الحد من سوائل طفلك الدارج
- 4 طرق للحد من كمية السائل لإعطاء طفل صغير
- 1. جعل التبديل
- 2. اتخاذ الخيارات الصحيحة
- 3. كن عصير الذكية
- 4. الماء ، أي شخص؟
ماذا يجب أن يشرب طفلك الدارج؟ هل العصير صحي أم يجب أن ألتصق بالماء فقط؟ في حين يحتاج الأطفال الصغار إلى كوب من العصير المخصب بالفيتامين يومياً ، هناك حدود للمقدار الذي يجب أن يحصلوا عليه. نوع من عصير يجب أن تستهلك كما يعتقد.
إذا كنت تفكر في الحد من تناول عصير طفلك ، فهناك أخبار جيدة. هناك طرق يمكنك التأكد من أنها تأكل وجباتها بشكل صحيح في حين تتمتع أيضا 2-3 أكواب من العصير يوميا. الكلمة الرئيسية هنا هي "التوازن".
4 طرق للحد من كمية السائل لإعطاء طفل صغير
1. جعل التبديل
إذا كان طفلك يحب الزجاجة ، يمكنه أن يفرط في شرب العصير. إذا كانت الزجاجة ممتلئة في البطن ، فانتقل إلى كوب صغير. يمكنك البدء من خلال تقديم القليل من الحليب أو الماء أو خليط عصير الماء. عرض عليها مع الوجبات الخفيفة والوجبات. تذكر أن الانتقال من زجاجة إلى كوب قد لا يكون سلسًا. تحتاج إلى إعطاء طفلك الوقت لضبط. القطرات والانسكابات في مخزن! في حين أن كوب سيبي يمكن أن يجعل الأشياء أقل فوضى ، يمكن أن تصبح عادة ، مثل الزجاجة.
2. اتخاذ الخيارات الصحيحة
يحتاج طفلك الآن إلى جرعة يومية من 2-3 حصص من الحليب. هذا يعني أنها يمكن أن يكون لها 2-3 أكواب من السوائل الأخرى (أكثر خلال الصيف). من أجل الحفاظ على المسار الذي تستهلكه ، قم بقياس أكواب الحليب ومزيج العصير-الماء في الصباح. أعرض العصائر وأنواع أخرى من العصائر. لا تقلق إذا لم تأخذ بعض النكهات بسرعة. هناك عدد من الأسباب التي تحدد ما تريد أن تشربه: فالطقس والمزاج ومستوى طاقتها وشهيتها قليلة.
3. كن عصير الذكية
قد تكون عصائر الفاكهة المشروب المفضل لدى طفلك ولكن حاول تقديمه إلى سوائل أخرى أيضًا. يمكن تحميل عصير التفاح بالسكر ، لذا فكر في الانتقال إلى عصير العنب الأبيض. يمكنك أيضا تجربة عصير البرتقال والأناناس والبابايا الخالية من السكر ، والمعبأة بفيتامين سي. بعض عصائر الفاكهة الأخرى تحتوي على الفيتامينات A و D وكذلك الكالسيوم. أبق طفلك بعيدًا عن عصير التفاح غير المبستر لأنه يحمل خطر E. Coli. ضع في اعتبارك أن معظم العصائر التجارية عادة ما تشتمل على 10 في المائة فقط من العصير وشحنة من السكر والسعرات الحرارية. اختر بحكمة. إن الحاجة إلى تنظيم تناول السوائل للأطفال الرضع في عمر 13 شهراً وما بعدها أمر ضروري.
4. الماء ، أي شخص؟
في وسط جميع المشروبات المعبأة في زجاجات والمعبأة اليوم ، الكثير منا يتغاضى عن أهمية مياه الشرب البسيطة. إذا لم تكن متأكدًا من العصير الجيد لطفلك ، دعه يحصل على الماء. يمكنها إخماد عطشها وجيدة لنظامها. الماء أيضا جيد للبطن والأسنان.
ما السائل الذي أطعم به طفلي؟ الآن أنت تعلم أن العصائر الطازجة والحليب يجب أن تكون في أعلى قائمتك. العصائر المركزة ليست مفيدة للصحة على المدى الطويل. بدلا من ذلك ، بذل الجهد لإعداد العصائر والعصير الطازج. وينبغي أيضا أن يتم إعطاء H20 القديم الجيد كل يوم.