فئة الصحة والعافية

الصحة والعافية

10 فوائد صحية لا تصدق من المشي حافي القدمين📄

في هذه المادة فوائد مذهلة من المشي حافي القدمين أسئلة وأجوبة هل تعلم أن المشي حافي القدمين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك؟ وذلك لأن الأيونات السالبة الموجودة في الأرض توازن بين الأيونات الموجبة الموجودة داخل نفسك ، مما يخلق توازنًا من شأنه أن يمنحك صحة أفضل. عند المشي حافي القدمين ، يتم تنشيط نقاط الضغط على قدميك وإعطاء طاقة جسمك. فوائد مذهلة من المشي حافي القدمين هناك العديد من الفوائد الصحية لجسمك إذا كنت تمشي حافي القدمين. فيما يلي بعض أدناه: 1. ويمكن التحكم الأرق إ

الصحة والعافية

31 يستخدم زيت الخروع لصحة جيدة والجمال📄

ما هو زيت الخروع؟ ببساطة ، زيت الخروع هو الزيت النباتي. يتم استخراجه من بذور نبات زيت الخروع (Ricinus communis). له طعم غريب غير ممتع ولونه أصفر. زيت الخروع هو زيت عالي اللزوجة ، مما يعني أنه أكثر سمكا من الزيوت الأخرى. هناك نوع من زيت الخروع داكن اللون يسمى زيت الخروع الأسود الجامايكي. الفرق بين اللون الأصفر والزيت الملون الداكن هو في طريقة معالجته ويتم استخراج النفط من ا

الصحة والعافية

مسارات مفيدة وجميلة يجب أن تكون على قائمة التشغيل الخاصة بك يوجا📄

ليس من النكتة على الإطلاق مقدار متطلبات الأمومة لجسد المرأة. أنت تصنع مساحة في جسمك لمدة 9 أشهر لتربية الجنين ، ولا أحد يخبرك أن هذه المطالب من جسدك لن تتخطى ببساطة بعد الولادة! حتى الأباء يشعرون بالإجهاد الشديد لأنهم أصبحوا أكثر مسؤولية الآن ، ويجب عليهم أيضاً التأكد من أن رزمة الفرح لديهم كل شيء ليحصلوا على حياة م

الصحة والعافية

زوجان يوجا الرؤساء لتعزيز علاقتك📄

في هذه المادة ما هي اليوغا زوجين؟ فوائد ممارسة اليوجا الزوجين زوجين اليوغا أساناس لبناء علاقة قوية اليوغا تعني الاتحاد في اللغة السنسكريتية. إنها مجموعة من التخصصات الجسدية والعقلية والروحية. ممارسة اليوغا يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية. هذه السنة الجديدة ، تبدأ في ممارسة اليوغا مع شريكك لتتحد معه. ما هي اليوغا زوجين؟ في أيام

الصحة والعافية

17 أشياء بسيطة يمكنك القيام بها لجعل المهبل سعيدة!📄

كل امرأة ، بعد سن البلوغ ، يجب أن تأخذ النظافة النسائية على محمل الجد. إذا فشلت في ذلك ، قد تضطر إلى المرور بمحن العدوى والرائحة الكريهة ، وهو أمر أفضل من دونه! قد تكون تهتم بصحتك بشكل عام ولكن الاهتمام الدقيق بالمهبل مهم بنفس القدر. بخلاف ذلك ، كن مطمئناً ، سوف يلفت انتباهك مع بعض العلامات المزعجة - الألم والجفاف والرائحة وغيرها من المشاكل التي يمكنك تخيلها! 17 أشياء يجب وضعها في الاعتبار حول النظافة المهبلية عن

الصحة والعافية

أسباب لماذا من الأفضل اختيار أكل صحي على الأكل النظيف📄

في هذه المادة أولا وقبل كل شيء ، ما هو الأكل النظيف؟ 4 أسباب لماذا انت بحاجة الى اكل صحيه من اكل النظيفة أمور يجب مراعاتها عند تبني خطة "النظافة والأكل الصحي" في وقت متأخر ، شهدت العافية الجديدة الكثير من الاتجاهات المختلفة التي تستمر في الظهور بانتظام. هناك الخضائية ، وحميات التخلص من السموم ، وتزايد شعبية الأطعمة العضوية - والآن ، والانضمام إلى عربة الاتجاهات الشعبية هو "الأكل النظيف"! الكثير من المدونين العاقلين وعشاق اللياقة البدنية كان

الصحة والعافية

10 فوائد مدهشة للركض التي يجب أن تعرفها📄

في هذه المادة ما هو الركض بالضبط؟ الأسباب التي تجعل الركض جيدًا لك ما هي الطريقة الصحيحة للركض؟ نصائح الصحة والسلامة لتذكر أثناء الركض أسئلة وأجوبة في الآونة الأخيرة ، قصفنا مع العديد من البدع الجديدة للياقة البدنية والتدريبات. يدعي كل واحد بأنه "علاج" سريع الإصلاح من أجل صحة جيدة وجسم مناسب. ويمكن أن يكون مربكا للغاية. قد تصارع لاختيار واحد أو آخر. لكن الركض هو تمرين مثالي أثبت أنه مفيد في المدى الطو

الصحة والعافية

6 خطوات لتكون أمي أكثر حيوية📄

من خلال العناية بالأعمال المنزلية ، يمكن للأطفال و زوجك كل يوم أن يجعلك تشعر بالتعب و الإزعاج. لقد حان الوقت لتغيير الأشياء باستخدام معززات الطاقة الطبيعية التي تم اختبارها لفترات طويلة للأمهات الجدد لإعادة شحن نفسك وتعويض عجز الطاقة. لا ، لست بحاجة إلى إجراء تغيير شامل في نمط حياتك الحالي. تحتاج فقط إلى دمج أشياء بسيطة وعملية للبقاء نشطة ومفعم بالحيوية طوال اليوم. كأم ، تعرف مدى سرعة الطاقة التي تستهلكها! أفضل تعزيز الطاق

الصحة والعافية

لذيذ وصفات موموس يجب عليك أن تجرب في المنزل📄

في هذه المادة كيفية جعل Momos في المنزل؟ - وصفات سهلة مومو نباتي وصفات غير مومو وصفات نباتية مومو هو طعام لذيذ تبتي أصبح وجبة شهيرة للغاية. ومع ذلك ، في ولاية شمال شرق الهند ، مومو أكثر من مجرد وجبة خفيفة. إنه أكثر من وجبة. على مر السنين ، حصلت على momos قاعدة جماهيرية ضخمة ، وأكشاك مومو قد حان في كل زاوية وركن. ومع ذلك ، بعض أكشاك المومو لا تستحق الأكل بسبب

الصحة والعافية

5 Divas Fitness - احصل على مصدر إلهام!📄

كأمهات ، تحتاج إلى السعي للحفاظ على لياقتك. أنت وعائلتك كلاهما في حاجة إليها! استخلاص بعض الإلهام من السيدات في الهند. وقد قام هؤلاء اللاعبون المذهلون بنقل منافذهم بأنفسهم والاستمرار في تدهشهم بدرجة من اللياقة والتفاني! تتمتع الهند بتقاليد ثرية في مجال الرياضة وتستمر رياضياتنا في أن تفخر بنا! انهم يعملون بجد ، والسعي لتحقيق هدفهم ، والحفاظ على لياقتهم ، وكسب الأوسمة لأنفسهم وبلدهم. حتى أن بعض ال

الصحة والعافية

انغمس في هذه الشرائح الخمسة من النعيم لتجديد نفسك📄

الشعور بالخارج والخروج؟ أتمنى أن تتمكن من إعادة شحن البطاريات الخاصة بك والاستيقاظ والذهاب؟ انت لست وحدك. تشعر الملايين من النساء بالإرهاق والضغط ، الأمر الذي يمكن أن يتركهن متهالكين. ما تحتاجه هو تقنيات إزالة الإجهاد لمساعدتك على الشعور بنفسك مرة أخرى. ربما جعلت التكنولوجيا جوانب الحياة أسهل ، لكن التوتر أصبح مصدر قلق متزايد للشباب

الصحة والعافية

5 طرق ممتعة ليسمح لك أن يكون الكلب الخاص بك باللياقة البدنية📄

الكلاب هي أصدقائنا الحقيقيين. فهم لا يهتمون بممتلكاتنا فحسب ، بل يهدفون أيضًا إلى إبقائنا سعداء. هذه الصحابة فروي هي كبيرة منتهكي الإجهاد أيضا. استخدام بعض الطرق الممتعة لممارسة الرياضة مع الكلب واتخاذ خطوات woofy في تحدي اللياقة البدنية! وقد أظهرت الأبحاث على مر السنين أن الكلب يمكن أن يكون وسيلة رائعة لصحة القلب والعقل. الحيوانات تساعدنا على التخلص من التوتر ونجعل حياتنا أكثر ثراءً. إذا كان لديك كلب ، تواصل معه على مستوى أ

الصحة والعافية

10 العلاجات المنزلية الفعالة لخفض مستوى الكوليسترول الخاص بك📄

في هذه المادة كيفية خفض الكولسترول في المنزل بشكل طبيعي؟ تغييرات نمط الحياة لمساعدتك على إدارة مستويات الكوليسترول أسئلة وأجوبة الكولسترول هو دهون أو دهون موجود في الجسم يساعد خلاياك على العمل بشكل صحيح. عندما يكون هناك فائض من الكوليسترول ، قد يبدأ في البناء في الشرايين. هذا يجعل الشرايين أضيق. هذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الخطيرة الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم

الصحة والعافية

4 طرق ننسى "لماذا لي؟" عقلية📄

ويقال إن الشفقة على النفس هي شكل من أشكال البحث عن الاهتمام من الآخرين. هل أنت شغف من مصادر خارجية للحصول على نوع من التحقق من صحة تصرفاتك؟ للحصول على السعادة والنجاح في الحياة ، تحتاج إلى تعزيز احترامك لذاتك. هناك أوقات تواجه فيها بعض التحديات السلبية التي تطرحها الحياة بشكل غير متوقع. إذا كان لديك تصرف عقلي قوي لقبولهم بسهولة ، فأنت في أمان. عدا ذلك ، أنت تتوقّف وتسأل &qu

الصحة والعافية

تحقق ما إذا كان الدواء هو إفساد تحدي اللياقة الخاص بك📄

ممارسة الرياضة ومراقبة النظام الغذائي لا يساعدك على فقدان الوزن؟ لا تفقد الأمل. افتح خزانة الأدوية الخاصة بك وتحقق من الدواء. يمكن أن تكون العقاقير التي تتناولها هي الجاني. ولكن ، كيف تعرف أي الحبوب التي تجعلك تكتسب وزنا؟ عندما تفعل كل شيء بشكل صحيح وأنت لا تخسر مقبض الحب العنيد ، ربما لا يكون خطأك بعد كل شيء!

الصحة والعافية

8 نصائح لفترة خالية من راش📄

في هذه المادة كيف يمكن أن تسبب الوسادة طفح جلدي خلال الفترات؟ 8 علاج الطفح الجلدي والعلاجات المنزلية في حين أن الدورة الشهرية يمكن أن تتركك منتفخة ، في الألم ، ومع تقلبات مزاجية مزعجة ، فإن الانزلاق في قسم النظافة يمكن أن يأخذ هذا الشعور بعدم الراحة إلى مستوى آخر. التعامل مع الطفح الجلدي والدمامل في هذا الوقت هو العطاء نقية الفوضى. تعلم كيفية الحصول على فترة خالية من الطفح والبقاء سعيدًا. إذا لم تكن تقلصات المعدة والتذبذبات المزاجية المتذبذبة كافية ، فإن الاضطرار إلى الت

الصحة والعافية

العلاجات المنزلية لدغات النحل التي سوف تساعدك على مكافحة آثاره📄

في هذه المادة كيفية إزالة ستينجر النحل جزءا لا يتجزأ من جلدك؟ كيفية علاج نحلة السعة بشكل طبيعي؟ نصائح لتذكر أسئلة وأجوبة هل تميل دائمًا إلى التخلص من النحلة عندما يبدو أنك تحوم حولك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تزيد من فرصك في الحصول عليها. يزداد احتمال نحل العسل عندما يشعر بأنه معرض للخطر. قد يرفرف ذراعيك في النحلة إشارات عدوانية إليها ، مما يدفعها إلى اللدغة. في معظم الحالات ، قد يشجع الاستمرار على نحلة العسل على التحليق والابت

الصحة والعافية

10 وصفات لذيذة وجبة خفيفة لتوابل حتى حزب كيتي الخاص بك📄

حفلات كيتي هي وسيلة شعبية للسيدات للاختلاط الاجتماعي والاختلاط. إنه حقا ممتع تنظيم حفلة كيتي لعصابتك. أنت تختار موضوعًا ، اختر ألعابًا مثيرة للاهتمام وتفكر في الهدايا والجوائز. نسيت شيئا؟ نعم ، وجبات خفيفة! كل ما تحتاجينه لتلطيخ كل ما تحتاجينه لكي تجعل حفلة كيتي نجاحا رائعا. 10 وصفات للوجبات الخفيفة لحفلة كيتي هنا بعض ا

الصحة والعافية

5 سوبر أسباب لبدء اليوغا على الفور📄

هل لاحظت في كثير من الأحيان أن المتحمسين لليوغا يمارسون تمارين التنفس واللياقة البدنية العميقة ، لكنهم تجاهلوهم بسبب ضيق الوقت؟ حسنا ، ربما لا ينبغي لك! أصبحت منافع اليوغا بعيدة المدى معروفة في جميع أنحاء العالم ، حيث أعلنت الأمم المتحدة يوم 21 حزيران (يونيو) اليوم العالمي لليوغا. تُعد "يوجا داي" ، وهي القضية التي يقودها رئيس الوزراء ناريندرا مودي ، فرصة مثالية للسماح لليوغا بتعريفك بصحة أفضل وأكثر سعادة وجاذبية. هذا التمرين القديم والمعروف ليس فقط تمرينًا رائعًا ولكن أيضًا طريقة بسيطة للحفاظ

الصحة والعافية

5 طرق صحية يمكن للمرطب تغيير حياتك📄

في هذه المادة ما هو المرطب ولماذا يجب عليك الحصول على واحد ماذا يفعل المرطب لك؟ كيفية استخدام المرطب الهواء الجاف يمكن أن يكون سببا للعديد من الأمراض ومشاكل الجلد. استخدام المرطب يمكن أن يساعد في محاربة الهواء الجاف وإنقاذك من الانزعاج. ولكن من المهم أيضًا معرفة كيفية استخدام جهاز المرطب. معرفة الإجابة على هذا والعديد من الأسئلة الأخرى حول هذه الأداة المعجزة. يصبح غير مريح للغاية عندما يجف الهواء من حولك. الهواء الجاف يمكن أ