الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى معرفته عن جسمك بعد إنجاب طفل

محتوى:

كونها أم جديدة تأتي مع الكثير من المخاوف والقلق حول مليون شيء مختلف. أكثر القلق المأساوي هو الأكثر شيوعًا ، على الرغم من: كيف سأفقد وزن الطفل؟ متى أعود لأبدو كما فعلت قبل أن أحمل؟ أنا مذنب تماما لتلك المخاوف بنفسي ، على الرغم من أنني كنت أتمنى بشكل واضح أنني كنت على وشك تجنب أي قلق حول المظهر الجمالي لجسدي بعد الولادة. أعني ، كان لدي طفل جديد - كان لدي أشياء أخرى للقلق. مثل ، كما تعلمون ، كل الرفاهية والسعادة المستقبلية لحياة بشريّة ، لا صفقة كبيرة. ولكن من المؤكد ، اسمحوا لي أن أجلس هنا وتؤلم على رخوة نسبي من بطن بشرتي. خطة كبيرة ، النفس.

لا أن أحكم نفسي بشدة على رعاية ما بدا لي. مع وابل من الرسائل والتوقعات والضغط وضعت على المرأة للنظر بطريقة معينة في أي نقطة في حياتهم ، فإنه يكاد يكون من الممكن بالنسبة لي أو أي شخص آخر للتزلج من دون تأثر. لكن بعد كل الضغوط غير المبررة على مظهري ، هناك الكثير الذي أتمنى أن أقوله للأمهات الجدد الأخريات اللواتي يمرن بنفس الوتيرة من أفكار الشك الذاتي (أو حتى الكراهية الذاتية).

إذا كان هناك شيء واحد يمكن أن أنقله إلى جميع الأمهات الحوامل أو الأمهات الجدد ، فهو أن جسمك قد لا يكون هو نفسه أبداً ، لذا عليك التوقف عن البحث عن طريقة لتحقيق ذلك. لماذا ا؟ لأنه ليس من الممكن حقا. ستبدو الأمور مختلفة دائماً ، بطريقة أو بأخرى: إن النساء اللواتي أعرفهن قد تراجعن إلى نفس الوزن الآن يشتكين من أن ملابسهن تناسب بشكل مختلف. النساء اللواتي تراجعن إلى حجمهن القديم لم يكن لهن نفس الوزن. امتدت أجسادنا وتحولت أعضائنا وعظامنا حولها. والحقيقة هي أنه من المستحيل عمليا العودة إلى "القديم لك".

وتعلم ماذا؟ هذا

حقا ، حقا. تريد أن تعرف لماذا؟ لأن أجسادنا تتغير على أي حال ، مع مرور الوقت. سواء كنتِ تحملين أم لا ، سواء كنتِ ترضعين أم لا. إن توقع أن يبقى الجميع على حاله هو أمر غير واقعي وغير عادل في احترامك لذاتك. لقد أوجدت ثقافتنا المهووسة بالمشاهير سوقًا للشركات التي تفترس القيمة المنخفضة للذات ، وتعتبر المرأة بعد الحمل حصة رائعة من تلك السوق ، لأن هناك الكثير منا. ولم يعد أحد منا يبدو نفسه بعد الآن ، وكلما تعلمنا أنه ينبغي لنا أن ننظر إلى نفسه ، كلما كان شعورنا أقل في أنفسنا ، وكلما أردنا أن نستهلك المنتجات والخدمات التي تبيعنا التحسينات التي نتوق إليها. .

ملهمة للغاية ، أليس كذلك؟

بعد حملك الأول ، كنت أعمل من أجل العودة إلى الحجم الذي كنت عليه عندما تزوجت أنا وزوجي. أنا في الواقع يصلح في ثوب الزفاف! كنت فخورًا جدًا بنفسي ، لكنني كنت شديدًا جدًا على نفسي. ولاحظت أن الأشياء لم تكن تبدو كما لو كانت لدي أطفال. لم أكن حزينًا حيال ذلك ، لقد كنت متفاجئًا. كنت أتدرب ، كنت آكل بشكل مثير للدهشة ، وكان لدي القليل من الفشل. لا. تختفي. وجدت نفسي أكره جسدي لعدم القيام بما أردت فعله بالضبط ، حتى عندما حدث لي أنه ربما كان غريبا وغير منطقي إلى حد ما توقعته.

أعترف ، أفعل هذا بشكل منتظم.

ومثلما حصلت على "العودة إلى الشكل ،" حصلت على الحوامل من جديد. والآن ، ما يقرب من عام ونصف بعد الولادة؟ أنا أعنف من أي وقت مضى ، باستثناء الأوقات التي كنت فيها يحمل إنسانًا إضافيًا بداخلي. ومثل ، أيا كان. الأجساد تتغير. يفعلون فقط. إذا لم تكن طفلاً يجعلها تحدث ، فستكون جاذبية. أنا في سن عدة سنوات الآن وجسدي فقط لن تبدو وتشعر وتتصرف بالضبط نفس الشيء. قضيت أشهرًا في ضرب نفسي لعدم كوني ضئيلة مثل المرة الماضية ، ولماذا؟ ماذا بحق الجحيم هو النقطة؟

أنا لا أقول أننا يجب أن نترك صحتنا ونتوقف عن الاهتمام بأجسادنا تماما ، لأن هذا ليس هو الحل. انها ابدا اهدار للطاقة للحفاظ على جسمك شعور صحي وقوي ممكن. أنا فقط أعتقد أننا بحاجة إلى أن نغفر لأنفسنا لكوننا أقل من فكرة شخص آخر عن الكمال ، ولأننا نمتلك صحنًا من أطباق ناتشوز لتناول العشاء بدلاً من الحساء والسلطة. ثق بي عندما أقول أن الإجهاد الذي ستضع نفسك فيه عندما لا تصطف التوقعات والواقع ، لا يستحق كل هذا العناء.