البرسيم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو البرسيم؟
  • فوائد البرسيم للنساء الحوامل والأمهات المرضعات
  • كيف تستهلك البرسيم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية؟
  • الآثار الجانبية لاستخدام البرسيم

هناك العديد من النساء اللواتي يعانين بالفعل من الفصفصة ولكنهن لا يتفهمن سلامة البرسيم الحجازي وآثاره الجانبية المحتملة. الاستفادة من كل ملحق ممكن لتزويد الجسم بالتغذية اللازمة والحماية من الضرر المحتمل هو ما تقلق الأمهات أثناء الحمل. لذلك فإن اختيار الفصفصة كبند يمكن إضافته إلى نظامهم الغذائي يمكن أن يكون قرارًا يجلب الكثير من التردد. ولهذا السبب قمنا بتجميع بعض المعلومات المختصرة التي يمكن أن تساعدك على فهم الفصفصة بشكل أفضل.

ما هو البرسيم؟

توصف الفصفصة بشكل عام على أنها عشبة ، وقد وجدت مكانها في عدد من العلاجات الصحية بالإضافة إلى المكملات الغذائية بطريقة واسعة. وقد وفر دستور البرسيم نفسه مجموعة كبيرة ومتنوعة من المعادن والعناصر النادرة. فالسيليكون ، والفوسفور ، والكلور ، والصوديوم ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والحديد ، والمغنيسيوم هي مجرد عدد قليل من المعادن الكثيرة الموجودة فيها. وهناك عدد من الفيتامينات الموجودة في العشبة أيضًا ، مثل فيتامين ك ، وفيتامين هـ وفيتامين ج. نسبة فيتامين ك هي الأعلى ، مما يجعله مفيدًا تمامًا في مساعدة الدم على تخثر ومنع التغيرات في النزيف خلال التسليم وكذلك أي نزيف. كما توجد الأحماض الأمينية في البرسيم في بعض الكمية.

فوائد البرسيم للنساء الحوامل والأمهات المرضعات

تناول حبوب الفصفصة أو حتى صنع الشاي منها يحتوي على الكثير من الفوائد للحوامل والأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن. كثير من هؤلاء على المستوى العام يساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة ، في حين أن الآخرين يمكن بشكل فعال جعل مرحلة الحمل والتمريض بشكل أفضل تماما.

  • البرسيم يوفر للمرأة مع جرعة جيدة من فيتامين K اللازمة لنمو الطفل
  • يمكن أن تستفيد النساء المرضعات اللواتي لديهن إمداد منخفض من الحليب من استهلاك الفصفصة
  • يمكن تخفيض أعراض مرض الصباح أيضا
  • يتم تعزيز نظام الحصانة بشكل كبير
  • يخفف الكثير من مشاكل الجسم مثل النقرس ، والقضايا النخامية ، وهلم جرا
  • فهو يخفض ضغط الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول
  • يحسن عملية الهضم وينشط تلف الأسنان من التسوس

{title}

كيف تستهلك البرسيم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية؟

في حين أن شرب الشاي البرسيم الحجازي أثناء الحمل هو إحدى طرق استهلاك البرسيم الحجازي عند الحمل ، فهناك مجموعة من الطرق الأخرى التي يمكن اختيارها ، حتى عند الرضاعة الطبيعية لطفلك.

1. الاقتران الفصفصة مع غيرها من معززات إنتاج الحليب

عندما تبدأ الرضاعة الطبيعية ، تختار العديد من النساء تناول الجلاكتاغوج ، وهي مواد تهدف إلى زيادة إنتاج حليب الأم في الجسم. هذه مجموعة من قشور الشمرة إلى الحلبة حتى كطريقة محتملة لزيادة إمدادات الحليب. البرسيم يمكن أيضا أن يقترن بهذه أيضا.

2. باستخدام أقراص وكبسولات مصنوعة من البرسيم

قد تساعدك الكثير من الصيدليات أو الأطباء في الحصول على أقراص البرسيم أو الكبسولات ، حسب تفضيلاتك. قد ينتهي الأمر بالعديد من الأطباء أنفسهم بوصف الجرعة المناسبة لاستخلاص الفوائد منها. بدءا من 4 كبسولات يوميا ، قد يطلب من بعض النساء الحصول على ما يصل إلى 8 أقراص يوميا.

3. صنع الشاي من البرسيم

طريقة شائعة جدا لاستهلاك الفصفصة بين العديد من النساء ، وهذا هو المفضل للغاية لأنه يقاوم المذاق المر الطبيعي أن يترك البرسيم. تجفيفها واستخدام ملعقتين صغيرتين لصنع الشاي في الماء المغلي يجب أن يفعلوا ذلك. عادة ما يُعتقد أن شرب ثلاثة أكواب من شاي الفصفصة بهذه الطريقة صحي.

4. إدخال البرسيم في نظامك الغذائي المعتاد

أسهل طريقة للاستهلاك البرسيم من دون الكثير من العمليات هو استخدامه في الاستعدادات اليومية للأغذية. يمكنك الحصول على بذور وبرسيم البرسيم واستخدامها بالطريقة التي تستخدم بها البازلاء. بما في ذلك في الحساء واستخدامها مع السلطة هو طريقة رائعة لاستهلاكها.

الآثار الجانبية لاستخدام البرسيم

في حين أن استخدام براعم البرسيم في الحمل له حصة خاصة به من المزايا التي يجلبها لك ولطفلك ، هناك مجموعة من الآثار الجانبية التي يجب على المرء أن يكون على بينة من نتيجة لاستهلاك الفصفصة بأي شكل من الأشكال.

عندما الحامل

  • يمكن أن يتفاعل استهلاك أوراق البرسيم الحوامل أثناء الحمل مع أي نوع من أدوية منع تخثر الدم التي قد تتناولها لأنها تحتوي على فيتامين K بكميات كبيرة.
  • من المعروف أن استهلاك البرسيم الحجازي يؤدي إلى ردود فعل تحسسية لدى عدد قليل من الأشخاص ، ويمكنه أيضًا أن يجعل حالات سرطان الثدي أو مشاكل الرحم أسوأ من ذي قبل.
  • إن تناول براعم البرسيم الخام أكثر خطورة لأنه قد يحتوي على ميكروبات يمكن أن تسبب عدوى السالمونيلا وتؤذي الحمل.

أثناء الرضاعة الطبيعية

  • في حين تعتبر نسبة خاضعة للرقابة من البرسيم آمنة ، يمكن أن يؤدي استهلاكها بشكل مفرط إلى الكثير من التعقيدات ، وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يزيد إدرار الحليب أكثر من المشاكل المسببة للتسرب ، بل ويقلل من الجودة الكلية للحليب.
  • منذ استهلاك البرسيم يعني أيضا أن طفلك ينتهي به الأمر بشكل غير مباشر ، فإن كمية كبيرة يمكن أن تسبب الإسهال في الطفل وحتى في الأم.
  • استهلاك البرسيم في شكل لا ينصح به الطبيب أو أي سلطة يمكن أن يكون ضارًا تمامًا ويتسبب في العديد من المضاعفات.

قد يوصي الأطباء بتناول مكمّلات البرسيم الحجازي أثناء الحمل أو قد تختار البدء بمفردك. يمكن أن يساعدك فهم نتائجها والبقاء في المنطقة الآمنة في جني فوائدها دون الخضوع لآثارها السلبية.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼