الكركم للخصوبة - هل يساعد حقا؟

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو الكركم؟
  • كيف يساعد الكركم على تحسين خصوبة الذكور
  • كيف يساعد الكركم على تحسين خصوبة النساء
  • كيفية تضمين الكركم في النظام الغذائي الخاص بك بينما تحاول الحمل
  • أسئلة وأجوبة

هناك العديد من الطرق الطبيعية لتحسين الخصوبة. حوالي 15 ٪ من الأزواج تتأثر بقضايا الخصوبة. على الرغم من وجود العديد من العلاجات المتاحة ، إلا أن العلاجات المنزلية موثوق بها وفعالة أيضًا. الكركم هو عامل مطهر طبيعي ومضاد للبكتريا وهو معروف على نطاق واسع بخصائصه الطبية. كما يحسن الخصوبة. لمعرفة المزيد ، اقرأ!

ما هو الكركم؟

مواليد جنوب شرق آسيا ، والكركم هو نبات ينتمي لعائلة الزنجبيل. هذا يستخدم أساسا ككل أو في شكل مسحوق. الكركم أصفر غامق أو برتقالي اللون وله شعبية كبيرة في المنازل الهندية لفوائده الطبية. بل هو عنصر أساسي في معظم الأطباق.

كيف يساعد الكركم على تحسين خصوبة الذكور

العقم ليس مجرد مشكلة في الإناث ، كما أنه يؤثر على الذكور. لكن ليس هناك حاجة إلى اليأس. نقص المعرفة حول هذا الموضوع هو أيضا سبب المشكلة. ومع ذلك ، أولاً ، يجب عليك معرفة ما الذي يسبب الخصوبة لدى الرجال وكيف يمكنك مكافحتها.

يمكن أن ينتج العقم عند الرجال عن عوامل بيولوجية وصحية متنوعة ، وهي كما يلي:

  • مستويات منخفضة من هرمون الغدة الدرقية يسبب مشاكل في الحمل.
  • يمكن أن تؤثر الصحة النفسية الضعيفة أو مستويات الإجهاد العالية في كثير من الأحيان على الأداء.
  • يمكن أن يمنع دوالي الوريد في الخصيتين الحيوانات المنوية من الهروب من الجسم.
  • بعض الأدوية يمكن أن تكون مسؤولة أيضا عن انخفاض الخصوبة عند الرجال.

معظم الناس لا يعتبرون استخدام الكركم لخصوبة الرجال ، ولكن الكركم يمكن أن يكون مفيدا في الواقع بالنسبة للرجال الذين يتطلعون إلى زيادة خصوبتهم. يحتوي الكركم على مركبات متنوعة تساعد في معالجة المشاكل المذكورة أعلاه.

مركب مهم موجود في الكركم هو " الكركمين ". يساعد على تقليل القلق والتوتر وتحسين الأداء. كما أنه يساعد على تقليل الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة الضارة في الجسم. جنبا إلى جنب مع الكركمين ، والفيتامينات E و C الموجودة في الكركم أيضا تعزيز المواد المضادة للاكسدة التي يتم تخفيضها نتيجة لانخفاض هرمونات الغدة الدرقية. الكركم غني أيضا بفيتامين C الذي يساعد على تحسين عدد الحيوانات المنوية في الجسم. العديد من المركبات الأخرى مثل Eugenol ، Limonene ، و Quercetin تقلل مستويات الإجهاد وتبقي الكآبة بعيداً.

كيف يساعد الكركم على تحسين خصوبة النساء

تنتقد النساء في معظم العائلات الهندية إذا فشلن في الحمل. وعلى الرغم من أن المشكلة تكمن في الرجال ، فإن النساء يخضعن للتمحيص. من هنا ، من المهم جداً أن نعلِّم كل شيء عن العلم الذي يكمن وراء قضايا الخصوبة في الجسم وما يمكن فعله لمساعدته.

العقم عند النساء يمكن أن يكون سببه العديد من الأسباب ، قليل منها مذكور أدناه:

  • يمكن للاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أن تزيد من العقم.
  • تلف الرحم أو قناتي فالوب.
  • مستويات منخفضة من إنتاج هرمون الغدة الدرقية يمكن أن تعوق الإفراج عن البيض.
  • الإجهاد المفرط يمكن أن يثبط عدم التوازن الهرموني يسبب العقم.

يتم إعطاء النساء العديد من الخيارات "لعلاج" المشكلة. من بين العديد من الحلول غير المنطقية ، فإن الكركم من أجل خصوبة الإناث هو واحد من أجل الفوز. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم الجسم على محاربة الجذور الحرة. كما يساعد الكركم علاج أمراض الخصوبة مثل PCOS ، كيسات المبيض ، بطانة الرحم ، والأورام الليفية الرحمية.

كيفية تضمين الكركم في النظام الغذائي الخاص بك بينما تحاول الحمل

يمكن غمر الكركم في نظام غذائي واحد يوميا من أجل الحفاظ على الاستهلاك المنتظم في الاختيار. إليك بعض الأطباق / المشروبات التي يمكن صنعها في المنزل:

1. حليب الكركم

حليب الكركم هو علاج لكل شيء في المنزل الهندي. إليك كيف اقترحت جدتك صنعها.

{title}

مكونات

  • 1 ملعقة طعام من مسحوق الكركم
  • 1 حليب زجاجي
  • السكر حسب الذوق

كيف تصنع

  • يُغلى الحليب في قدر ويُغلى المزيج.
  • أخرجه من الشعلة وأضف الكركم والسكر إلى الحليب.
  • تخلط جيدا وتقدم مع البسكويت لتناول وجبة خفيفة الشاي.

2. ماسالا رايس

خيار حار ورائع ، وهذا هو لأولئك الذين يحبون طعامهم الصحي لتكون مثيرة للوحهم.

{title}

مكونات

  • 1 كوب صغير من الأرز
  • 1 بصل مفروم
  • 1 مكعبات البطاطا
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1 طماطم مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
  • ملح للتذوق

كيف تصنع

  • في طنجرة الضغط ، تقلي البصل والطماطم وبذور الكمون في الزيت مع مسحوق الفلفل الحار ، هينج ، ومسحوق الكركم.
  • أضف كوبين من الماء والأرز إلى هذا الخليط. يضاف الملح حسب الذوق.
  • طهي في طنجرة الضغط مع غطاء لمدة 2 صافرات.
  • دع الطباخ يبرد ويقدم مع اللبن الرائب.

3. عصير الإفطار

بالنسبة لمدمني الصحة ومدمني البروتين يهز ، هنا عصير صحي للإفطار ليس فقط مذاق لذيذ ولكنه يوفر لك جرعة منتظمة من الكركم.

{title}

مكونات

  • 1 موزة ناضجة
  • 1 كوب قطع الأناناس
  • ½ كوب عصير الجزر
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
  • 1 ملعقة طعام عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة من الكركم
  • 1 كوب حليب

كيف تصنع

  • أضف المكونات المذكورة إلى الخلاط وامزج جيدا.
  • سلالة الخليط من خلال قماش الشاش.
  • تقدم مبرد مع الوتد الجير.

أسئلة وأجوبة

بعض الأسئلة التي يتم طرحها عن الكركم تشمل:

1. هل العقم يسبب العقم؟

هذه فكرة خاطئة شائعة بين الناس. كثيرًا ما يسأل الناس ، "هل الكركم آمن أثناء محاولة الحمل؟" . كما نوقش في المادة ، الكركم هو في الواقع مكون العشبي الذي يزيد من الخصوبة. المركبات في الكركم هي مفيدة لكل من الرجال والنساء. كما يزيد إنتاج السائل المنوي لدى الرجال ويقضي على الأداء غير الكافي. لذا ، لا تؤمن بالأساطير. يمكنك التمتع بحليب الكركم وتحسين خصوبتك.

2. يمكنك استخدام الكركم باعتباره ولادة السيطرة؟

الكركم هو منتج طبيعي يحتوي على مركبات مختلفة تساعد على تحقيق التوازن الهرموني وتدعم الحمل أيضًا. أي حقيقة عن الكركم كونها مانع للحمل أو مانع للعقم هي خرافة. هو في الواقع عكس ذلك تماما.

الكركم يعزز في الواقع الخصوبة. لا يمكن للجرعة العادية من هذا المكون أن تساعد الشخص الذي يعاني من الخصوبة فقط ولكن أيضًا الاكتئاب والقلق وأي مشكلات أخرى متعلقة بالضغط النفسي. اختيار الكركم للحصول على بديل صحي وفعال من حيث التكلفة وفعال لتحسين الخصوبة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼