Maca - عجبك عجب للخصوبة

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو ماكا؟
  • كيف يعمل Maca من أجل الخصوبة؟
  • فوائد Maca لتعزيز الخصوبة
  • كيف تأخذ Maca للخصوبة
  • المدخول اليومي الموصى به من Maca للخصوبة
  • هل هناك أي آثار جانبية لاستهلاك Maca للخصوبة؟

غالباً ما يُطلب من الأزواج الذين يعانون من مشاكل الخصوبة الحفاظ على نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية وقيادة نمط حياة صحي. ولكن إذا لم يتم حل مشاكل الخصوبة الخاصة بك ، فيجب أن تجرب عشبة 'Maca'. Maca هو نبات صالح للأكل وهو مواطن في أمريكا الجنوبية ، ولا سيما بيرو. ماكا هو عشب له العديد من الفوائد. يحسن الخصوبة ومستويات الطاقة ، والرغبة الجنسية. معرفة المزيد عن هذه العشبة وكيف يساعد.

ما هو ماكا؟

Maca ، المعروف أيضا باسم جينسينغ بيرو و Lepidium Meyenii ، هو عشب صليبي يشبه اللفت. Maca هو المحصول الغذائي الوحيد الذي يمكن أن ينمو في ظروف قاسية للغاية مثل تلك التي في جبال الأنديز. تواجه المحطة الرياح القاسية ، وأشعة الشمس الشديدة ، والطقس المتجمد أثناء النمو ، وقد استخدمها السكان الأصليون في بيرو لأكثر من ألفي عام كغذاء ودواء.

ينقسم Maca إلى فئات مختلفة اعتمادًا على لون الجذر. يمكن أن يكون هذا اللون الوردي أو الأسود أو الأصفر أو الأحمر. النوع الأصفر هو النوع الأكثر طلبًا من الناحية التجارية بعد نوع جذر Maca. يحتوي Maca على العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تقدم الدعم للحيوانات المنوية والبويضة ، لتحسين الرغبة الجنسية والطاقة بالإضافة إلى مساعدة أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الإجهاد.

كيف يعمل Maca من أجل الخصوبة؟

يتغذى الماكا على نظام الغدد الصماء لأنه يساعد على الغدد الكظرية والغدة الدرقية والغدة النخامية ويمكن أن يؤثر على الهرمونات الهامة في كل من الرجال والنساء ، على الرغم من أنه لا يحتوي على أي هرمونات بحد ذاتها. لديها 60 مغذيات و 31 نوعًا مختلفًا من المعادن وتحتوي أيضًا على الجلوكوسينولات ، وهو المركب الذي يؤثر على الخصوبة لدى الرجال والنساء. وهذا ما يجعل من Maca خيارًا جيدًا للعقم.

{title}

فوائد Maca لتعزيز الخصوبة

فيما يلي بعض الطرق التي تستفيد بها Maca من الخصوبة :

1. الخصوبة دعم العناصر الغذائية

وجذر الماكا غني بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور ويحتوي أيضا على الستيرويد والألياف وعشرين من الأحماض الدهنية الأساسية والدهون والبروتين والأحماض الأمينية والكربوهيدرات.

2. هو مثير للشهوة الجنسية

من المعروف أن الستيرول في ماكا يعزز التستوستيرون ويمنع إنتاج الإستروجين. تساعد خصائص توازن الهرمونات الطبيعية أيضًا في هذه الوظيفة حيث تساعد الأحماض الدهنية والزنك واليود على موازنة الهرمونات الجنسية.

3. أرصدة الهرمونات

على الرغم من أن الجذر نفسه لا يحتوي على أي هرمونات ، إلا أنه يعمل كغدد محسنة للغدد الصماء ، لأنه يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لدعم إنتاج هرمون صحي وطبيعي. وتعرف منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية بأنها الغدد الرئيسية في الجسم ، وتغذى هذه المغذيات بدرجة عالية من المغذيات الموجودة في الماكا. عندما تكون هذه الغدد الرئيسية متوازنة ، فإنها تساعد في استعادة توازن الغدد الأخرى مثل الغدة الدرقية ، الخصية ، المبيضية والبنكرياس. النساء الذين يمرون سن اليأس ، ومضات الساخنة أو حتى الدورة الشهرية سوف تستفيد من هذه العشبة.

4. رخيصة ومتوفرة بسهولة

يتوفر مسحوق Maca بسهولة في العديد من متاجر الأغذية الصحية. كما أنها متوفرة في شكل كبسولات ، لكنها أكثر تكلفة من البودرة. ومع ذلك ، فهو أرخص من علاجات الخصوبة ولديه سجل جيد لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الخصوبة عن طريق المساعدة في تنظيم الهرمونات أكثر توازنا.

5. يحسن عدد الحيوانات المنوية وينظم دورات

كانت هناك دراسات تظهر أن ماكا يمكن أن تساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية ، والتي بدورها يمكن أن تعزز الخصوبة عند الرجال. بالنسبة للنساء ، يمكن أن يساعد في تنظيم دوراتهن ، مما يحسن من خصوبتهن.

كيف تأخذ Maca للخصوبة

إذا كنت تتناول Maca للخصوبة ، تأكد من أنك تختار maca الذي يحتوي فقط على الجذر وليس لديه الأوراق أو الجذع. المنتجات متوفرة في ثلاثة أشكال ، ومسحوق ، وكبسولات وصبغة. النماذج الثلاث التي يمكنك شراء maca عليها موضحة أدناه:

1. مسحوق ماكا

شكل مسحوق الماكا يأتي في نوعين. واحد هو مسحوق الخام من الماكا ، والآخر هو مسحوق الجيلاتين الماكا. إن المسحوق الخام هو مجرد جذر مكا عادي يتم سحبه وسحقه ، في حين يخضع مسحوق الجيلاتين لأول مرة لعملية نباتي حيث تتم إزالة النشا في الماكا لجعله أكثر تركيزًا ، وبالتالي يتم تحسين الاستيعاب. أيضا ، ومسحوق الهلام الجيلاتينيزين هو أسهل للهضم. يمكن إضافة مسحوق Maca إلى العصائر والعصير والمخبوزات والزبادي. لا تستخدم أي مكونات حيوانية في المسحوق الجيلاتيني حتى يمكن للنباتيين النباتيين والنباتيين استخدامها.

2. ماكا كبسولات

معظم الناس يفضلون كبسولات maca root للخصوبة لأنها أكثر راحة ويمكن تناولها في أي وقت مع كوب من الماء.

3. صبغة الماكنه

هذا المستخلص السائل للجذر لديه الخصائص الطبية للماكا ويمكن إضافته إلى العصير أو العصائر. ويمكن أيضا أن تؤخذ مع الماء العادي.

{title}

المدخول اليومي الموصى به من Maca للخصوبة

جرعة ماكا العامة للخصوبة هي 1000 إلى 3000 ملغ في اليوم. يمكن تناوله في جرعة واحدة ، أو يمكن استهلاكه على مدار اليوم بجرعات أصغر. بما أن الماكا يمكن أن تكون محفزة تمامًا عندما يتعلق الأمر بالطاقة وتميل إلى إعطائها دفعة ، فمن الأفضل أن تؤخذ قبل الساعة 3 مساءً بحيث لا تتداخل مع نومك في الليل.

هل هناك أي آثار جانبية لاستهلاك Maca للخصوبة؟

وكما يقول التاريخ ، فإن شعب بيرو (حيث نشأ الماکا) كان يستهلك الماکا من أجل الغذاء والدواء على أساس يومي ، وبالتالي فإنه يعتبر آمنا جدا للاستهلاك. بعض النساء قد يعانين من اضطرابات في المعدة ويكتشفن عندما يبدأن في أخذ سهل ، غير مكراني جيلاتين لأول مرة. قد يتعرض البعض الآخر لاكتشاف الدورة الشهرية أو تغييرها ، ولكن هذا أمر طبيعي ولا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق حيث أنه يعتبر علامة على أن الهرمونات في جسمك بدأت توازن نفسها بسبب المواد الغذائية الداعمة والمعادن التي يوفر Maca.

معظم الشركات المصنعة لمنتجات الماكا تنص على أنه لا ينبغي أخذها أثناء الحمل ، على الرغم من أن البيروفيين يتناولونها كغذاء على أساس يومي. هذا لأنه لم يتم إجراء أي دراسات حول التأثيرات التي تحدث على الجنين.

إن Maca عشب عجيب بالفعل لأنه الطريقة الأكثر أمانًا لتحسين الخصوبة. لا يمكن فقط استخدام maca بمفردها لمحاولة حل مشاكل الخصوبة ، ولكن يمكن أيضا أن تؤخذ لتكمل أي علاج خصوبة آخر قد تجربه. ويمكن أيضا أن تؤخذ مع الأعشاب الأخرى التي تساعد على تحسين الخصوبة لأنها سوبرفوود كبيرة ، تكملة ، ومنشط.

وبصرف النظر عن الفوائد التي توفرها Maca للخصوبة ، فإن الأبحاث تشير أيضًا إلى أن الماكا يمكن أن تساعد في الحماية من تلف المخ ، وتحسين صحة العظام ، وتحسين القدرة الإدراكية. في الرجال ، يقال إنه قادر على قمع تضخم البروستاتا بطريقة مشابهة لفيريداستيريد ، وهو دواء اصطناعي يمكن استخدامه لعلاج تضخم البروستاتا.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼