وسادة الحمل - فوائد وأنواع وكيفية استخدامها
- ما هو وسادة الأمومة
- 4 فوائد استخدام وسادة الحمل
- متى يمكنك البدء باستخدام وسادة الحمل
- أنواع مختلفة من الوسائد الحمل وكيفية استخدامها
- كيفية اختيار وسادة الحمل الحق
- أسئلة وأجوبة
- لماذا لا تعمل الوسائد العادية للنساء الحوامل؟
- كيف تختلف وسائد الحمل ووسائد الجسم؟
في هذه المادة
- ما هو وسادة الأمومة
- 4 فوائد استخدام وسادة الحمل
- متى يمكنك البدء باستخدام وسادة الحمل
- أنواع مختلفة من الوسائد الحمل وكيفية استخدامها
- كيفية اختيار وسادة الحمل الحق
- أسئلة وأجوبة
الحمل هو فترة مثيرة وصعبة بالنسبة للأم. وركزت تلك المطالب التي دامت تسعة أشهر على العناية والاجتهاد من جانب الأم لضمان بقاء طفلها آمنًا والحصول على كل ما يلزم من الدعم والتغذية اللازمين لتطويره.
وبقدر ما يحتاج الطفل إلى تغذية داخلية للنمو وصحة في الولادة ، فإن الأم بحاجة إلى ضمان حماية الجنين من أي ضرر مادي محتمل خارجيًا. لذا من المهم جداً أن تكون الأم في بيئة آمنة ، حيث تكون مريحة ويمكنها التنقل بحرية.
أحد الجوانب الحاسمة التي تحتاج إلى الاهتمام هو وضع النوم للأم. يمر الشركاء بالعديد من الليالي الطوال من أجل ضمان أن الأم لا تنام في وضع حرج يمكن أن يضر بالطفل.
أيضا ، لم يتم تصميم المراتب العادية لتوفير الراحة للمرأة الحامل والتي قد تؤدي إلى آلام في الجسم وتعيق النوم. هذا هو المكان الذي يأتي في وسادة الحمل في متناول اليدين.
ما هو وسادة الأمومة
إن وسادة الحمل أو الأمومة هي وسادة مصممة خصيصًا لتناسب ودعم ملامح الجسم المتغيرة والمنحنيات أثناء الحمل وتقديم الدعم لمختلف أوضاع النوم. وهي مصممة لتوفير الدعم للجسم بأكمله ، وبالتالي فهي أطول بكثير من الوسائد المعتادة. وسادة الأمومة تجعل النوم أكثر راحة أثناء الحمل. ومن المفيد جدا في المراحل الأخيرة من الحمل عند النوم في وضع طبيعي يصبح تحديا حقيقيا.
4 فوائد استخدام وسادة الحمل
الفائدة الأكثر وضوحا من وسادة الحمل هو أنه يساعد على النوم بشكل أفضل من خلال توفير الدعم للجسم. فيما يلي الفوائد الأخرى لاستخدام وسادة الحمل:
- يوفر الراحة لأوجاع وآلام الجسم: كلما ازداد وزن الجسم أثناء الحمل ، فإنه يضع الضغط والضغط على الظهر والوركين والساقين. من المهم أن ترتاح أجزاء الجسم وهذا ممكن فقط إذا كنت قادرًا على النوم في وضع جيد. توفر وسادة الحمل الدعم والراحة لهذه الأجزاء وضمان الراحة المناسبة ، وتخفيف الآلام والألم.
- يعزز دوران الدم: النوم على الجوانب يعزز الدورة الدموية وهو أمر موصى به للحوامل. قد تكون الطرق الجانبية النائمة غير مريحة للكثير بسبب البطن المتنامي. بسبب النعومة والبطانة الإضافية ، تسمح لك وسادة الحمل بالنوم بشكل مريح في الوضع الجانبي ، وبالتالي تعزيز وتسهيل الدورة الدموية في الجسم.
- ساعات أفضل وأكثر استرخاءً ونومًا أطول: الراحة الجيدة هي مفتاح الحمل القوي والآمن. سوف تسمح لك وسادة الأمومة بالنوم بشكل أفضل ولساعات أطول.
- مفيدة حتى بعد الولادة: سوف تكون وسادة الأمومة مفيدة حتى بعد ولادة الطفل لأنها ستجعل من السهل وضع طفلك في المكان المناسب ، حتى يتعلم الطفل كيفية الإمساك بالطريقة الصحيحة.
متى يمكنك البدء باستخدام وسادة الحمل
في حين لا يوجد وقت محدد عندما تبدأ في استخدام وسادة الحمل ، يمكنك البدء في استخدامها عندما تشعر بعدم الارتياح أثناء تغيير الأوضاع أثناء نومك. في حوالي 20 أسبوعًا من الحمل ، يبدأ البطن بالتوسع مما يسبب الألم في الأربطة والأجزاء الأخرى من الجسم نظرًا لزيادة الوزن. هذا هو الوقت المناسب لبدء استخدام وسادة الأمومة.
أنواع مختلفة من الوسائد الحمل وكيفية استخدامها
الوسائد الحمل هي من عدة أنواع ، وتأتي في أشكال وأحجام مختلفة. كل مجموعة متنوعة من الوسائد تلبي مجموعة مختلفة من الاحتياجات. يجب اختيار وسادة الأمومة بعد تقييم وفهم الانزعاج الذي تواجهه. كل حمل مختلف وكذلك التحديات المرتبطة به. سيختلف نوع الوسادة المطلوبة من حالة إلى أخرى. فيما يلي أنواع وسائد الولادة المتاحة:
- وسادة إسفين الحمل : تُعرف وسادة إسفين الحمل أيضًا بوسادة الأمومة وهي أصغر وسائد الحمل المتوفرة. يمكن استخدام هذه الوسادة أثناء أو بعد الحمل. وسادة إسفين دائرية ووسادة إسفين الثلاثي هي نوعين من وسادة إسفين الحمل.
كيفية استخدامها:
يمكن وضعه تحت البطن أو خلف الظهر لتوفير الدعم اللازم أثناء النوم على البطن أو الطرق الجانبية. كما يمكن استخدام الوسادة كوسادة قياسية. وسوف يساعد في تخفيف حرقة والارتجاع لأنها ترفع رأسك فوق متوسط ارتفاع الجسم.
- وسادة الحمل الكاملة الطول : هذه الوسائد الحمل طويلة وتوفر وسادة للجسم كله. توفر هذه الوسائد راحة جيدة للأذرع والسيقان وتدعم المعدة. في حين أن هذا النوع من الوسائد جيد لاحتضانه واحتضانه ، إلا أنه لا يوفر كمية كبيرة من الدعم للظهر. الوسائد الكاملة للحمل هي من نوعين: وسادة حمل كاملة الطول وقابلة للحمل مرنة بطول كامل.
كيفية استخدامها:
تم تصميم الوسائد الكاملة للحمل لعناق واحتضان. وبخلاف وسائد الحمل الأخرى ، لا يمكن وضعها تحت البطن أو خلف الظهر. يمكنك لف الذراعين والساقين حول الوسادة بوضع بطنك في وسط الوسادة.
- الوسائد الكاملة لحمل الجسد : مع ارتفاع من 5 إلى 6 بوصات ، هذه الوسائد مثالية للنساء من أي ارتفاع. وهو مثالي للاستخدام خلال الثلث الثاني من الحمل لأنه يوفر دعماً هائلاً للعمود الفقري ويساعد على تقليل ألم الورك والظهر.
هناك نوعان من وسائد الجسم الكاملة:
على شكل حرف C: كما يشير الاسم ، تتشكل الوسادة على شكل حرف C وتوفر الدعم للرأس والبطن والساقين والظهر.
طريقة الاستخدام: هذه الوسادة مفيدة لأولئك الذين يحبون النوم في وضع ركوب. يمكنك وضع رأسك على الجزء العلوي من وسادة وتنزلق ظهرك إلى المنحنى.
على شكل حرف U: وسادة الحمل على شكل U جيدة لأولئك الذين يفضلون النوم على ظهورهم ولكنهم لا يستطيعون النوم في هذا الوضع بسبب زيادة حجم البطن. يقدم الدعم للجسم بالكامل ، بما في ذلك البطن والظهر.
كيفية استخدامه: على غرار الوسائد على شكل C ، يمكن استخدام الجزء العلوي من وسادة على شكل U لإراحة الرأس وشرائح جسمك في الوسادة. يمكنك لف ساقيك حول أحد الجوانب والنوم.
وسادة النوم أثناء الحمل هي ملحق مناسب ومفيد للنساء اللواتي يعانين من آلام في الجسم وآلام الظهر ، مما يجعل الحصول على ليلة نوم جيدة أمرًا صعبًا.
كيفية اختيار وسادة الحمل الحق
تخدم وسائد الحمل المختلفة أغراضًا مختلفة ، ومن ثم لا تحتاج إلى وضع وسادة الحمل إلا بعد أن تتحقق من متطلباتك. فيما يلي النقاط التي تحتاج إلى تحليلها قبل وضع اللمسات الأخيرة على وسادة الحمل.
- هل يمكن إزالة غطاء الوسادة وغسله أو تغييره؟
النظافة هي جانب مهم يجب مراعاته أثناء الحمل. يتم توليد الكثير من العرق أثناء الحمل وغطاء الوسادة سوف يمتصها. سيسمح لك غطاء الوسادة القابل للإزالة بإبقاء الوسادة نظيفة والحفاظ على النظافة.
- التعرف على ملء الوسادة:
الوسائد مملوءة بشكل عام بمواد مختلفة لها مجموعة خاصة بها من الخصائص. سيؤثر ملء الوسادة على راحة ونوعية نومك. فيما يلي أنواع المواد المختلفة التي يتم تعبئتها في الوسادة:
- تعبئة ألياف البوليستر: واحدة من الحشوات الشعبية للوسادة ، ألياف البوليستر لينة وتوفر دعما جيدا للجسم. يمكن تغيير درجة ثبات الوسادة من خلال تغيير كمية حشوة الليف. على الرغم من أنه مادة متعددة الاستخدام ومفيدة للغاية ، إلا أنه يميل إلى امتصاص الحرارة وحبس الغبار والبكتيريا ، ولا ينصح به لمن يعانون من الحساسية من الغبار. لديه عمر قصير من حوالي عامين فقط.
- حشوات كرة الستايروفوم: أرخص من غيرها من الوسائد ، كرات الستايروفوم هي الكرات البيضاء الصغيرة التي تملأ أيضا أكياس الفول. الوسائد المصنوعة من هذه المواد خفيفة ومليئة بالهواء ، مما يجعلها قابلة للتكيف مع ملامح جسمك بسهولة لتوفير دعم إضافي وتوسيد إضافي. ومع ذلك ، هذه الوسائد ليست مناسبة للنوم الموسع.
- ملء الميكروبيدات: هذه كرات دقيقة ذات وزن خفيف للغاية وتشعر بالرمل عندما تكون موجودة داخل الوسادة. لينة جدا وسلسة ، يمكن للمرء أن يتحرك حول هذه الوسائد بسهولة وبسرعة.
- وسادة رغوة الذاكرة: الوسائد رغوة الذاكرة هي حازمة وتأخذ شكل جسمك عندما ينام. أنها توفر دعما جيدا للجسم وتقليل آلام الجسم والآلام.
- وسادة محشوة بالحنطة السوداء: تمتلئ هذه الوسائد بدن الحنطة السوداء المحشوة في كيس قطني. الوسائد الحنطة السوداء العضوية وتقليل فرص الحساسية وتراكم الحرارة. الوسائد الحنطة السوداء هي دائمة للغاية ويمكن استخدامها لأكثر من عقد من الزمان أيضا.
- الوسادة العلاجية: ينصح الخبراء باستخدام هذه الوسادة للنساء الحوامل. الوسادة مصنوعة من الماء الموجود داخل كيس البوليستر والرغوة العائمة فوق كيس الماء. هذا البناء يوفر دعما كبيرا لرأسه ويساعد في حالة آلام الرقبة.
- وسادة مع ملء العضوية: تمتلئ الوسائد العضوية بمواد طبيعية مثل الصوف والخيزران والألياف والكابوك. هذه الوسائد صديقة للبيئة ، وخالية من المواد الكيميائية وجيدة للنساء اللواتي لديهن حساسية من الغبار. العائق مع الوسادات العضوية هو أنها ليست سهلة التنظيف وفقدان شكلها الأصلي بعد استخدام واحد.
3. حجم الوسادة:
سوف تحتل وسادة أكبر مساحة أكبر للسرير وستكون أثقل للرفع. وسادة كبيرة مناسبة لأولئك الذين يستمرون في تحريك رأسهم أثناء النوم.
4. الضوضاء ورائحة الوسادة:
تجعل بعض الوسائد ضوضاء غريبة عندما تتحرك عليها. يجب تجنب الوسائد الممتلئة باستخدام الستايروفوم إذا كنت نائمة خفيفة لأنها ستحدث ضوضاء. أيضا ، سوف الوسائد التي ليست العضوية رائحة المواد الكيميائية. من المهم تقييم هاتين الخاصيتين حيث أنها تؤثر عليك بشكل يومي.
5. درجة نعومة الوسادة:
مختلف الناس يفضلون مستوى مختلف من الحزم في وسادة. يجب تجنب الوسائد الناعمة لأنها قد لا توفر الدعم المناسب. الوسائد الراسخة أفضل عندما يتعلق الأمر بإعطاء الدعم للرأس والجسم.
6. الوسائد هيبوالرجينيك:
الوسائد هيبوالرجينيك مثالية لأولئك الذين هم عرضة للحساسية من الغبار. من المهم الحفاظ على الحساسية أثناء الحمل ، وهذه الوسائد تساعد في تحقيق ذلك.
7. الوسائد لتتناسب مع نوع الجسم وموضع النوم:
يعتمد اختيار الوسادة أيضًا على نوع الجسم ومكان النوم المفضل. فيما يلي قائمة ببعض تشكيلات وضع الجسم والنوم وخيار الوسادة المثالي:
- الوسائد للنساء الإضافات: الوسائد على شكل حرف C هي مثالية للنساء زائد الحجم. سيسمح لك تصميم الوسادة بالتناسب بشكل مريح.
- نساء صغيرات: إن مجموع وسادات الجسم الصغيرة مثالية للمرأة القصيرة.
- وسادة للذين ينامون على الجوانب: هناك العديد من الوسائد لأولئك الذين ينامون في الطرق الجانبية.
- الوسائد لنعومة الظهر: في حين أنه من الأفضل عدم النوم على الظهر ، إذا قمت بذلك ، يمكنك استخدام وسادة الحمل snoogle لأنها توفر دعما جيدا للظهر.
- وسادة للذين ينامون على المعدة: النوم على المعدة يمكن أن يسبب آلام الجسم ومشاكل الشخير. وسادة رغوة الذاكرة الممزقة أو وسادة الخيزران هي الخيار الأفضل لأولئك الذين يحبون النوم على بطنهم. يجب تجنب الوسائد حيث يمكن أن تسبب تجاعيد الوجه.
- وسادة للنساء الحوامل مع التوائم: يفضل وضع الوسائد على شكل حرف U للنساء الحوامل مع التوائم لأن البطن أكبر ووسادة أكبر ستوفر دعماً أفضل.
قد يكون اختيار وسادة الحمل المناسبة أمرًا صعبًا في بعض الأحيان لأنه يحتاج إلى تقييم دقيق للعديد من العوامل. بعد استخدام وسادة ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، يجب عليك التوقف عن استخدامه على الفور.
أسئلة وأجوبة
لماذا لا تعمل الوسائد العادية للنساء الحوامل؟
قد لا توفر الوسائد العادية الدعم المطلوب للمرأة الحامل لأنها غير مصممة للقيام بذلك. قد تنزلق الوسائد العادية أثناء تحركك في نومك مما يسبب عدم الراحة وأوجاع الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت معتادًا على وسادتك ومريحًا في استخدامه أثناء الحمل ، فيجب عليك الاستمرار في استخدامه.
كيف تختلف وسائد الحمل ووسائد الجسم؟
تم تصميم وسائد الحمل على وجه التحديد لإعطاء الدعم لشكل الجسم وحجمه المتغير من خلال الحصول على المنحنيات والخطوط الضرورية اللازمة لتتناسب مع شكل المرأة الحامل. من ناحية أخرى ، الوسائد الجسم طويلة ومستقيمة. في حين تشعر بعض النساء الحوامل بالارتياح باستخدام وسادة الجسم ، فإن الآخرين يفضلون الوسائد الحملية لارتياحهم وتهيئتهم.
في حين أن الوسادة قد تبدو غير ذات أهمية في المخطط الأكبر للأشياء بالنسبة للمرأة الحامل ، إلا أنها تعتبر ملحقًا مهمًا يمكن أن يوفر راحة ودعمًا أفضل. من المهم اختيار النوع المناسب من الوسادة بعد تقييم احتياجات الأم. وسادة جيدة تساعد أيضا في الحد من الجسم والظهر الناجم عن زيادة الوزن أثناء الحمل. وقبل كل شيء ، سيضمن أن تكون الأم ليلة هانئة مريحة ، والتي تعتبر ضرورية لرفاهية الأم والطفل.