11 خطوات لإنهاء الصداقة السامة حتى تتمكن من التحرك من الأذى

محتوى:

• 1 خطة ما تقوله
• 2 كن لطيفًا
• 3 قل الحقيقة
• 4 لا تلومها
• 5 تشير الى كسر
• 6 جعله استراحة نظيفة
• 7 غير متصل Her
• 8 لا تفرق الأصدقاء المتبادلين
• 9 ... واطلب من هؤلاء الأصدقاء أن يكونوا محترمين
• 10 Backpedal إذا هي لن تقبل الإنفصال
• 11 كن المدني

إن كسر الأصدقاء مع الأصدقاء أمر صعب - إن لم يكن أكثر - من التفكك مع صديق آخر. عليك أن تواجه كل تلك المشاعر المؤلمة ، والدموع ، وتقسيم الأصول المتبادلة ، ومشقة التحرك. لكن في بعض الأحيان ، تحتاج إلى إنهاء الصداقة من أجل الحفاظ على سعادتك الخاصة.

إذا كان لديك صديق يجعلك تشعر باستمرار بالسوء تجاه نفسك أو خيانة لك أو تسبب لك ضغوطًا أكثر من الرضا ، فقد تحتاج إلى التفكير في تركها. إن تحديد الصداقة السامة ليس سهلاً دائماً ، ولكن إذا كنت قد أدركت أن صديقك هو ، في الواقع ، سام ، فمن المهم قطع العلاقات. ليست هناك حاجة إلى المزيد من الضرر النفسي والعاطفي لنفسك من خلال محاولة إنقاذ علاقة مع شخص يكون له تأثير سيء على حياتك.

إذن ما هي الطريقة الصحيحة لإنهاء الصداقة؟ آخر شيء تريد القيام به هو ببساطة شبح على شخص ما. ليس فقط هو غير فعال ، بل هو أيضا وقحا. أنت لا تريد أن تغرق لمستواها وبالأخص إذا كانت BFF الخاصة بك ، فمن المهم إجراء محادثة حول ما حدث. أنت تستحق فرصة لتقول ما تشعر به ، فضلاً عن فرصة الإغلاق.

ومع ذلك ، قد تكون تلك المحادثة صعبة للغاية. دائمًا ما تكون المواجهات والتصدعات صعبة ، وعندما يكون لديك واحدًا مع BFF ، يصبح الأمر أسوأ من ذلك. إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على الانتقال من الصداقة بطريقة صحية ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التنقل في الموقف.

1 خطة ما تقوله

كسر مع BFF لن يكون سهلا. للمساعدة في المحادثة ، فكّر في كتابة نص برمجي (أو على الأقل ، تدوين ملاحظات) حول ما تريد قوله. سيساعدك ذلك على البقاء على المسار الصحيح والتحضير أيضًا لردود فعل محتملة.

2 كن لطيفًا

الانفصال صعبة ، سواء مع SO أو BFF. ويصعب دائما على الشخص الذي يتم تفريقه ، لذلك تأكد من القيام بذلك بطريقة متعاطفة. ألطف كنت أفضل ، سيكون رد فعلها على الوضع. وإذا بدأت تغضب ، ابق هادئًا. إذا غضبت في المقابل ، ستتحول المناقشة إلى قتال.

3 قل الحقيقة

الصدق هو افضل سياسة. وعلى الرغم من أنك لا تريد فقط أن تغمرها بقائمة من أسوأ صفاتها ، فلا تخجل من الحقائق. اشرحي لها لماذا تشعر بالحاجة لإنهاء الصداقة ، وأخبرها أن العلاقة لم تعد علاقة صحية أو إيجابية بالنسبة لك. بهذه الطريقة ، ربما ستتمكن من التعلم من أفعالها.

4 لا تلومها

حتى لو كنت تعلم أن تدهور صداقتك هو خطأها بالكامل ، لا تمارس اللوم. إذا كنت تتهمها بأنها النصف السمي من الثنائي الخاص بك ، فإنها سوف تذهب على الفور في موقف دفاعي ، الأمر الذي سيجعل الأمر أكثر صعوبة في التواصل أو التفكير معها. ليس عليك بالطبع أن تلقي اللوم بنفسك - فقط ضع الأشياء بشكل عام. لذا بدلاً من "أنت صديق سيء" ، جرب "نحن لا نعد بعد الآن" ، أو "أشعر أن علاقتنا تسبب لي أذى أكثر من الفرح."

5 تشير الى كسر

قد يكون من الصعب جدًا على صديقك أنك تريد إنهاء صداقتك تمامًا. إن قول أنك تريد أن تأخذ استراحة تخفف من الضربة ، بينما لا تزال تعرض نهاية. كما يترك الخيار لإحياء الصداقة إذا تمكنت من رؤية خطأ طرقها والعمل لتصبح صديقاً أفضل.

6 جعله استراحة نظيفة

بمجرد إثبات أنك ستنهي العلاقة ، فعليك أن تنهيها. لا تكتب أو تتصل بها ، لا تلتقي بالقهوة بعد أسبوع. بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر. سيكون من الأسهل على كل منكما الحداد على فقدان صداقتك إذا لم تكن في مدارات بعضها البعض.

7 غير متصل Her

مثل هذه فكرة سيئة لمطاردة عشيق سابق ، إنها فكرة سيئة أيضًا أن تبقي على صديق سابق. ترسم وسائل التواصل الاجتماعي صورة مفعمة بالحيوية لحياة شخص ما ، حيث تظهر فقط أفضل اللحظات في تاريخ إنستغرام في أسبوعهم. إن مشاهدة هذه النسخة المنسقة بعناية من حياة صديقك لن تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، وقد تتسبب في التفكير في التواصل معها ، فقط لتتركك تؤلمك مرة أخرى.

8 لا تفرق الأصدقاء المتبادلين

لا تقاتل على الأصدقاء المشتركين هذه مشكلة بينك وبينها ، ولا يحتاج أي شخص آخر إلى المشاركة. حتى إذا كان زملاءك الآخرون يريدون أن يتحدثوا عما حدث ، فلتراجعوا بكل احترام. اشرح بطريقة غير متحيزة تمامًا ما حدث: "لقد أصبحت علاقتنا غير صحية ، وكنت أتأذى / أتعرض للخيانة / استخدمت كثيرًا" ، ثم أوقف الحديث. إنه الشيء الناجح الذي يجب القيام به ، وسوف يعجبك أصدقاؤك الآخرون به.

9 ... واطلب من هؤلاء الأصدقاء أن يكونوا محترمين

دع أصدقائك الآخرين يعرفون ما حدث ، واطلب منهم أن يفهموا الوضع. أخبرهم أنك على الأرجح لن تحضر الأحداث التي ستنضم إليها ، وأنه من المهم في الوقت الحالي أن تبقي على مسافة. ولكن دعهم يعرفون أيضًا أنك لا تريد أن تفقدهم كأصدقاء ، وأن تبذلوا جهدًا لرؤيتهم دون أن يكونوا حولها.

10 Backpedal إذا هي لن تقبل الإنفصال

في بعض الأحيان لن يتوقف الناس. على الرغم من أنك أنهيت الصداقة ، قد لا تكون مستعدة لقبول ذلك. إذا كانت هذه هي الحالة ، ولا يمكنك أن تطهرها تمامًا ، ثم تراجعت عن العلاقة. توقف عن التواصل معها ، وعندما تتواصل معك تكون لطيفًا ولكن بعيدًا. افهم في ذهنك أن هذه الصداقة لم تعد موجودة ، وأنها مجرد معرفة قديمة لا تزال على اتصال بك. لا تعطيها قوة أو أهمية أن تكون صديقك المفضل.

11 كن المدني

لا تحتاج نهاية صداقتك إلى أن تكون الحرب العالمية الثالثة - ولكن لديها القدرة على ذلك. حاول ألا تقاتل ، وعندما ترى بعدها ، ابذل قصارى جهدك لتكون مهذبًا. من المؤكد أنه سيكون من الصعب التعامل مع شخص لطيف قد أضر بك ، ولكن أن يكون الشخص الأكبر. كلما استدعت الحالة أقل ، كلما كان الانتقال من الصداقة أسهل. ستتمكن من المضي قدمًا وتكون شخصًا أكثر سعادة ، ولن تتأثر بسلوكها السمي.