كيفية التعامل مع الطفل البلوز
- ما هي البلوز بعد الولادة؟
- هل جميع الأمهات تجربة الطفل البلوز؟
- ما الذي يسبب طفل البلوز؟
- علامات وأعراض الطفل البلوز
- كم من الوقت؟
- البلوز الطفل والاكتئاب بعد الولادة
- كيفية علاج الطفل البلوز؟
- متى يجب أن تقلق؟
في هذه المادة
- ما هي البلوز بعد الولادة؟
- هل جميع الأمهات تجربة الطفل البلوز؟
- ما الذي يسبب طفل البلوز؟
- علامات وأعراض الطفل البلوز
- كم من الوقت؟
- البلوز الطفل والاكتئاب بعد الولادة
- كيفية علاج الطفل البلوز؟
- متى يجب أن تقلق؟
يمكن أن يكون وجود مولود جديد مثيرًا ومدمرًا للأعصاب في الوقت نفسه. يجلب الطفل الكثير من السعادة في حياتك بينما يجعله يبدو كما لو أن جميع المعايير قد كسرت. يذهب روتينك اليومي لإرم ، في حين ندمج ليلا ونهارا معا لتحويلك إلى زومبي نيام. لقد أنتج جسمك للتو كائنًا حيًا ولم يعد إلى حالته الطبيعية. لذلك ، من الطبيعي تماماً أن تمر بموسيقى البلوز في وسط كل هذا.
ما هي البلوز بعد الولادة؟
ما يقرب من 70-80 ٪ من الأمهات الجدد تجربة متلازمة الطفل بعد الولادة. هذه هي فترة قصيرة من التعاسة والقلق والتهيج. قد تواجه الأم البلوز بعد 4-5 أيام من الولادة أو في وقت سابق اعتمادا على تجربة التسليم. إن كآبة الأطفال بعد الحمل هي قصة مختلفة تمامًا مقارنة بالإدراك الشائع لأم متوهجة وسعيدة جديدة.
هل جميع الأمهات تجربة الطفل البلوز؟
لا تعاني جميع الأمهات الجدد من رزقات كآبة ، لكن 70-80٪ منهن يقمن بذلك. يمكن للتاريخ العائلي من الاكتئاب أو الصراعات الداخلية زيادة فرصك في الحصول على البلوز. الوقت بعد الولادة يمكن أن يكون مرهقا بسبب التغيرات الكثيرة التي تحدث. إن نظام الدعم المتاح خلال الفترة مباشرة بعد الحمل يمكن أن يساعد الأم بشكل كبير في التعامل مع البلوز.
ما الذي يسبب طفل البلوز؟
يمكن أن يكون سبب البلوز إلى مجموعة متنوعة من الأسباب مثل التغيرات الجسدية والتغيرات الهرمونية والعوامل العاطفية. مستوى الهرمونات والإستروجين والبروجسترون هو الأعلى في جسم المرأة أثناء الحمل. كما أن الهبوط الهائل في الهرمونات بعد الولادة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور حشرات الأطفال. العوامل العاطفية مثل الرغبة في أن تكون أم مثالية أو أفكار عدم القيام بذلك بشكل صحيح يمكن أن تؤثر عليك أيضًا. هناك عوامل أخرى مثل الصدمة أثناء الولادة ، وصعوبة الرضاعة الطبيعية ، والحرمان من النوم ، والتاريخ العائلي للاكتئاب ، يمكن أن تسبب جميعها كآبة أطفال.
علامات وأعراض الطفل البلوز
هذه بعض من أعراض الإصابة بعد الولادة:
- الشعور بالعاطفة والبؤس والضعف من دون سبب واضح: قد تبكي عند قطرة من قبعة ، لذلك من الجيد الحفاظ على الأنسجة القريبة. تحدث مع شريكك أو شخص آخر عن أفكارك. سوف تساعدك المناقشة مع الآخرين على إدراك أن معظم الأشياء ليست محطمة للأرض كما تبدو لك.
- الصبر ، والتهيج ، والأرق ، والقلق: هذه الأعراض تكمل بعضها البعض! لذا إذا وجدت نفسك غير لطيف أو غير مهذب في شريكك وأطفال آخرين ، فأنت تعرف أنك حصلت على البلوز. أفضل طريقة للتعامل مع هذا هو الاسترخاء والتوقف عن التفكير في gazillion الأشياء التي يتعين القيام به. ركزي على نفسك والطفل. كل الأشياء الأخرى يمكن أن تنتظر.
- التعب ، والأرق ، والتركيز الفقراء: حسنا ، إلقاء اللوم على النوم ليال أقل لهذه الأعراض. حاول أن تنام عندما يقوم الطفل. هذا سوف يعطيك بعض ساعات النوم.
كم من الوقت؟
تضرب موسيقى البلوز على الفور بعد الولادة مباشرة وتميل إلى البقاء لمدة أسبوعين. يعتبر الطفل الرضيع أقل أشكال الاكتئاب التالي للوضع ، والذي يستمر لفترة أطول ويتطلب عناية طبية.
البلوز الطفل والاكتئاب بعد الولادة
بعد ركوب الأفعوانية من الحمل والولادة ، من الطبيعي جداً أن يكون لدى الأمهات البلوز. إذا تزداد حالة الكآبة سوءًا أو لا تزول بعد بضعة أسابيع ، فقد يكون الاكتئاب بعد الولادة.
تشبه أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أعراض الاكتئاب ولكن أسوأ. ويشمل الانسحاب من شريك ، وصعوبة في الترابط مع الطفل ، والقلق الذي يمنع النوم ، والشعور بالذنب والأفكار الانتحارية. العديد من العوامل مثل التغيرات الهرمونية ، التغيرات الجسدية ، التغير في الأيض الجسدي والإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. طلب مساعدة المشورة للتعامل مع الاكتئاب.
ذهان ما بعد الولادة هو اضطراب خطير يتميز بفقدان التواصل مع الواقع. الانتحار ووأد الأطفال هي المخاطر المرتبطة بالاضطراب ، ومن ثم فإن الاستشفاء ضروري للحفاظ على سلامة الأم والطفل. تشمل الأعراض الهلوسة ، الوهم ، القلق الشديد ، الأفكار أو الأعمال الانتحارية ، الارتباك الشديد أو الارتباك ، تقلب المزاج السريع ، السلوك الغريب والأفكار المتعلقة بإيذاء الطفل.
كيفية علاج الطفل البلوز؟
وهنا بعض النصائح على كيفية التعامل مع البلوز الطفل:
- اطلب مني بعض الوقت: الروتين المحموم بعد أن يكون المولود غير مستقر. لذلك تأكد من الالتفات إلى نفسك ، يمكن أن تنتظر الأعمال المنزلية الأخرى في المنزل أو تحاول أن تحصل على شخص آخر لمساعدتك في ذلك. ينام عندما ينام الطفل ويحاول الاسترخاء بشكل عام.
- الحديث: مشاركة ما هي مشاعرك مع شخص قريب منك أمر مهم ، وهذا يساعد في التعامل مع موسيقى البلوز. إذا كنت تشعر بالراحة ، فلا تشعر بالذنب حيال ذلك. عندما يعرف الناس أن شعورك منخفضًا ، سيكونون أكثر دعماً ومساعدة.
- تناول الطعام بشكل جيد: قم بتضمين الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي ولا تنسى تناول الطعام أثناء كل صخب وصخب بعد الولادة. قد ترغب أيضا في العودة إلى الشكل بعد الحمل ، وهو أمر جيد ، ولكن لا تحاول السيطرة على آلام الجوع في الأشهر الأولى. تناول الطعام المغذي الذي يلبي الاحتياجات الجسدية.
- الذهاب للنزهة: الذهاب في الهواء الطلق يمكن أن تفعل الكثير من الخير. بعد الحمل ، قد يبدو التفكير في ارتداء الملابس والذهاب للنزهة مع الطفل رهيباً. لكن الهواء النقي وتغيير المشهد يمكن أن يوفر منظوراً جديداً وبعض المشاعر الإيجابية.
- احصل على المساعدة: اطلب من الآخرين مساعدتك حول المنزل ومع الطفل. لا نخجل من طلب المساعدة. أنت تستحق كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها. هذا سيساعدك على الاسترخاء والحصول على بعض النوم.
- لا تضرب نفسك: ربما تخيلت نفسك كأم سعيدة وحيوية لطفلك. لكن جسمك قد لا يكون جاهزًا لذلك ، لذا استرخ وأخبر نفسك أنك تقوم بأفضل ما يمكنك.
متى يجب أن تقلق؟
من الطبيعي أن يكون لديك ما بعد الولادة بعد الولادة ، وليس هناك ما يدعو للقلق. ولكن إذا استمرت أعراضك لأكثر من أسبوعين ، فقد تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. أيضا ، إذا قمت بتطوير الأفكار أو الأفكار الانتحارية لإيذاء الطفل ، طلب المساعدة الطبية على الفور.