4 اسابيع الحامل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 4
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 4
- بطن في 4 أسابيع من الحمل
- 4 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما يفعل
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 4
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 4
- بطن في 4 أسابيع من الحمل
- 4 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
تهانينا! إذن ، هل اكتشفت أنك حامل؟ يجب أن تكون مبتهجًا ويموت لكسر الخبر لشريكك وأحبائك. لما لا! ولكن ، ربما ، يجب عليك أولا تأكيد نفسه من خلال فحص الدم في المركز الطبي. هذا الأسبوع يمثل حرفياً بداية الحمل لأنك فاتتك الدورة الشهرية ووجدت أنك حامل. يجب أن تكون مبتهج!
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 4
الأسبوع الرابع من الحمل هو أسبوع للزراعة. أخيراً تضع الكيسة الأرجوانية نفسها في بطانة الرحم وتنقسم إلى قسمين لتشكل المشيمة والجنين. هذا هو الأسبوع الذي يتكون فيه الكيس الأمنيوسي أو كيس الماء والكيس المحي ، وهو جزء من الجهاز الهضمي لطفلك ، حول الجنين الصغير. ينمو جنينك الصغير أيضًا إلى ثلاثة أجزاء مميزة خلال الأسبوع الرابع. هذه الأجزاء الثلاثة من الجنين ، الأديم الباطن (الطبقة الداخلية) ، الأديم المتوسط (الطبقة الوسطى) والأديم الظاهر (الطبقة الخارجية) ، تشكل فيما بعد أعضاء جسم طفلك. لا شك أنه أسبوع مهم لنمو وتطور عجبك الصغير.
ما هو حجم الطفل؟
هذا الأسبوع هو الأسبوع الحرج حيث أنه يمثل بداية الفترة الجنينية. الآن ، حجم طفلك ، وهو الجنين ، هو من بذور الخشخاش. تحتوي بذور الخشخاش هذه على طبقتين ، هما الأديم الظاهر والأديم الفقواني ، والتي سوف تستمر في النمو إلى أجزاء جسم طفلك الصغير. في حين أن حجم الجنين عندما تكونين حاملاً 4 أسابيع عمليا مجهري ، فإنه يمر ببعض التطورات الرئيسية التي تستحق الذكر.
تغييرات الجسم المشتركة
لقد تم إطلاق الهرمونات المختلفة للحمل في جسمك ، وجسمك هذا الأسبوع مشغول بالاستعداد للتكيف مع هذه التغيرات الهرمونية. سوف تبدأ قريبا تعاني من أعراض الحمل المبكر. ستبدأ الشعور بالغضب والإرهاق. سوف تشعر بعمل بعض التفاعلات الكيميائية داخل جسمك ، ولكن من الواضح أن تشعر بهذه الطريقة. بعد كل شيء ، فإن الكيسة الأريمية ، طفلك ، وبعبارة أخرى ، هو في النهاية الاتصال مع الرحم والاستقرار! وقد لوحظ أن 30 ٪ من الوقت ، خلال الأسبوع 4 من الحمل ، قد يحدث نزيف زرع في شكل بقع. هذه ليست فترات وليس هناك ما يدعو للقلق. نتيجة لذلك ، قد تشعر بتشنّجات في معدتك أو حتى الرقة من الثديين. ولكن لا تقلق ، يتم إجراء جسمك لتحمل تغييرات الجسم أثناء الحمل. أنت فقط تستمتع بالأخبار الجيدة وتعد نفسك لتصبح الأم قريبا.
أعراض الحمل في الأسبوع 4
إن إطلاق العديد من هرمونات الحمل في الأسبوع الرابع يجعل جسمك يتصرف بغرابة. بعض أعراض الحمل الشائعة لمدة 4 أسابيع هي:
- بسبب إطلاق البروجسترون في جسمك ، قد تشعرين بالانتفاخ والانتفاخ.
- التشنج الخفيف في المعدة هو نتيجة لعملية الزرع ويجب ألا تقلق بشأنه. ولكن إذا كنت تعاني من تشنّجات شديدة ، فاخبر طبيبك عن ذلك.
- قد يؤدي غرس الكيسة الأريمية في الرحم إلى ظهور بقع خفيفة قد تكون باللون الوردي أو الأحمر الفاتح أو الأحمر. مرة أخرى ، لا داعي للقلق حتى تستمر لأكثر من يومين.
- سوف تتسبب الهرمونات المتقلبة في جعل مزاجك يتحرك على قدم وساق. لن يكون لديك السيطرة عليها. فقط صلي أن الناس من حولك يفهمون ما تمر به وتتعاون! بعد كل شيء ، سوف تستمر فقط لمدة 12 أسبوعا!
- مرض الصباح هو واحد من أكثر الأعراض شيوعا. حوالي 90 ٪ من النساء يحصلن على نوع من أمراض الصباح مثل الغثيان أو القيء. يصبح أفضل بعد 9 أسابيع ، لذلك ، فقط اضغط!
- جسدك يعمل بجد لنمو هذا الجنين الصغير إلى طفل سليم. من الواضح أنك ستشعر بالإرهاق الشديد. لكنها ستتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
- كما أن هرمونات الحمل المتزايدة باستمرار ستجعل ثدييك يشعران بالتقرح والعطاء.
بطن في 4 أسابيع من الحمل
ستنتفخ معدتك خلال الأسبوع الرابع من الحمل بسبب إطلاق البروجسترون في جسمك ، لكن الوقت لا يزال غير مناسب بالنسبة لك. طفلك هو مجرد حجم بذور الخشخاش هذا الأسبوع ، لذلك ، تطمئن ، يتم الاحتفاظ سرك!
4 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
يحدث الكثير داخل جسمك هذا الأسبوع. الكيسة الأريمية في الاستقرار في بطانة الرحم ، وهي تنقسم أيضًا لتشكل الجنين والمشيمة. اللبنة الأساسية لعمود طفلك الفقري ، ودماغه ، وعموده الفقري ، أي أن الأنبوب العصبي للطفل يكون قد تشكل بالفعل. يعمل الكيس والسائل الأمنيوسي لتشكيل وسادة واقية لطفلك ، وكل ما تراه في الموجات فوق الصوتية 4 أسابيع هو نقطة صغيرة مثل ما يسمى كيس الحمل. خائب الامل؟ لا تكن كذلك فقط احتفظ بالصبر. سترى وتشعر بكل شيء مع تقدم حملك.
ما الذي تريد أن تأكله
الأكل الصحي هو المفتاح لإيصال الطفل السليم. يجب أن يصبح القمح الكامل والخضار الورقية والبقول والماء واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان و 5 حصص من الفاكهة جزءًا لا يتجزأ من نظامك الغذائي خلال الأشهر التسعة القادمة. إذا لم تكن قد بدأت في تناول الفيتامينات قبل الولادة باستخدام حمض الفوليك أو الفولات ، فابدأ على الفور. كل هذا أمر بالغ الأهمية لنمو وتطور طفلك الصغير.
ولكن هناك شيء واحد تحتاجه للخروج من نظامك الغذائي ابتداء من اليوم وهذا هو الكافيين. الكافيين هو مادة مستخلصة تغسل الكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى للحمل ، وبالتالي يجب تجنبها. إذا كان الكافيين هو ما يجعلك تبدأ في الصباح ، فقد تجد صعوبة في تركه. لا تعطي كل شيء دفعة واحدة. فقط خذها بطيئة استبدال الكافيين مع بعض المشروبات الصحية وبعض الوجبات الخفيفة البروتين لذيذ. يجب أن تكون حذرا جدا حول ما تأكله من الآن فصاعدا.
نصائح والرعاية
إذا تمكنت من إجراء الاختبار بنجاح هذا الأسبوع واكتشفت أيضًا أنك حامل ، فقد حان الوقت ليس فقط لمقابلة الطبيب واستكماله ، ولكن أيضًا للتحقق من التأمين الطبي الخاص بك: والبدء في الحفر فيه ، وتعلم كيفية سيتم تغطيتك من مرحلة ما قبل الولادة وحتى موعد الولادة. دوس الأخرى وتذكر ما يلي:
ما يفعل
- احصل على طقم اختبار الحمل المنزلي.
- تناول طعام صحي.
- تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا.
- الحصول على نفسك مكملا للفيتامين قبل الولادة مع حمض الفوليك.
يترك
- تجنب الاطعمة السريعة.
- الإقلاع عن التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات.
- قم بإنهاء الكافيين.
- ابق مستريحًا وأخذ قسطًا من الراحة عندما يشتهي جسمك.
- تواصل مع طبيبك وتجنب تناول أي نوع من أنواع الأدوية.
ما تحتاجه للتسوق
يبقى دلو التسوق الخاص بك للأسبوع الرابع غير معقد. كتاب عن الحمل ، طقم اختبار الحمل وبطانة قطن مريحة إذا كان ما يمكنك اختياره إذا لم تكن قد اشتريت أي شيء بعد. ما قد ترغب في إضافته إلى هذه القائمة عبارة عن سروال مطاطي ، ولبس طماق ، وأي شيء آخر يخلو من البطن. قد تشعر بأزرار الجينز الضيقة قليلاً على البطن المتضخمة. لذلك ، لا نخجل من الانغماس في بعض التسوق الإضافية.
الأسبوع السابق: 3 أسابيع حامل
الاسبوع القادم : 5 اسابيع الحامل