عندما يضرب الصباح
خلال حملتي الأولى قبل خمس سنوات ، كنت محظوظة للغاية لعدم التعرض لغثيان الصباح.
بالتأكيد ، كان هناك اليوم أو اليومان الغريبان حيث شعرت بالقليل من التهدئة وليس بنسبة 100 في المائة. لكنه كان شعورًا سهلًا بقطعة من الخبز المحمص ، وكوب من الشاي وبسكويت الشوكولاتة أو اثنين.
بطبيعة الحال ، افترضت أن الأمور ستكون هي نفسها في المرة الثانية. لكن كيف كنت مخطئاً
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حملتي الثانية شعرت وكأنني كنت على ركوب عجلة ركوب الخيل من اللحظة التي استيقظت فيها.
شعرت بالمرض من الصباح إلى الليل ، ولا أستطيع مقارنتها إلا بغيبوبة ... فقط من دون الجزء الممتع أولاً.
كنت أتوق لأطعمة معينة وأقضي الوقت في صنعها أو البحث عنها. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بتناولها ، فإن معدتي سوف تشقّق ولا أستطيع إلا أن أتدبر بضعة جرعات.
بينما لم أكن مريضة جسديا ، كان هناك الكثير من الأوقات عندما شعرت أنني قد أكون. وشعرت وكأنها أطول ثلاثة أشهر في العالم.
لحسن الحظ بالنسبة لي ، هذا كل ما كان.
في اللحظة التي أصبت فيها في الأسبوع 13 ، مرّ مرضي. بدأت أشعر بشعور الإنسان مرة أخرى ، ويمكن أن آكل في النهاية أكثر من بضعة قنينات متتالية. في الواقع ، هذا عندما احتضنت حقا تناول الطعام لمدة سنتين!
ولكني أعلم أنه بالنسبة إلى الكثيرين غيرهم ، كانت رحلة المرض الصباحية أكثر رعباً.
سألت أصدقاء عن تجاربهم ، وجاءت الردود في سميكة وسريعة.
لقد تقيأت لانا عندما كانت تتسوق في ديفيد جونز ، والذي كان مروعا بما فيه الكفاية ، ولكن الأسوأ لم يأت بعد.
"لقد تقيأت كل يوم من الحمل ، ولكن أكثر الصدمة كان التقيؤ في الغطس على الحاجز المرجاني العظيم" ، كما تقول.
بالنسبة إلى ليزا ، كان السفر كافيًا لبدء عملية المعدة.
"عندما كانت الحافلة عالقة في حركة المرور السيئة وكان علي أن ألقي في حقيبتي ، وهي ليست أفضل لحظتي ،" تتذكر. "لم يسترد هاتفي ومحففي أيًا منهما حقًا".
وكان الأمر نفسه بالنسبة لرشيدة عندما كانت راكبة في السيارة.
وتقول: "كنت أبدأ في التقيؤ بمجرد أن أجلس. كان الأمر سيئًا لدرجة أننا بدأنا نحتفظ بأكياس بلاستيكية في السيارة لكي ألتقي بها".
"من 8 إلى 14 أسبوعًا لم أستطع حتى شرب الماء. بالإضافة إلى ذلك ، لأن مديريَيْن فقط كانا يعرفان ذلك ، كان عليّ أن أذهب إلى الطابق الثالث من المبنى لألقي في المراحيض لأنني لا أستطيع المخاطرة بذلك في المراحيض الموجودة في طابقنا ".
أثبت العمل أيضًا أنه تحدٍ لأماندا ، وهي مصففة شعر.
وتقول: "لقد كنت في منتصف الطريق من خلال القيام برأس كامل للرولات ، واضطررت إلى ترك الجزء الخلفي من الصالون وأسفل أربع درجات من السلالم". "لم أكن أظن أنني سأقوم بذلك ، لذلك كنت أتنفس على جانب المخفر."
لدى فيكي ذكريات عمل مماثلة.
وتقول: "أتذكر مرتين في مكالمة هاتفية واضطررت إلى كتم الصوت أثناء التحدث مع الشخص الآخر حتى أتمكن من الوصول إلى سلة المهملات".
"لقد كان لدي زبون منتظم يأتون لمشاهدة بعض الأعمال الفنية وكان عليّ أن أدعمها على مكتبي ، واقفز إلى جوارها ، وأتظاهر بأن أريهم بعض التفاصيل المثيرة للاهتمام للغاية حيث أنني ابتلع الغثيان!"
الكثير من النساء يحتجزن إلى حد ما لفدية عندما يضرب غثيان الصباح.
ولكن هل هناك أي شيء قد يساعد على الأقل قليلاً؟ قدمت كارين فولكنر ، وهي قابلة ، النصيحة التالية:
- الزنجبيل هو علاج طبيعي مضاد للغثيان. خذها إما على شكل شاي الزنجبيل أو الزنجبيل المبلور ، واحتفظ بها على طاولة سريرك لأكل قطعة على الاستيقاظ
- يمكن أن يكون العصابات العلاج بالابر مفيدة ويمكن شراؤها من الصيدليات ومنافذ الطعام الصحي
- الوجبات العادية الصغيرة تساعد على تخفيف الغثيان
- تجنب وجبات ثقيلة دهنية
- احتفظ بعلبة من البسكويت في حقيبة يدك للمساعدة على درء الغثيان أثناء الحركة.
ضع في اعتبارك أن الغثيان والقيء المفرط يحتاجان إلى تقييم طبي - يمكن أن يساعد الدواء.