تطوير الأذواق الصحية في طفلك ليكون
في هذه المادة
- ماذا يحدث في الرحم؟
- ما هي الاستخبارات الغذائية؟
يبدأ حاسة التذوق لدى طفلك من الثلث الأول من الحمل نفسه. هذه فرصة رائعة للأم يجب أن تغرس عادات الأكل الصحية لدى الطفل منذ البداية!
كل أم تريد من طفلها تناول أطعمة صحية. الأسطورة الشعبية من براعم الذوق النامية فقط بعد 3-4 سنوات غير صحيح. يرضع طفلك ويشم كل شيء في الرحم نفسه! لذلك من الأهمية بمكان أن تتناول الأم طعامًا صحيًا أثناء الحمل حتى يرث الطفل أيضًا تلك السمات في الرحم.
ماذا يحدث في الرحم؟
الحقيقة الأكثر إثارة للدهشة هي أن نمو ذوق طفلك يبدأ من ثمانية أسابيع بعد الحمل. يرتبط تطور الأعضاء الحسية ارتباطًا وثيقًا بتكوين الجهاز العصبي المركزي الذي يحدث في مرحلة مبكرة من الحمل. وبحلول نهاية الفصل الثالث من الحمل ، يتشكل شكل ذوق طفلك تمامًا. تطور براعم التذوق يكون في المقام الأول من خلال السائل الأمنيوسي.
يحصل الطفل على جميع التغذية من الأم من خلال الحبل السري ، ولكن يمكن للطفل أيضا ابتلاع السائل الأمنيوسي ، الذي يحمل النكهات المميزة لكل ما يأكله الأم. الطعم الأول الذي يختبره الطفل هو السائل الأمنيوسي المالح. السائل الأمنيوسي مسؤول عن تحفيز مستقبلات الذوق مباشرة بعد البلع. اعتمادا على مرحلة الحمل ، يبتلع الجنين 200-800 مل من السائل الأمنيوسي. يتذكر الطفل النكهات في السائل الأمنيوسي ويظهر إعجابًا بتلك الأذواق بعد الولادة.
ما هي الاستخبارات الغذائية؟
وافق الأطباء في جميع أنحاء العالم على حقيقة أن مرحلة ما قبل الولادة من الطفل أمر بالغ الأهمية ومسؤولة عن تطوير الذكاء الغذائي. الذكاء الغذائي هو كل شيء عن تطوير براعم الذوق للطفل بطريقة ذكية بحيث تختار الأطعمة الصحية في وقت لاحق من حياتهم. هذا يفسر أيضا سبب تبني الأطفال الذين يفضلون مأكولاتهم المحلية أكثر من طعامهم المعتاد. مرحلة ما قبل الولادة هي فرصة ممتازة للأم لغرس عادات الأكل صحية ولذيذة في الطفل. ويحمل حليب الثدي أيضًا النكهات المختلفة ويساعد في تطوير مزيد من براعم التذوق.
لذا ، ابدأ بتناول كل ما تريد أن يحبه طفلك. جرب نكهات مختلفة من الطعام واتباع نظام غذائي متوازن يتكون من الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والبيض والحبوب الكاملة واللحوم وغيرها. تناول الأطعمة الشهية المفضلة لديك وسيحب طفلك أيضًا بعد الولادة. يتطلب قبول الطعام الجديد بعد الولادة بعض الوقت ، لذلك من الأفضل دائمًا تقديم جميع أنواع الطعام داخل الرحم حتى يصبح الأمر أسهل بعد الولادة. جزء كبير من متطلبات البروتين للطفل يأتي من خلال ما تشربه الأم. اشربي الفواكه الصحية وعصائر الخضروات حتى يحصل طفلك على التغذية الصلبة وكذلك براعم التذوق الصحية!