خليط ميلك شيك
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
ميلك شيك وعصائر باردة يمكن أن تجعل الحلوى مثالية للصيف. في هذه الوصفة ، لم نستخدم الآيس كريم ، بل استخدمنا مستخلص الفانيلا والسكر للحصول على اللبن المهدئ والمنعش. يُعد هذا الفطور الممتلئ بسمات التوت المثالية مع وجبة التوت المثالية مثاليًا لتناول وجبة الإفطار اليومية أو كوجبة خفيفة سريعة بين الوجبات الخفيفة.
| يخدم | وقت التحضير | وقت الطبخ |
| 6 أشخاص | 5-10 دقائق | 0 دقيقة |
مكونات
- 2 كوب من التوت المجمد (الفراولة ، العنب البري)
- 2 كوب حليب
- 4 مكعبات مكعبات الثلج
- 1/3 كوب سكر
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا مستخرج
- عدد قليل من أوراق النعناع للزينة
طريقة
الخطوة 1
في الخلاط ، خذي جميع المكونات وامزجها حتى تصبح ناعمة.
الخطوة 2
تقدم في الزجاج وزينها بالنعناع.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 111 سعر حراري
| البروتينات | 3.0 غرام
| سمين | 1.8 غرام
| الكربوهيدرات | 20.9 جم
| كولسترول | 7 ملغ
| صوديوم | 43 ملغ
| بوتاسيوم | 109 مجم