القلق الاجتماعي في طفلك الدارج
في هذه المادة
- علامات وأعراض القلق عند الأطفال
- العلاج - العلاج السلوكي المعرفي
في بعض الأحيان ، خلال مرحلة النمو ، قد يصبح طفلك ضحية الكثير من القلق الاجتماعي. إذا كانت هذه المخاوف تجعله غير سعيد وتعطل روتينه المعتاد ، يجب أن تبحث عن وسائل للتعامل معه. قراءة هذه المقالة لفهم كيفية جعل طفلك أكثر ثقة اجتماعيا.
النمو أمر معقد. في بعض الأحيان ، تعمل الأشياء ضدك ، أو على الأقل يدرك طفلك ذلك. إذا كان طفلك يعاني من نوبات متواصلة من القلق الذي يعطل نشاطاته اليومية أو ما يجعله أقل ثقة ، يقال إنه يعاني من القلق الاجتماعي.
علامات وأعراض القلق عند الأطفال
يتطلب التعامل مع القلق الاجتماعي التعاطف والحساسية ووضع نفسك في حذاء طفلك. ابحث عن هذه العلامات في طفلك:
- الخوف المفرط من الإذلال من قِبل الأقران والمعلمين (نعم! كما يعرف الأطفال الاهانة)
- تم منعه من رفع الأيدي للإجابة على الأسئلة المعروفة أو المألوفة
- يظهر عدم الرغبة في الذهاب إلى دروس السباحة أو الصالة الرياضية حيث سيكون هناك العديد من الأطفال
- يتجنب الاتصال العين
- نوبات الغضب ونوبات الذعر في حالة حالات الأداء الاجتماعي
- تعرض علامات القلق والمخاوف النوعية مثل قلق الانفصال ، رهاب الانفصال ، اضطراب الهلع ، الخ.
- التعارف مع الغرباء ، والنزهات ، والتحدث عبر الهاتف ، والتحدث إلى شخصيات السلطة مثل المعلمين والموجهين ، إلخ.
- احترام الذات متدني
- الخوف الشديد من العصبية يلاحظ
الطفل الذي يعاني من القلق الاجتماعي سيعاني عادة من هذه الأعراض:
- احمرار على الوجه
- ضيق في التنفس
- التعرق أو الهبات الساخنة
- الشعور بالدوار أو الإغماء
- اضطراب المعدة والغثيان (أي الفراشات)
- يرتجف أو يهز صوت
- السباق القلب أو ضيق في الصدر
العلاج - العلاج السلوكي المعرفي
يتم التعامل مع الرهاب الاجتماعي من خلال التركيز على الأعراض الجسدية ، وتحديد الأفكار الرائدة في القلق وتطوير آليات التكيف. هذا هو المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) حيث يتم تدريس الأطفال الصغار تدريجيا ليحل محل الأفكار السلبية ، مدمرة مع إيجابية مؤكدة. عادة ، في حالة الأطفال الصغار والأطفال الأصغر سنا ، يتم تدريب الآباء في CBT الذين يذهبون بعد ذلك إلى تقديم العلاج لأبنائهم. يساعدك العلاج المعرفي السلوكي على تحديد أنظمة المعتقدات غير المفيدة في طفلك وإجراء تحول تدريجي إلى التفكير الواقعي والمتوازن. كما ينطوي على تنمية المهارات الاجتماعية في طفلك بحيث يتفاعل بشكل إيجابي مع المواقف والأشخاص.
ومع ذلك ، كآباء أو مقدمي رعاية ، يجب أن تتعلم أن تبقى هادئًا وصبورًا وأن تأخذ يومًا في كل مرة أثناء التعامل مع طفلك الدارج الملتزم اجتماعيًا. أعط طفلك الاهتمام الكامل عندما يعبر عن أسوأ مخاوفه. نقدر له عندما غزاها. لا تضحك. دع طفلك يعرف أنه ليس الوحيد الذي يمر بهذه الفوبيا. أخبر حكاية الطفولة عندما مررت بنفس الشيء. أخبره أن المخاوف مؤقتة فقط. شجع طفلك على تطوير آليات التأقلم مثل التنفس الهادئ أو التفكير العقلاني.
وأخيرا ، تعلم أن تقبل طفلك على ما هو عليه. في بعض الأحيان ، يقوم الآباء دون وعي بإثارة هذه الذعر في أولادهم من خلال توقعات غير واقعية. تذكر ، بعض الأطفال خجولون بطبيعة الحال - طالما أنه سعيد بدائرته الصغيرة من الأصدقاء والألعاب والفراشات ، لا ينبغي أن يقلقك.