش حول طرق تعليم ابنك عن إيجابية الجسم. لكن آثار تعزيز هذا الإحساس بالقوة في ابنك ستعطيه النظرة التي يحتاجها ليعيش حياة كاملة.

"صورة الأجسام الإيجابية هي جزء لا يتجزأ من تطور البشر الواثقين والصحية" ، وفقا لموقع The Body Positive. الطريقة التي تفكر بها في جسدك مهمة ، لأن الكلام الذاتي الذي يحيط بصور الجسد يمكن أن يكسر ثقتك بنفسك. إن وضع معيار للأفكار الإيجابية والصحية حول الطريقة التي يبدو عليها جسمك لا يمكن أبداً أن يبدأ في السن. زرع بذور التقدير لجسمه سوف تنمو مع ابنك وتسرب إلى مرحلة البلوغ. إن غرس النظرة الصحية حول الأجسام سيساعد الجيل القادم على قبول نفسه والآخرين.

لا تحتاج إلى محادثة رسمية لتخطي الإيماءة الجسدية لابنك ، وجعل المحادثة مستمرة ومفيدة مع هذه الأفكار التسعة.

1 شرح صورة الجسد

تبدأ في البداية من خلال شرح ما هو هذا الشيء صورة الجسم كله. استخدم تعريفًا بسيطًا يمكن للأطفال فهمه ، مثل هذا العنوان من موقع Kid's Health على الويب:

"وجود صورة إيجابية للجسم يعني الشعور بالرضا عن الطريقة التي تنظر بها ، وتقدير جسمك لقدراته وقبول عيوبه".

2 الحديث عن سن البلوغ

يخضع الجسم للعديد من التغييرات خلال فترة البلوغ ، من المهم أن تجعل ابنك على بينة من التغييرات في جسم المراهق. هذه فرصة لتشجيع ابنك على التفكير في كيفية تأثير هذه التغييرات على صورة جسده ، وكيف يمكنه العمل نحو قبول الأشياء التي قد يشعر بها بشكل سلبي.

3 عنوان الضغوط وسائل الاعلام

تعرض وسائل الإعلام المستهلكين لعدد قليل جدا من أنواع الجسم. الصور من نفس نوع الجسم تصبح متكررة وخلق الاعتقاد بأن هناك طريقة واحدة فقط لتكون جذابة. الشعور بأنّه يجب أن يتلاءم مع هذا الصندوق يمكن أن يؤدّي إلى اضطرابات الأكل عند الذكور ، وهذا سبب آخر للتكلّم مع ابنك حول كيف تأتي الأجسام بجميع الأشكال والأحجام المختلفة.

4 ايجابية الجسم النموذجية

وفقا للجسم الإيجابي ، عندما الكبار السلوكيات جسم إيجابي ، يستفيد الأطفال. يمكن لجميع الآباء والمدرسين والمدربين التأثير على صورة جسم الصبي عندما يعيشون مثالاً على صورة الجسم الصحية.

5 عودة دائرة على الكبار تعليقات

في بعض الأحيان يمكن للأشياء التي يقولها الكبار الآخرون أن تؤثر على صورة الطفل الذاتية. وكما أشار علم النفس اليوم ، فإن الثناء أو الحكم من الكبار حول مظهر الطفل يمكن أن يؤثر على صورة جسم الطفل. يحدث هذا في معظم الأحيان في سنوات المراهقة ، ولكن يمكن أن يحدث في سنوات أصغر سنا كذلك.

6 شارك كفاحك

إذا كنت تعاني من جوانب معينة من مظهرك ، فلا تخفيها عن أطفالك. استخدمها كمثال على كيفية الحفاظ على موقف إيجابي للجسم هو العمل المستمر ، ولكن تستحق الجهد.

7 التركيز على الصحة

تحويل التركيز من النظرات ، إلى الصحة. وكما قالت عالمة النفس ريبيكا بوهل لمجلة الآباء: "عندما تتحدث مع أطفالك عن الوزن ، ركز على الصحة والسلوك بدلاً من التركيز على الأرقام أو المظهر". غرس في ابنك أهمية صحة الجسم وليس مجرد مظهر جيد في الخارج.

8 ابحث عن الأنشطة الصحيحة

جزء من الشعور الجيد بجسمك ، هو فخور بالطرق التي يمكنك استخدامها. ساعد ابنك في العثور على أنشطة أو رياضات تجعله يشعر بتمكين جسمه وتشجيعه على القيام بهذه الأنشطة بانتظام.

9 الحفاظ على المحادثة الذهاب

عندما يأخذ ابنك رحلته على الجسم ، ذكره بأنك دائمًا منفتح على أسئلة ومناقشات حول هذا الموضوع. دعه يعرف أن مخاوفه ربما تكون أكثر شيوعًا في نظره ، ويؤكد له أنك ستدعمه دائمًا.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼