ماء الشعير أثناء الحمل

محتوى:

• هل من الآمن أكل الشعير أثناء الحمل؟
• الفوائد الصحية لشرب مياه الشعير
• المخاطر المشتركة لاستهلاك الشعير
• كيفية تحضير ماء الشعير

في هذه المادة

• هل من الآمن أكل الشعير أثناء الحمل؟
• الفوائد الصحية لشرب مياه الشعير
• المخاطر المشتركة لاستهلاك الشعير
• كيفية تحضير ماء الشعير

يمكن أن يكون الحمل مرحلة شاقة عندما يتم الخلط بين الأم المتوقفة حول أفضل ما يمكن أن تستهلكه. أحد هذه المانع يحيط بموضوع استهلاك الشعير. يمكن أن يكون ماء الشعير إضافة كبيرة أثناء الحمل عند استهلاك الكمية الصحيحة.

هل من الآمن أكل الشعير أثناء الحمل؟

الشعير كانجي أو ماء الشعير هو مشروب صحي مصنوع من شعير بيرل. الشعير له نكهة الجوز ومياه الشعير للسيدات الحوامل مفيد للحفاظ على صحتهن أثناء الحمل.

يساعد شرب الشعير بانتظام على منع العديد من المشاكل الصحية المحتملة وتوفير الغذاء للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافته إلى السلطات الخاصة بك ، اليخنة والخضار على البخار أيضا.

ومع ذلك ، هناك العديد من وجهات النظر المتضاربة حول تناول الكانجي الشعير أثناء الحمل ، وذلك بسبب بعض المخاطر الشرطية التي يتم تناولها أدناه.

الفوائد الصحية لشرب مياه الشعير

هناك الكثير من استخدامات مياه الشعير. يمكن تحضير ماء الشعير بسهولة في المنزل ، ويحتوي على مكونات طبيعية 100٪ وهو آمن لأي شخص. وهو دواء طبيعي لعدة أمراض ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى أيضًا.

1. الشعير هو مصدر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وهو ضروري أثناء الحمل لتطور الجنين.
2. وهو غني بالألياف الغذائية ، مما يساعد على منع بعض الحالات الطبية الشائعة عند النساء الحوامل (الإمساك والبواسير).
3. الشعير يحتوي على النياسين مما يساعد على الهضم. يساعد النياسين أيضاً في تخثر الدم وهو مفيد أثناء الولادة القيصرية أو الطبيعية للطفل.
4. مؤشر نسبة السكر في الدم الموجود في الشعير يحافظ على مستويات السكر في الدم ويمنع السكري الحملي.
5. حبوب الشعير غنية بحمض الفوليك ، الذي يمنع عيوب الأنبوب العصبي مثل الشفة المشقوقة ، الشق الشوكي.
6. يساعد النحاس الموجود في الشعير في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل أثناء الحمل.
7. الشعير هو عامل مدر للبول مما يجعله آمنا للاستهلاك ويوفر الراحة من عدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية.
8. يخفض التهاب المعدة ويطرد السموم من الجسم ويحميها من العدوى المختلفة.
9. وجود ماء الشعير يساعد على التعامل مع الغثيان ويوفر الكثير من الراحة من تقلصات في المعدة والتهيج.
10. بينما ينمو بطنك ، يمكن أن يقوم الشعير بإصلاح الأنسجة ويساعد على نمو الخلايا التي تساعد على البطن.
11. يحتوي الشعير على خصائص لاكتوجينية تساعد في إفراز المزيد من حليب الثدي.
12. يخفض مستويات الكوليسترول مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ينصح بشدة أن النساء الحوامل يستهلكن شاي الشعير لأنه يحتوي على الحد الأدنى من تركيز الكافيين.

المخاطر المشتركة لاستهلاك الشعير

مياه الشعير ، عندما تستهلكها النساء الحوامل نادرا ما تسبب أي آثار جانبية. ومع ذلك ، قد تواجه بعض النساء الآثار الجانبية التالية:

1. بعض النساء قد يكون لديهن حساسية من الشعير ، وقد يؤدي الاستهلاك إلى الحكة وضيق في التنفس والطفح الجلدي.
2. إذا كان الشعير يستهلك بكميات كبيرة أو يؤكل الشعير ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى إجهاض أو تشوهات خلقية. لا ينصح بأكثر من 6 أكواب من ماء الشعير في يوم واحد.
3. يمكن أن يسبب غبار الشعير تهيج الجيوب الأنفية ، أو ألم في العيون أو احتقان الأنف في بعض النساء.
4. إذا كان الشعير المستهلك مصابًا بالفطريات ، فقد تعاني من مرض كاشين بيك ، وهو حالة طبية مرتبطة بالعظام.
5. يجب على أولئك الذين لا يتحملون الغلوتين أن يستهلكوا الشعير ، لأنه يحتوي على الغلوتين.

كيفية تحضير ماء الشعير

الشعير كانجي أو الشعير في المنزل هو أكثر صحة من النسخة المعبأة التي محملة بالسكر والمواد الحافظة.

كيفية جعل ماء الشعير:

1. شطف الشعير تحت الماء الجاري ونقعه في الماء لمدة 3 إلى 4 ساعات على الأقل.
2. سلالة وخلط 1 كوب من الشعير مع 3-4 أكواب من الماء.
3. اترك الخليط ليغلي وبمجرد أن يبدأ في الغليان ، قم بتغطيته بغطاء. اتركه ليترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة حتى يتم طهي الحبوب وناعمة بشكل صحيح.
4. امنح وقتًا كافيًا ليبرد المزيج.
5. بمجرد أن تبرد ، قم بتجفيف خليط الشعير من خلال مصفاة شبكة دقيقة أو صبها في كوب وترك الحبات تستقر في القاع.
6. تستهلك 1 أو 2 كوب من هذه المياه يوميا. يمكنك تحسين الطعم عن طريق إضافة بعض عصير الليمون أو العسل.
7. يمكن تخزين ماء الشعير الزائد في الثلاجة لمدة 3 أيام كحد أقصى.

يمكن أيضًا استخدام حبوب الشعير لتسمين الحساء أو اليخنة أو إضافتها إلى العصائر.

الخلاصة: كل من ماء الشعير والحبوب مفيدة للحوامل. وفرة العناصر الغذائية في الشعير تضمن الحمل الصحي. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يكون حذرا في شرائه ، والتأكد من أن الشعير المختار هو أصلي وطازج. لا ينبغي استهلاك الشعير الزائد ويجب على المرء دائمًا الالتزام بتعليمات الطبيب في حالة حدوث أي إزعاج.