الفيتامينات للرضع - الضرورة والمكملات الغذائية الشائعة
- هل يحتاج طفلك الى الفيتامينات؟
- ماذا لو كنت ترضع طفلك؟
- ماذا لو كنت تغذي الصيغة طفلك؟
- الفيتامينات التكميلية الأكثر شيوعا للرضع
- 1. فيتامين د
- 2. فيتامين أ
- 3. فيتامين ج
- 4. الحديد
- 5. هيئة الصحة بدبي
- 6. الفلوريد
- أسئلة وأجوبة
- هل يجب أن أعطي الفيتامينات لطفلي إذا كان آكلًا صعب الإرضاء؟
- هل يمكنني إعطاء الفيتامينات لطفلي؟
- هل ينبغي عليّ القلق بشأن الفيتامينات؟
في هذه المادة
- هل يحتاج طفلك الى الفيتامينات؟
- ماذا لو كنت ترضع طفلك؟
- ماذا لو كنت تغذي الصيغة طفلك؟
- الفيتامينات التكميلية الأكثر شيوعا للرضع
- أسئلة وأجوبة
عندما يكبر الطفل ، يبدأ طلب الجسم على التغذية أيضًا. النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح لتحقيق ذلك. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة لاستكمال الروتين الحالي مع المكملات الغذائية ، مثل فيتامين D للأطفال الرضع. وعادة ما يوصي الأطباء بهذا ، ولكن من المهم معرفة سبب ضرورة المكملات على الإطلاق.
هل يحتاج طفلك الى الفيتامينات؟
بالنسبة لمعظم الأطفال ، فإن حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو كل ما يعطى لهم في السنوات الأولى. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، قد يتم إدخال بعض المواد الغذائية الصلبة تدريجيًا. ولكن على الرغم من ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى مكملات الفيتامينات من قبل بعض الأطفال. عادة ما يكون هؤلاء هم الذين يعانون من حالات صحية أو يولدون معهم ، حيث لا يستطيع الجسم تركيب بعض العناصر بشكل جيد. عادة ما يواجه الأطفال المبتسرين هذه المشاكل. أيضا ، النظام الغذائي للأم يلعب دورا رئيسيا في ضمان تغذية الطفل. لذا إذا كانت الأم نباتية بشكل صارم أو على نظام غذائي معين يفتقر إلى التغذية الصحية ، فقد يحتاج طفلك إلى ذلك بشكل منفصل.
المكملات الغذائية غير ضارة بوجه عام لطفل ما داموا ضمن الجرعة الموصى بها. لا ينبغي أن تبدأ أي ملاحق دون توصية من طبيبك.
ماذا لو كنت ترضع طفلك؟
حليب الثدي عادة ما يعتبر أفضل غذاء للأطفال الرضع ، خاصة بالنسبة للمواليد الجدد. بقدر ما تحتويه التغذية والأجسام المضادة ، لا يحتوي لبن الثدي عادة على فيتامين D والحديد بكميات ضرورية. واحد هو مطلوب للغاية لتطوير العظام صحية ، في حين أن الآخر هو العنصر الأساسي في تطوير الدم والدماغ. في مثل هذه الحالات ، عادة ما يوصي الأطباء بالطعام الإضافي لفيتامين (د) والحديد. على الرغم من أنك قد تتحول إلى تناول مواد غذائية غنية بالحديد ، إلا أن الملحق ما زال مطلوبًا لأن الطلب على الحديد مرتفع جدًا عند الرضع.
هذه الفيتامينات متوفرة أيضا في شكل شراب بنكهة خفيفة لتذوق أذواق الطفل. يمكنك إما قطرات مباشرة إلى الطفل أو مزجها مع حليب الثدي إذا كان على الزجاجة. عادة ما يكون فيتامين (د) من خلال أشعة الشمس عملية تركيبية ، وقد لا تكون أشعة الشمس دائمًا أفضل رهان لطفلك أيضًا.
ماذا لو كنت تغذي الصيغة طفلك؟
إذا كنت تواجه مشكلات في الرضاعة الطبيعية وكان طفلك يتناول طعامه اليومي من الحليب المركب ، فستكون المتطلبات مختلفة تمامًا في هذه الحالات. يتم تعزيز معظم صيغ الأطفال المتوفرة في السوق مع مكملات من فيتامين د والحديد ، جنبا إلى جنب مع مجموعة من العناصر الأخرى التي تعتبر ضرورية لنمو صحي. يتم امتصاص كل هذه الأشياء بشكل جيد من قبل الجسم طالما يتم استيفاء الحصص اليومية من الصيغة.
عندما يكبر طفلك ويبدأ في اختيار المواد الصلبة على الصيغة ، فإن الحصة اليومية ستخضع لعملية تخفيض. في مثل هذه الحالة ، سيكون من الضروري التحقق مما إذا كانت محتويات الفيتامين لا تزال بمستوى أمثل أم لا. قد ينصحك طبيبك ببدء طفلك بتناول المكملات الغذائية عندما يكون هناك نسبة جيدة من الطعام الصلب إلى الصيغة.
الفيتامينات التكميلية الأكثر شيوعا للرضع
فيما يلي بعض الفيتامينات الشائعة الموصى بها للرضع.
1. فيتامين د
هذه واحدة من المكملات الأساسية التي ينصح بها الأطباء بشكل كبير للأطفال عندما يكبرون. فيتامين (د) وفيتامين (د 3) للرضع هما معاً مسؤولان عن النمو الجيد للعظام. ضوء الشمس هو أحد الخيارات ، نعم ، ولكن الأطفال لا يمكن أن يتعرضوا للشمس لمدة طويلة. ولذلك ، فإن اختيار خيارات النظام الغذائي مثل البيض والأسماك يمكن أن يساعد في إظهار محتوى فيتامين (د). إذا كان طفلك قد بدأ في الحصول على مواد صلبة ، فيمكن تقديمه إلى القليل من سائل الحبوب أيضًا. وعادة ما تكون هذه المحصنة مع فيتامين (د) ويمكن أن تساعده على تحقيق الحصة اليومية.
2. فيتامين أ
فيتامين آخر يلعب دورًا مهمًا في تطوير العيون ، يقوي نظام المناعة ، ويحافظ على جودة البشرة صحية وواضحة. يمكن الحصول على فيتامين أ بسهولة في مختلف الفواكه والخضروات وكذلك منتجات الألبان. فروق الدهون التي تحتوي على فيتامين أ المحصنة والجزر والمانجو والبطاطا الحلوة والخضراوات الخضراء الداكنة هي مصادر كبيرة لفيتامين أ.
3. فيتامين ج
هذا هو واحد من أسهل الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها والحفاظ على مستوى جيد في الجسم. يحصل معظم الأطفال على الكمية الضرورية من خلال الوسائل الطبيعية لأن الكثير من الفواكه والخضروات مثل البروكلي والفلفل والطماطم والكيوي والبرتقال والليمون وما إلى ذلك تحتوي على فيتامين C بكميات كبيرة.
4. الحديد
هذا الشيء صعب بعض الشيء لأن حليب الأم لا يحتوي على الحديد. يتطلب نمو الطفل بكميات كبيرة. يمكن لأي تقليب عليها أن يتسبب في الظروف المادية للظهور في الطفل ، فضلا عن القضايا السلوكية والتأخير في التنمية الصحية. يمكن أن تساعد التغذية القائمة على الصيغة في الحصول على هذه الكمية وأن بعض أنواع الحبوب تحتوي على الحديد المقوى فيها. إذا كان طفلك سابقًا لأوانه ، فهو بحاجة إلى مكملات الحديد بغض النظر عما إذا كان نظامه الغذائي مناسبًا أم لا.
5. هيئة الصحة بدبي
من أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة ، DHA هي واحدة أساسية تعمل بشكل مباشر على نمو الدماغ والبصر. يمكن نقل هذا بسهولة إلى الطفل عبر حليب الثدي إذا كانت الأم تضمن تناول أغذية غنية من DHA في نظامها الغذائي. معظم صيغ الأطفال لديهم DHA فيها. عادة ما يوجد هذا في اللحوم ، وهذا هو السبب في أن الأمهات من النباتيين أو على نظام غذائي نباتي صارم ، قد يحتاجون إلى مكملات من هيئة الصحة بدبي لضمان حصول أطفالهم على كمية جيدة.
6. الفلوريد
عندما يكبر طفلك ، فإن متطلب الفلورايد سيبدأ في الشعور بنفسه ، من وقت ظهور الأسنان الأولى. ملاحق الفلورايد موجودة ولكن لها تأثير جانبي لتلطيخ الأسنان. المياه المفلورة هي خيار أفضل في هذا الصدد. معظم المياه المتوفرة في المدن تحتوي على الفلورايد فيها. إذا كنت تستخدم المياه الجوفية عادة ، قد يوصي طبيبك ببديل.
أسئلة وأجوبة
هل يجب أن أعطي الفيتامينات لطفلي إذا كان آكلًا صعب الإرضاء؟
يمكن لطفلك أن يكون واحدا من أولئك الذين يصنعون الوجوه الأكثر إثارة للاشمئزاز عندما يرى أي خضار ورقية خضراء. قد يكره تماما الخضار تماما ، ولا يمكنك إجباره على أكله في سن مبكرة جدا. ضمان أن الخيارات الغذائية الأخرى غنية بالفيتامينات المطلوبة هي تقنية جيدة للقيام بها. في حال كان لديك شك إذا كان طفلك يعاني من النظام الغذائي الصحيح أم لا ، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحص دم للتأكد منه ثم اختيار وصف المكملات إذا لزم الأمر.
هل يمكنني إعطاء الفيتامينات لطفلي؟
يمكن العثور على شراب متعدد الفيتامينات للرضع بسهولة في السوق. هذه تحتوي على مجموعة واسعة من المواد الغذائية في مجموعة متنوعة من الكميات. ومع ذلك ، هناك بعض الفرص التي يمكن أن يسببها عنصر معين من الآثار الجانبية لطفلك إذا لم يكن موجودًا في الجرعة الصحيحة. من الجيد أن تبقى بعيدًا عن الفيتامينات المتعددة إلا إذا وصفها الطبيب بشكل صريح لطفلك.
هل ينبغي عليّ القلق بشأن الفيتامينات؟
اتخاذ الاحتياطات المناسبة في ضمان أن يتم إعطاء المكملات الغذائية في الكميات المطلوبة ، حتى لو كان طفلك يستمر في طلب المزيد. إذا كان طفلك يستطيع التحرك ، حافظ على الملاحق في مكان مرتفع بحيث لا يستطيع الوصول إليها وتناولها.
تلعب الفيتامينات والمعادن الأخرى دورًا أساسيًا في نمو الطفل. ولكن سواء كان مكملات الحديد للأطفال الرضع أو أي نوع من الفيتامينات المتعددة ، فإن الاسم الصحي يجب ألا يأخذ في اعتباره أن هذه جرعات خارجية صناعية. كل هذه يمكن أن تعمل بشكل جيد فقط عندما تكون في الكميات المطلوبة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكن لطفلك أن يستمر في النمو بشكلٍ صحي ويبدأ قريباً في نظام غذائي متكامل متكامل.