طرق لحساب الفترة الآمنة لتجنب الحمل

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هي الفترة الآمنة (فترة عدم خصوبة)؟
  • كيف تحسب فترة آمنة لعدم الحمل
  • فترة آمنة لتجنب مخطط الحمل
  • متى يمارس الجنس لتجنب الحمل
  • طرق مختلفة لحساب الفترة الآمنة
  • آلة حاسبة فترة آمنة أو حاسبة دورة الطمث
  • تخطيط الأسرة الطبيعي (طرق التوعية بالخصوبة)
  • ما مدى فعالية أساليب التوعية بالخصوبة (FAMs) لتجنب الحمل؟
  • ما هي مزايا استخدام طرق التوعية بالخصوبة لتجنب الحمل؟
  • ما هي عيوب استخدام أساليب التوعية بالخصوبة لتجنب الحمل؟
  • أشياء يجب تذكرها حول ممارسة الجنس في الفترة الآمنة
  • طرق أخرى لممارسة الجنس دون القلق من الحصول على الحوامل

منذ آلاف السنين ، كان الناس يحددون أيام العقم أو الفترة الآمنة للجماع لتجنب الحمل. بمجرد فهمك للعلم وراء دورات الطمث وما يحدث في كل مرحلة ، يمكنك حساب أيام آمنة بدقة أعلى. الفرضية وراء آلة حاسبة الفترة الآمنة هي منع الحمل غير المرغوب فيه بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية.

ما هي الفترة الآمنة (فترة عدم خصوبة)؟

الفترة الآمنة تشير إلى الوقت الذي تكون فيه المرأة أقل حظًا في الحمل. لذا ، إذا كنت لا تريد طفلاً ولا ترغب في استخدام وسائل منع الحمل ، فهذا هو الوقت الذي يجب أن تمارس فيه الجنس.

من الناحية البيولوجية ، هذا هو الوقت الذي لا يوجد فيه بيضة في جسم المرأة. إذا كنت تجامع في الأوقات التي لا يوجد فيها بيضة ، لا يمكنك الحمل لأن هذه الفترة غير عقيم في الدورة الشهرية.

بالنسبة لمعظم النساء ، يحدث الإباضة حوالي 14 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية التالية. ليس من السهل معرفة متى ستبدأ المرأة حيضها التالي بالضبط. ومع ذلك ، إذا كانت فترات المرأة منتظمة في الغالب ، فمن السهل حساب أيام الإباضة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استخدام تواريخ الدورة الشهرية السابقة كنقطة انطلاق. من المهم ملاحظة أنه لا يمكن إخصاب بويضة إلا قبل أربعة أيام من الإباضة وبعد ثلاثة أيام من الإباضة. وبعبارة أخرى ، هذه ليست الفترة الآمنة ، ويجب عليك تجنب الجماع خلال هذه الفترة.

{title}

كيف تحسب فترة آمنة لعدم الحمل

لحساب أيام آمنة ، تحتاج إلى فهم المراحل المختلفة من الدورة الشهرية.

مراحل الدورة

يمكن تقسيم الدورة الشهرية إلى ثلاث مراحل: المرحلة الجرابية (مرحلة ما قبل الإباضة) ، والإباضة ومرحلة الجسم الأصفر (مرحلة ما بعد الإباضة). تختلف مدة كل مرحلة لكل امرأة. ومع ذلك ، يعتقد أن متوسط ​​الدورة الشهرية هو 28 يومًا. تحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول من نزيف الحيض. دعونا ننظر إلى ما يحدث في كل مرحلة.

1. المرحلة الحويصلية (أو) المرحلة التكاثري

هذه المرحلة تحدث قبل الإباضة. في هذه المرحلة ، يحدث نضوج الحويصلات في المبيض. هذه المرحلة تنتهي بالإباضة. في هذه المرحلة ، يكون الاستراديول هو الهرمون في العمل ، ويفسر الهرمون المحفّز للجريب (FSH)

2. مرحلة الإباضة

في هذه المرحلة يتمزق البويضة المبيض الناضجة ويخرج بويضة (تعرف أيضًا بالبيضة). يشار إلى الوقت قبل وبعد الإباضة عادة باسم مرحلة الإباضة. يمكن أن تحمل المرأة في أيام الإباضة

3. المرحلة الصفرية (أو) مرحلة السريرية

هذه هي المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية. ويميزها خلق الجسم الأصفر وينتهي في أي الحمل أو تدهور الجسم الأصفر. الجسم الأصفر هو هيكل الغدد الصماء المؤقتة التي تساعد على إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون. يحتاج الجسم إلى الإستروجين والبروجستيرون للحفاظ على بطانة الرحم التي هي الغشاء الداخلي للرحم

الأيام الآمنة للمرأة بعد فترات تعتمد على عمر كل من الحيوانات المنوية والبيضة. في معظم الحالات ، تكون الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية إذا كانت الدورة الشهرية متوسطة الطول (28 يومًا). يختلف وقت الإباضة لكل امرأة ويمكن أن يحدث من اليوم الثاني عشر إلى التاسع عشر من الدورة. تعيش الحيوانات المنوية عادة لمدة تصل إلى 3 إلى 5 أيام في الجهاز التناسلي. لذلك ، من الممكن أن تصبح حاملاً إذا كان هناك جنس غير محمي قبل خمسة أيام من الإباضة. عمر البيضة النموذجية قصير للغاية ، فقط حوالي 24 ساعة. إذا لم يحدث الإخصاب خلال ذلك الإطار الزمني ، فستموت البويضة.

{title}

فترة آمنة لتجنب مخطط الحمل

إليك نظرة سريعة على تفكك الأيام الآمنة والأيام غير الآمنة التي تبسط الحساب لك وتشرح كيفية حساب الأيام الآمنة

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسيوم الجمعةيوم السبت234567أيام آمنة91011121314أيام غير آمنة1617181920212324252627283012345
الأوقات الآمنة باستخدام طريقة التقويم
الأحد
بداية الفترة 1
8
15
22
بداية الفترة 29

متى يمارس الجنس لتجنب الحمل

1. ما هي الفترة الآمنة لممارسة الجنس؟

قاعدة الإبهام - إذا كنت تمارس الجنس ، يمكنك الحمل !! على الرغم من جميع الحسابات والنظريات ، لا توجد طريقة محددة لتحديد متى ستقوم المرأة بالإباضة ، لذلك هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا. تبدأ معظم النساء في الإباضة من 12 إلى 14 يومًا قبل أن تبدأ حياتهن ، لكن بعض أجساد النساء تتبع جدولًا مختلفًا وتجري الإباضة في وقت مختلف. لذا ، فإن معرفة متى يكون من الآمن ممارسة الجنس مع تجنب الحمل لا تزال لعبة تخمين.

2. كم هي فترة آمنة؟

بناء على خبرتهم ، تعتقد العديد من النساء أنه من الآمن ممارسة الجنس وتفادي الحمل بعد بداية الفترة أو قبل أن تبدأ. حذار ، تقلب الهرمونات وتغيير الجداول الزمنية يمكن أن تجعل هذه الحسابات غير دقيقة. كقاعدة عامة ، إذا كانت الدورة هي دورة عادية (أي 28 يومًا أو ما شابه) ، فعندئذٍ تكون سبع فترات قبل أن تكون فتراتك هي الفترة الآمنة. لكن لا تنسوا أن هذا الحساب لن ينجح إلا إذا كانت الفترات منتظمة. هنا ما قد يعني فترة ضائعة.

3. كيف تحسب وقت الإباضة؟

ترتبط الفترة الآمنة والإباضة لأنه يتم حساب الأيام الآمنة على أساس الإباضة. تتبع طريقة حاسبة الفترة الآمنة الشائعة النمط من يوم إلى يوم سبعة وهو آمن وغير عقيم في دورة شهرية منتظمة تستمر من 26 إلى 32 يومًا. هذا يأخذ في الاعتبار الفرضية القائلة بأن عمر الحيوانات المنوية في القناة التناسلية هو 3 إلى 5 أيام. تحسب هذه الطريقة أن الإباضة تحدث في اليوم 19. لذلك ، يمكن أن يحدث الإخصاب حتى اليوم العشرين من الدورة. بما أن جميع هذه الحسابات تقريبية ، يمكن أن تختلف النتائج من امرأة إلى أخرى.

تم تعديل هذا الحساب ليعكس بيانات منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) التي تشير إلى أن ما يقرب من 80 ٪ من دورات الحيض تتراوح بين 26 إلى 32 يومًا.

طرق مختلفة لحساب الفترة الآمنة

معظم الناس يطلبون منك معلومات مثل درجة حرارة جسمك المعتادة بالإضافة إلى العديد من نقاط البيانات الأخرى حول صحتك وجسمك ودورة الحيض.

آلة حاسبة فترة آمنة أو حاسبة دورة الطمث

معظم هذه الآلات الحاسبة دورة دقيقة في معظم الحالات. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أن هذه الآلات الحاسبة والتطبيقات معقدة للغاية. أيضا ، فإن معظم المعلومات التي لديهم لحساب فترة العقم على الجماع الجنسي ليس شيئا أن الناس في متناول اليد معهم. على سبيل المثال ، أشهر من البيانات حول درجة حرارة الجسم ومخاط عنق الرحم وتواريخ الحيض. ببساطة ، لاستخدام هذه الآلات الحاسبة ؛ ستحتاج إلى بيانات حول فترات الدورة بالإضافة إلى درجة حرارة الجسم. لذلك ، يفضل العديد من الناس استخدام حاسبات أبسط من الفترات الزمنية ، والتي لا تسأل عن أشهر من البيانات ومع ذلك تعطي نتائج دقيقة.

1. تجنب أيام الخصوبة

تجنب فترة الخصوبة. تذكر ، أيام آمنة تعتمد على أطوال دورة مختلفة. يسرد الجدول التالي أكثر الأيام خصوبة لأطوال دورة مختلفة. إذا كنت لا ترغب في الحمل ، فعليك تجنب الجماع في الأيام التالية:

معظم الأيام الخصبةأيام 5 إلى 10 من الدورةأيام 9 إلى 14 من الدورةأيام 11 إلى 16 من الدورةأيام 16 إلى 21 من الدورة
طول الدورة
24 يوم
28 يومًا
30 يوما
35 يومًا

2. احسب عندما تكونين أقل احتمالا للحصول على الحوامل

الخطوة 1

سوف يساعدك تتبع فتراتك لمدة ستة أشهر على الأقل في تخطيط أيامك الخصبة. صيغة شائعة مستخدمة: اطرح 18 يومًا من إجمالي أيام أقصر دورة لديك باستخدام عدد الأرقام الناتج من اليوم الأول من فترتك التالية ووضع علامة على هذا التاريخ في التقويم الخاص بك.

الخطوة 2

اطرح 11 يومًا من أطول دورة لديك. باستخدام هذا الرقم ، عد إلى الأمام من اليوم الأول من الفترة التالية. ضع علامة على التواريخ في التقويم.

الخطوه 3

أكثر فترات الخصوبة لديك هي تلك التواريخ المميزة. يجب أن يكون من الآمن ممارسة الجنس بدون حماية في أي وقت غير تلك التواريخ. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الحيوانات المنوية تعيش ما يصل إلى 4 أيام ، لذا احسب أربعة أيام على كلا جانبي الخطورة أيضًا. لاحظ أن هذا لا يعمل إلا إذا كانت فتراتك منتظمة

3. من يستطيع استخدام حاسبة الفترة الآمنة؟

عليك أن تسأل طبيبك عن كفاءة وسائل تنظيم الأسرة الطبيعية. سيقوم الطبيب بإجراء فحص طبي ويخبرك إذا كانت هذه الأدوية فعالة بالنسبة لك. استخدم الآلة الحاسبة الآمنة كطريقة طبيعية لتحديد النسل فقط بعد إعطاء الطبيب الضوء الاخضر. كيفية حساب الأيام الآمنة أمر مهم.

إذا كنت منتظماً وتراجعت دورة الطمث في نطاق متوسط ​​من 26 إلى 32 يومًا ، وإذا كان الاختلاف بين أطول دورة وأقصر دورة لديك هو سبعة أيام أو ما يقرب من ذلك ، فيجب أن تكون آمنًا بشكل معقول باستخدام طريقة حاسبة الفترة الآمنة عند الولادة مراقبة.

4. من لا يستطيع استخدام حاسبة الفترة الآمنة؟

تطبيق نفس القاعدة المذكورة أعلاه - إذا كنت في دورة منتظمة من 26 يومًا إلى 32 يومًا والاختلاف بين أطول فترة زمنية وأقصر دورة لديك هو ثمانية أيام زائد ، فسيكون من الخطر استخدام هذه الطريقة.

تذكر أنه بسبب التغيرات الهرمونية سيكون من الحكمة الانتظار لمدة ستة أشهر بعد الولادة لاستخدام هذه الطريقة.

أيضا ، بسبب دورات غير منتظمة ، هذه الطريقة ليست مناسبة للمراهقين أو النساء على وشك انقطاع الطمث. قد لا تعمل هذه الطريقة للنساء اللواتي يعانين من دورات غير منتظمة بسبب حالات مثل PCOD واختلال التوازن الهرموني.

5. أمثلة على حساب الفترات الآمنة

حساب فترة آمنة يمكن أن يكون مربكا لأي شخص. فيما يلي مثالان على حساب نفسه.

  • خذ على سبيل المثال امرأة لديها 24 يوما بين دورتي الدورة الشهرية. هذا يعني أن إباضةها ستكون بعد عشرة أيام من اليوم الأول من الفترة الأخيرة. واستناداً إلى هذا الحساب (24 ناقصاً 14) ، ستكون الفترة الآمنة لها من اليوم الأول إلى السادس بعد فترة حياتها الأخيرة ومن اليوم الثالث عشر إلى الفترة التالية.
  • دعونا نأخذ مثالا آخر على امرأة لديها 32 يوما بين دورتي الطمث. سيكون إباؤها بعد 18 يومًا من آخر فترة لها. وبناءً على هذا الحساب (32 ناقصًا 14) ، ستكون الفترة الآمنة لها من اليوم الأول بعد الفترة الأخيرة حتى اليوم 14 ومن اليوم 21 إلى الفترة التالية.
  • السلامة: النساء اللواتي لديهن دورة حائض منتظمة لديهن نسبة أمان بنسبة 85٪ لعدم الحمل خلال 12 شهرًا. ومع ذلك ، يعتمد معدل النجاح على كيفية حساب الفترة الآمنة وكيفية اتباعها دينياً.
  • تقنية يدوية: في عالم اليوم من التقدم التكنولوجي ، هناك العديد من التطبيقات المتاحة التي تساعدك على رسم دورة الطمث ، وحساب أيام العقم وتخزين جميع هذه البيانات لك للرجوع إليها بسرعة!

{title}

  • هناك العديد من الأدوات المتاحة مثل آلة حاسبة الدورة الشهرية. تمنحك هذه الأدوات تقديرًا تقريبيًا لفترة الإباضة. ونتيجة لذلك ، يمكنك حساب الإباضة بالإضافة إلى الفترة الآمنة بدقة أعلى وسهولة أكبر.

تخطيط الأسرة الطبيعي (طرق التوعية بالخصوبة)

جسمك يوضح علامات مختلفة في مرحلة الإباضة. إذا تعرفت على هذه العلامات وتجنبت الجنس عندما ترى هذه العلامات ، يمكنك تجنب الحمل. وهذا ما يسمى أيضا تنظيم الأسرة الطبيعية.

أساليب مختلفة للاعتماد على الخصوبة هي:

1. طريقة درجة حرارة الجسم الأساسية

رسم درجة حرارة جسمك الأساسي سهل للغاية. بكل بساطة ، ما تفعله هو أن تأخذ درجة الحرارة أول شيء كل يوم وتخطيط درجة الحرارة على الرسم البياني.

  • بعض النساء يعانين من انخفاض في درجة الحرارة عند الإباضة
  • إذا رأيت تغير في درجة الحرارة يستمر لمدة ثلاثة أيام على الأقل أو في نهاية الدورة ، يمكنك رسم خط بين طور الجريبي ودرجات حرارة الجسم الأصفر. إذا كنت محظوظاً ، فستلاحظ تحولًا واضحًا وستكون قادرًا على تتبع المسار بين طور الأصفري البسيط BBT وأعلى طور جريبي BBT
  • تحليل المخطط في نهاية الشهر للعثور على النمط
  • قم بإنشاء مخطط كهذا لدورة الطمث لمدة 3-6 أشهر ، وستتمكن من رؤية نموذج واضح
  • إذا لم تنخفض درجة حرارتك لأكثر من 18 يومًا ، فإننا ننصحك بإجراء اختبار الحمل في المنزل أو زيارة الطبيب

2. رسم بياني درجة حرارة الجسم الأساسية

القواعد الأربعة للتخطيط لتجنب الحمل

  • قاعدة الأيام الخمسة الأولى: بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكنك أن تفترض أنك عقيم خلال الأيام الخمسة الأولى من الدورة الشهرية. هذا ليس صحيحًا إذا كان لديك دورة أقصر من 25 يومًا. لتحديد ذلك ، تتبع دورة الطمث لمدة ستة أشهر تقريبًا.
  • قاعدة اليوم الجاف: يُعتقد أنك عقيم في المساء في أي يوم لاحظت فيه عدم وجود سائل عنق الرحم.
  • قاعدة الذروة زائد 4: تبدأ فترة عقمك في المساء الرابع بعد أكثر سائل عنق الرحم خصوبة. هذا هو عندما يصبح CF الخاص بك عقيمًا مرة أخرى ، وهناك تغيير واضح في BBT.
  • قاعدة Temp plus 3: تعتبر عقيمًا مساء اليوم الثالث بعد تغيير BBT

{title}

النساء اللواتي لديهن دورة حائض منتظمة لديهن نسبة أمان بنسبة 85٪ لعدم الحمل خلال 12 شهرًا. ومع ذلك ، يعتمد معدل النجاح على كيفية حساب الفترة الآمنة وكيفية اتباعها دينياً.

بمجرد معرفة كيفية تتبع علامات الخصوبة ، يمكنك الانغماس في ممارسة الجنس غير الآمن بأمان في فترات العقم. عندما تعتقد أنك عرضة لخطر التخصيب ، استخدم الحماية أو الامتناع عن التصويت.

أخيراً وليس آخراً ، من المهم أن تتذكر أنه لا توجد طريقة للإنتاج الآمن تعد خدعة. في حين أن معظم الطرق دقيقة ومُختبرة على مدار الوقت ، إلا أن التقلبات والهرمونات الهرمونية في جسم المرأة يمكن أن تجعل الحسابات الخاصة بك تنحرف. من الأفضل اتباع القاعدة الذهبية: عندما تكون في شك ، افترض أنك خصب.

3. مخاط عنق الرحم (أو) طريقة الإباضة

يتغير لون مخاط عنق الرحم عند التبويض. لاحظ لون مخاط عنق الرحم كل يوم. يشير التغيير في اللون إلى أنك في مرحلة الإباضة

  • إليك كيف يمكنك تفسير مخاط عنق الرحم:
  • يخفي التدفق المخاط أثناء التنوير
  • يتم إنتاج أي مخاط لبضعة أيام بعد القياس. هذه الأيام الجافة هي أيام آمنة
  • عندما يتم زيادة البيضة لتنضج لإنتاج دورة المخاط القادم. يبدو الأصفر ، أبيض ، أو غائم ، ويشعر لزجة
  • يشير المخاط الزلق الذي يمتد إلى الأيام الأكثر خصوبة في الدورة
  • بعض الأيام الجافة بعد أن يشير المخاط الواضح إلى بداية الفترة التالية

4. طريقة العلاج الحراري

مزيج من طرق متعددة ، وهذا ينطوي على تتبع أعراض الإباضة مثل الألم في البطن والثقل والثدي العطاء ، بالإضافة إلى درجة حرارة الجسم ولون المخاط. استخدام أساليب مختلفة في وقت واحد يضمن أن يتم التنبؤ بأيام آمنة بدقة أكبر

5. دورة الخرز

تستخدم هذه الطريقة حبات لتحديد مراحل الطمث. تحتاج إلى تحريك حلقة عبر دورة من الخرز الملون. يتم تمثيل كل مرحلة من مراحل الطمث باستخدام مجموعة مختلفة من الألوان كما هو موضح أدناه

  • الحبة الأولى سوداء ولها سهم أبيض
  • الحبة الثانية هي حمراء
  • ويتبع ذلك ستة حبات حمراء
  • وتليها 12 حبات بيضاء
  • وتليها 13 حبات بنية اللون

فيما يلي كيفية استخدام حبات الدورة:

  • في اليوم الأول من الفترة ، ضع حلقة مطاطية في حبة حمراء
  • حرك الشريط فوق الخرز في اتجاه السهم
  • الخرز البني يشير إلى أيام آمنة
  • الخرز الأبيض تشير إلى أيام غير آمنة

6. طريقة الأيام القياسية

على غرار طريقة التقويم ، تتضمن هذه الطريقة تتبع الدورة لمدة ثمانية إلى عشر دورات متواصلة ولا تكون فعالة إلا إذا كانت الدورة أكثر من 27 يومًا.

إليك كيفية التنبؤ بأيام آمنة باستخدام هذه الطريقة:

  • النظر في أقصر دورة لحساب أول يوم خصب.
  • اطرح 18 من العدد الإجمالي للأيام.
  • استخدم النتيجة للإحصاء من اليوم الأول من دورتك للاحتفال باليوم الخصب الأول.
  • النظر في أطول دورة لحساب آخر يوم خصب.
  • اطرح 11 من العدد الإجمالي للأيام.
  • استخدم النتيجة للإحصاء من اليوم الأول من دورتك لتمييز آخر يوم خصب.

عندما تعرّف على أيامك الخصيبة الأولى والأخيرة ، من السهل تتبع أيام الجنس الآمن أيضًا.

الافتراضات القياسية:

  • تعيش الحيوانات المنوية لمدة 4-6 أيام في الجهاز التناسلي ويمكنها تخصيب البويضة خلال هذه الفترة.
  • يتم إطلاق بيضة واحدة فقط لكل دورة وتعيش لمدة 24 ساعة خلال هذه المدة يمكن إخصابها.
  • الفترة الأكثر خصوبة هي سبعة أيام قبل الإباضة و 3-4 أيام بعد الدورة الشهرية هي أيام آمنة للمرأة بعد الفترات.

ما مدى فعالية أساليب التوعية بالخصوبة (FAMs) لتجنب الحمل؟

نظرًا لوجود العديد من العوامل المتغيرة ، فإن طريقة الأيام الآمنة ليست موثوقة بنسبة 100٪. بعض النساء يثقون بهذه الطريقة تماما. التغيرات الهرمونية (التي غالبا ما لا تكون على علم بها) والفترات غير النظامية يمكن أن تسبب أخطاء في حساب فترة العقم. الواقيات الذكرية هي أسهل الخيارات ، ولكن إذا كنت ضدها كوسيلة لمنع الحمل ، فعندئذ يكون خيار آخر هو منع الحمل عن طريق الفم.

تذكر :

  • كن دقيقًا بحساب الفترة الآمنة واتبعها بدقة.
  • يجب أن يكون شريكك على استعداد لمتابعة الأيام الآمنة فقط طريقة الجنس.
  • استخدام أشكال أخرى من وسائل منع الحمل في أيامك الخصبة.

ما هي مزايا استخدام طرق التوعية بالخصوبة لتجنب الحمل؟

إذا استخدمت بشكل صحيح ، يمكن أن تعطيك FAMs حماية معقولة من الحمل غير المرغوب فيه.

بعض مزايا استخدام FAM:

  • لا نفقة
  • لا دواء ، لذلك لا توجد آثار جانبية.
  • فهم أكبر بين الأزواج.
  • بعض المعتقدات الدينية لا تسمح بمنع الحمل الاصطناعي ، لذا فإن طريقة الأيام الآمنة هي الخيار المفضل.

ما هي عيوب استخدام أساليب التوعية بالخصوبة لتجنب الحمل؟

  • من الصعب تنفيذ ما إذا كان شريكك غير راغب في اتباع هذه الطريقة.
  • لا حماية ضد الأمراض المنقولة جنسيا.
  • بعض الأدوية (حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية) يمكن أن تسبب أخطاء في الحساب.
  • في بعض الأحيان ، يصبح تعقب الفترات الزمنية مرهقًا ، وقد تكون حسابات الهرمونات غير دقيقة.

{title}

أشياء يجب تذكرها حول ممارسة الجنس في الفترة الآمنة

  • أولا وقبل كل شيء ، لا يوجد شيء مثل فترة آمنة 100 ٪.
  • تعمل بشكل أفضل إذا كانت الفترات المنتظمة منتظمة لأن التقلبات قد تسبب انحرافًا.
  • إذا تقلبت أيام الدورة الشهرية بأكثر من ثمانية أيام في فترة ستة أشهر ، فلن يعمل حساب اليوم الآمن.
  • في بعض الأحيان قد تحتاج إلى استخدام حبوب منع الحمل في حالات الطوارئ لتجنب الحمل.

طرق أخرى لممارسة الجنس دون القلق من الحصول على الحوامل

حقق أقصى استفادة من أيامك الآمنة لضمان حياة جنسية صحية ، والتي ستجعلك أقرب وشريكًا لك. وهنا بعض الأشياء أن نأخذ في الاعتبار:

1. استخدم الواقي الذكري

أسهل وسيلة لمنع الحمل ، الواقي الذكري أيضا يحميك من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

2. جرب المواقف والأماكن والحيل الجديدة

قم بتجربة تجربتك من خلال الجماع دون اختراق مهبلي في مواقع مختلفة وفي أماكن مختلفة في المنزل. البحث مع شريكك سيضيف إلى الترقب أيضًا!

3. الاستثمار في ألعاب الجنس

مع الأزواج ذرف الموانع ، فمن السهل العثور على لعبة الجنس التي تحب كل منكما. اختر من الهزازات والقضبان الاصطناعية وغيرها للحصول على تجربة ممتعة.

4. المداعبة مثير

الانخراط في لعبة من لعبة البوكر الشريط أو اختراع لعبة خاصة بك لإضافة عنصر من المرح على المداعبة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼