متى تبدأ الدورة الشهرية؟
أول يوم في دورتك هو اليوم الأول من دورتك. معظم النساء قادرات على التمييز عند بدايتها ، حتى إذا كانت تميل إلى فترات الضوء ، لذلك يجب ألا تواجه مشكلة في معرفة متى تبدأ مخطط الدورة الشهرية. إن القيام بذلك سيساعدك على تتبع المدة التي تستغرقها دورتك ، ويساعدك على معرفة أيام الإباضة.
كما هو الحال مع معظم الأشياء ، كل امرأة مختلفة ، ولكن الدورة الشهرية القياسية هي 28 يومًا. إذا كان طولك أطول أو أقصر ببضعة أيام ، فلا تقلق ، فهذا أمر طبيعي تمامًا. لحساب مدة الدورة ، ما عليك سوى حساب عدد الأيام الموجودة بين الحصول على فترة واحدة والحصول على الدورة التالية. في اليوم الأول من كل فترة ، تبدأ دورة جديدة.
كيف يمكنني معرفة عندما أنا Ovulate؟
أولاً ، قم بزيارة تقويم الإباضة ، ثم قم بتدوين فترات الدورة الشهرية. بعد بضعة أشهر ، من المحتمل أن تبدأ في رؤية نمط عند الحيض. عد إلى ما بعد 14 يومًا و 16 يومًا من اليوم المتوقع في الفترة التالية ، وهذه هي الأيام التي تكون فيها لديك أكبر فرص الحمل ، أي الأيام التي تسبق الإباضة وبعدها مباشرة. هذا هو عندما تكون في ذروة الخصوبة ، لذلك خطط وفقًا لذلك. تختلف دورات الإباضة وتواريخها من امرأة إلى أخرى ، لذلك قد تتوقف العمليات الحسابية الخاصة بك قليلاً إذا كانت دورة الإباضة لديك أقل من ثلاثة أسابيع ، أو تستمر لفترة أطول من 35 يومًا ، أو إذا كانت أنماط الحيض غير متوقعة. إن المعلومات الأكثر تخصيصًا والموثوقية التي يمكنك الحصول عليها ستأتي من طبيبك ، الذي سيكون قادرًا على مساعدتك في تحديد أفضل وقت في الشهر لمحاولة الحمل.