ضرب البلوز العودة إلى العمل
محتوى:
لقد أمضيت أسابيع في التعرف على الطفل ، ولكن الواجب - من النوع غير الوالدي - يدعو: لقد حان الوقت للعودة إلى العمل. في حين أن احتمال أن تكون قادرًا على الاختلاط بالكبار كل يوم قد يبدو محيرًا ، إلا أن فكرة ترك طفلك الصغير يمكن أن تثير حالة ذنب خطيرة. الى جانب ذلك ، سوف تفوتها. إليك كيفية جعل الانتقال أكثر سلاسة.
- تأكد من حل مشكلات ما بعد الولادة. ستكون أفضل تجهيزًا للتعامل مع التبديل من البقاء في المنزل إلى العودة إلى العمل إذا كان جسمك مستريحًا (مما يعني أن تنام كمية مناسبة كل ليلة) ، وعقلك في الشكل (لم يعد هناك الكثير من الأطفال أو البكاء. النتوءات). إذا وجدت أنك لا تزال تكافح - فأنت متعب أو قلق دائمًا - فاطلب المساعدة المهنية.
- العثور على أفضل بديل لك. تقول جولي تيلسنر ، مؤلفة كتاب "كوكب الأبوة والأمومة": "ستشعرون بالرعب بغض النظر عن مدى استعدادك لأن هذا يتحدث عن الطبيعة". "لذا فإن أفضل شيء هو العثور على شخص تشعر بالراحة بنسبة 100 في المائة لرعاية طفلك ، سواء كان ذلك جليسة أطفال أو الجدة أو الرعاية النهارية." تشرح تيلسنر ، وهي أم لطفلين في كاليفورنيا ، بهذه الطريقة ، يمكنك أن تشعر جيدًا بمعرفة الطفل في أفضل رعاية ممكنة (ثانيًا أنت وشريكك).
- ضع خطة العودة إلى العمل في الوقت المناسب ؛ مراكز الرعاية النهارية في بعض المناطق حجز أشهر مقدما. إذا كانت جليسة الأطفال في المستقبل لديها وظيفة حالية ، فسوف تحتاج إلى إشعار وقد ترغب في قضاء بعض الوقت بين العربات.
- ساعد طفلك - وامتدادًا - في التأقلم. اجعل الحاضنة (أو الجدة) تبدأ مهام رعاية الأطفال قبل أسبوع أو أسبوعين حتى تتمكن من مساعدتها وطفلك في التعرف على بعضهما البعض بشكل أفضل. إذا كان الطفل سيذهب إلى الرعاية النهارية ، فقم بجولة مع طفلك. إذا كان لديك طفل صغير ، فتحدث عن مقدار المتعة التي ستحصل عليها بمجرد بدء الجدول الجديد واشرح أين ستكون في مكانك.
- خندق السلبية. "بدلاً من القول ،" لا يمكنني فعل ذلك ، لا يمكنني ترك الطفل ، "أخبر نفسك" أنه سيكون على ما يرام "، تقترح جوانا مورفي ، عالمة نفسية في أوكلاند بولاية كاليفورنيا متخصصة في قضايا ما قبل الولادة وبعدها. "بعض النساء غارقة في توقع القلق ، ويصابن بالشلل". بالإضافة إلى ذلك ، يأخذ الأطفال إشاراتهم من والديهم: كن واثقًا وإيجابيًا ، وسوف يكون كذلك على هذا النحو.
- جعل الوداع الرعاية النهارية قصيرة وحلوة. من المغري أن تظل قائمة ، خاصة إذا كان طفلك قد بدأ يشعر بالغضب. ولكن ما يعمل بشكل أفضل في كثير من الأحيان هو التأكيد على أنك ستعود تليها وداعًا محبًا ولكن واثقًا. تقول كارولين ماكلر ، وهي أم لواحدة من مدينة نيويورك ، في حين أن القفز إلى الخارج ليس خيارًا جيدًا ، "السرعة هي المفتاح". "إن إخراجها يجعل [طفلي] أكثر عاطفية." إذا كنت ترغب في قضاء دقيقة واحدة قبل مغادرتك ، فابحث عن طقوس سريعة يمكن لطفلك الاعتماد عليها: غنّي أغنية وداعًا ، أو قبلت مكانًا معينًا على وجهها ، أو قل المزاح نفسه في كل مرة. ينبغي أن تخفف من المغادرة الخاصة بك.
- كن حاضرا في لحظتك. للتقليل إلى أدنى حد من هذا الشعور المشجع والمجهز في كل الاتجاهات ، ركز الآن. في المكتب ، دع العمل يحتل مركز الصدارة ولا يشعر بالقلق إزاء ما يحدث في المنزل. عندما تقابل طفلك بعد ذلك ، قم بتخزين البلاك بيري والأوراق الورقية بعيدًا. انتبه إلى أن طفلك قد يكون بعيدًا بعض الشيء في تلك الفترة الفاصلة عندما يكون حولك ومزود رعاية الطفل. (في المركز ، قد لا تتوقف فورًا عما تفعله للهروب إليك ، أو قد تبكي عندما تسلمها الجدة بعد أن تكون معًا طوال اليوم.) يحتاج الأطفال إلى وقت للانتقال أيضًا. ولكن عندما تكون مستعدًا ، استمتع بشركتها واربط "قبعة الأم" الخاصة بك للأبد ، على الأقل حتى يحين وقت العمل مرة أخرى.