هل يحتاج طفلك حقاً إلى تغذية ليلية؟
"الهرمون الذي يسهل إنتاج حليب الثدي ، فضلا عن الترابط والتعلق ، يصل إلى أعلى المستويات خلال الرضاعة الطبيعية ليلا" ... بينكي مكاي.
انها مظلمة ولا تزال. العالم نائم - على الأقل ، عالم الناس بدون أطفال نائمون. كان طفلك مستيقظًا ومتعطشًا لثديك ، وهو يصيح الأشياء الجيدة.
في الغالب ، الرضاعة الطبيعية لوقت الليل تشعر بأنها ثمينة وجميلة. أنت تعرف في قلبك أن هذه الوحوش الحلوة على ضوء القمر ستنتهي قريباً ، لكن هناك شكوك تضاؤل حول تمريض الليل ، خاصة إذا كان طفلك من "عمر معين".
هناك الكثير من النصائح المتضاربة حول وقت إيقاف الرضاعة الطبيعية الليلية. يقول أحد الكتب: "عندما يزن طفلك عشرة أرطال ، فإنه لن يحتاج إلى تغذية ليلية" (في هذه الحالة ، لم يكن لدى ثلاثة من الأطفال الرضع الرضاعة الليلية من الولادة). يقول آخر: "يجب أن ينام طفلك 12 ساعة بدون إطعام خلال 12 أسبوعًا" (حاول أن تخبره بأن الطفل الذي لم يقرأ هذا الكتاب!).
ومن المؤكد أن هذه النصيحة متطرفة إلى حد ما ، ولكن من الشائع أن يخبر اختصاصيو الصحة الأمهات بأن أطفالهن لا يحتاجون إلى التغذية الليلية بعد أربعة إلى ستة أشهر. ولكن في الواقع ، يحتاج العديد من الأطفال إلى وجبات طعام ليلية تصل إلى ستة أشهر وما بعدها.
بالطبع إن جوع طفلك هو السبب الأول للرضاعة الطبيعية في الليل ، ولكن هذا أكثر بكثير من الطعام. إنها أيضا التغذية لدماغ الطفل ، وهذا يعني أنه مع دخول طفلك في مراحل نمو جديدة ، فإنه من المرجح أن يستمر في إطعام الشراهة لتغذية الدماغ المتنامي. عندما يتعرض لعلة ، سيحتاج إلى "رفع" على عوامل المناعة المذهلة في حليبك. وعندما يكون في حالة ألم أو غير مريح ، ربما من التسنين ، فإن المواد الكيميائية التي تبعث على الاسترخاء في حليب الثدي ستهدئه.
أيضا ، عندما يمر طفلك في المراحل الطبيعية من قلق الانفصال ، سيريد أن يتصل "بالمصدر" من خلال أمن ذراعيك وراحة الرضاعة الطبيعية. والبرولاكتين - الهرمون الذي يسهل إنتاج حليب الثدي ، بالإضافة إلى الترابط والتعلق - يصل إلى أعلى المستويات خلال الرضاعة الطبيعية في الليل. هذا يعني أن طفلك سيحصل على الأرجح على "أفضل حليب" في الليل.
عندما نعتبر الجوع سبباً للتغذية الليلية ، فإننا نميل إلى التفكير في الأطفال الصغار الذين لديهم بطون صغيرة تحتاج إلى إعادة تعبئة متكررة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الأطفال الأكبر سنًا جائعين أيضًا. حوالي خمسة أشهر ، يصبح معظم الأطفال يصرفون بسهولة من الأعلاف خلال اليوم ، عندما يكون هناك الكثير للنظر في العالم المثير الكبير ، أن يحصلوا على نمط التغذية "عكس ركوب الدراجات" ، مع أخذ تغذية قصيرة خلال النهار و "صهاريج يصل "خلال الليل.
كما أن الأطفال الذين يطورون مهارات جديدة لديهم أيضا حوافز قوية لممارسة التدحرج والزحف وسحب أنفسهم طوال اليوم ، لذلك تصبح خلاصاتهم قصيرة. يبدو الأمر كما لو أنهم لا يستطيعون التوقف عن الطعام لأن هناك الكثير من "العمل" للقيام به. وفكّر في عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الطفل المتنقل وهو يفعل "شدّات" لا نهاية لها أو يقتل حول الأرض!
لا يوجد دليل على أن إطعام طفلك الكامل من المواد الصلبة سيكون إجابة سواء ؛ حتى إذا كان يتناول الأطعمة العائلية ، لا يزال الحليب أهم مصدر للتغذية للأطفال دون سن سنة. أيضا ، إذا كان هناك ضغط طفيف على بطون الطعام ، أو بسبب الأطعمة الجديدة ، فقد يكون طفلك أكثر إسترخاء ويرغب في الإمتصاص من أجل الراحة.
إلى جانب كل هذا ، فإن أهم "سبب مومياء" هو الحفاظ على إمدادات الحليب. في الأيام الأولى ، يحتاج ثدييك إلى تحفيز متكرر "لتعيين" قدرة إنتاج الحليب ، حيث يتأثر إمداد اللبن الخاص بك بهرمونات ما بعد الولادة. أيضا ، في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، يحدث المزيد من نمو الثدي - تقوم بتطوير المزيد من مستقبلات البرولاكتين ، مما سيشجع على استمرار الإمداد بالحليب.
على الرغم من أن معظم النساء (اللواتي لا يملكن ظروفاً طبية قد تعوق إنتاج الحليب) يصنعن كمية مماثلة من الحليب ، فإن لدى النساء قدرات مختلفة لتخزين حليب الثدي. هذا يعني ببساطة أن بعض النساء سيحتاجون إلى التغذية أكثر من غيرهن - والقدرة لا تتعلق بالضرورة بحجم ثدييك. إذا كان لديك سعة تخزين أصغر فسوف تحتاج إلى تفريغ ثدييك أكثر من المعتاد حتى يتم إرسال إشارة إلى جسمك للحصول على المزيد من الحليب. وكما أوضحت مستشارة الرضاعة في الولايات المتحدة ، نانسي موراباخر ، "إن الأم ذات سعة التخزين الكبيرة تمتلك الغرفة في غددها لصنع الحليب لتخزين المزيد من الحليب في الليل بشكل مريح قبل أن تمارس كمية الضغط الداخلي اللازم لإبطاء إنتاج الحليب. من ناحية أخرى ، إذا كان رضيع الأم ذات القدرات الصغيرة ينام لفترة طويلة جدًا في الليل ، فإن ثدييها يصبحان ممتلئين تمامًا حتى يتباطأ إنتاج الحليب ".
إذا كنت أمًا تتمتع بسعة تخزين الحليب الأصغر ، أو إذا كان لديك حالة طبية مثل متلازمة تكيس المبايض ، أو مرض السكري ، أو عدم كفاية الأنسجة الغدية أو حالات الغدة الدرقية ، فقد تحتاج الرضاعة الليلية إلى الاستمرار لعدة أشهر لمساعدتك في الحفاظ على إمدادات الحليب.
الشيء المهم ليس هو كمية الحليب التي يحصل عليها طفلك في كل وجبة ، ولكن كم يحصل على 24 ساعة. إذا كان لديك سعة تخزين صغيرة للحليب ، أو عرضًا ضعيفًا للحليب ، أو طفلًا مشتتًا أو مشغولًا أثناء النهار ، أو طفلًا يعاني من أي نوع من مشكلة التغذية ، مثل انخفاض قوة العضلات التي تؤثر على مدى فعالية التغذية ، خذ حليبًا أقل في كل خلاصة ، لذلك سيحتاج إلى المزيد من الأعلاف خلال يوم (وليلاً) للحصول على "حصته".
يمكنك محاولة تقديم المزيد من الخلاصات خلال اليوم ، أو عدة أغذية قريبة من بعضها البعض قبل النوم ، لمساعدة طفلك الصغير (وأنت!) على جعله أطول خلال الليل. في هذه الأثناء ، استمتع بهذه الحشود الحلوة ، وتعلم كيفية الإرضاع من ثديك حتى تحصل على مزيد من الراحة ، وجمع الدعم حتى تتمكن من الراحة أثناء النهار إذا كانت الرضاعة الليلية تتعب منك ، وتذكر المعبرة المومياء عندما تصبح الأمور صعبة: "هذا أيضا يجب أن تمر. سوف اعدك
قد يعشق طفلك الصغير ثديًا دافئًا في الليل عندما يكون في الثامنة عشرة ، لكنه لن يكون لك!
يقوم الخبير بينكي ، وهو أحد مستشاري الرضاعة المعتمدين دولياً ، ومدرب تدليك الرضع ومؤلف رعاية الطفل الأكثر مبيعاً ، بفحص أحدث الأدلة ، وتمهيد أساطير نوم الطفل ، ويقدم خيارات لطيفة لتشجيع نوم الأطفال واستقرارهم.
إذا كنت تسعى بشدة إلى النوم ، تحقق من ندوات Pinky McKay's Baby Sleep and Toddler Tactics في سيدني وملبورن وهوبارت.