في هذه المادة ما هو الريكي وكيف يعمل؟ كيف يعزز الريكي من رفاهتك بشكل عام؟ أسئلة وأجوبة يمكن أن تجعلك الحياة السريعة الوتيرة متوترة ، والتي يمكن أن تزعج توازنك العقلي والعاطفي والجسدي لجسمك مما يؤدي إلى اعتلال الصحة. لذلك ، من الضروري تبني ممارسة يومية يمكن أن تساعدك على تخفيف التوتر والاسترخاء وبالتالي توليد السعادة والسلام الداخلي. يمكن أن يكون الريكي أحد هذه الممارسات البديلة. هو شفاء
في هذه المادة كيف تبيض أسنانك طبيعيا في المنزل أسئلة وأجوبة هناك العديد من العوامل المسؤولة عن جعل أسنانك تفقد شرارة وتألق. مع تقدمنا في العمر ، تبدأ أسناننا بشكل طبيعي في فقدان بريقها الأبيض وتصبح مملة. إضافة إلى ذلك ، يمكن لصحة الفم الكريهة ، واللويحات ، وبعض الأطعمة أن تلوث أسناننا أو تضعف المينا مما يجعلها تبدو صفراء أو بنية فاتحة. لكن الشيء الجيد هو أنك لا تضطر دا
بغض النظر عما إذا كنت في الثلاثينات أو الأربعينات أو الخمسينيات ، فإن اختبارات الفحص الصحي الشائعة هذه لا بد منها بالنسبة لك. من خلال الخضوع للفحص والاختبارات الطبية الموصى بها في الوقت المناسب ، يمكنك أن تطمئن إلى أيام خالية من الوصفات الطبية ، على مدار العام. لديك قائمة طويلة تأمرك بإعطاء اختبار الكوليسترول أو فحص الثدي بالأشعة السينية. ولكن بعد ذلك ، هذا خطأ متعلق بالصحة يحتاج إلى تجنبه بأي ثمن! هناك بعض الاختبارات الصحية الأساسية التي يجب عليك أن تسأل عن OB / GYN
تصبح الأم هي واحدة من أروع الهدايا الطبيعة ، والتي تجلب بحر من التغييرات. لا يوجد دليل يمكنك استخدامه لتتعلم كيف تصبح أم جيدة. ومع ذلك ، لا يبدو أن الأمهات بحاجة إلى أحد - فهم يعرفون بشكل غريزي ما يريده طفلهم وكيف يبقونه سعيدًا. كيف يكون ذلك ممكنا؟ هل هناك شيء سحري حول الأمهات الجدد يساعدهن على القيام بذلك؟ الجواب يكمن في دماغك! هل تعلم أن تصبح الأم تجلب العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية في دماغك؟ م
في كل مكان تنظر إليه ، ستجد الكثير من المعلومات حول العادات والأطعمة غير الصحية التي تشكل تهديدًا لصحتك. لكن ماذا عن تلك العادات التي تبدو غير ضارة والتي تعتبر خطيرة؟ من المفيد تماما معرفة الأشياء غير الصحية التي تقوم بها كل يوم! كونه اللياقة البدنية اللياقة البدنية هو بالتأكيد شيء عظيم. يعني أنك تهتم بما فيه الكفاية عن نفسك للعمل وتناول الطعام الصحي. لكن هل هذا يكفي؟ حسنا ، الخبر المحزن هو أنه لا تزال هناك أش
ممارسة الرياضة خلال الصيف يمكن أن تكون ألمًا. ولكن في حين أن الأمطار الموسمية تريحك من الحرارة ، فلا تدع الأمطار تفسد خطط اللياقة البدنية الخاصة بك. يمكن لبعض النصائح المفيدة تمكنك من الحفاظ على الصحة وممارسة الرياضة في المطر مثل الموالية! إذا لم تتخلى عن نظام اللياقة البدنية الخاص بك على الرغم من حرارة ورطوبة الصيف ، فتهنَّك! يستغرق الكثير من خلال حرث. ولكن مع الرياح الموسمية هنا ، تحتاج الآن إلى مواصلة الحماسة تحت المطر. لن تتو
في هذه المادة ما هو بالضبط كأس الطمث؟ كيف تستخدمين كأس الحيض لأفضل راحة؟ إزالة كأس الحيض بأمان التحجيم: أي كأس حيض مناسب لك؟ ما مدى أمان كؤوس الحيض؟ إذا كنت تعبت من شراء الفوط الصحية والسدادات القطنية ، فربما حان الوقت لتغيير الأمور مع كوب الحيض. على الرغم من كونه صغيرا ، إلا أنه يضيف لكمة قوية ويغير طريقة إدارة النساء للحيض. تعلم أساسيات إدخال كأس الطمث والسلامة لتكون مريحة في الدورة الشهرية. الاعتماد على حفائظ والمناديل الصحية لفترة من ح
في هذه المادة ما هي جراحة شد البطن وما هي إيجابيات وسلبيات؟ ما هي الآثار الجانبية والمخاطر؟ ما هي تكاليف واسترداد فترة؟ من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن بطنك ستعود إلى حجمها الطبيعي بعد الولادة. ما لم تمارس الكثير من الطعام والحمية ، ستحتاج إلى التعامل مع بطن أقل من منغم. في حين أن هذا جيد ، قد ترغب في يوم من الأيام في الحصول على abs مسطح. إذا كنت ل
ننسى صنع الأعذار لممارسة الشرك. يمكن حتى للأمهات المزدحمة الضغط في الوقت المناسب لأداء هذه التدريبات المكتبية سهلة. تفعل ذلك عند الجلوس أو الوقوف لمنع الصلابة والتوتر والألم وهذا أمر شائع جدا بين المهنيين العاملين. كل ما تحتاجه هو بضع دقائق كل يوم. مع وجود المزيد من الأمهات حول دور ربة المنزل والعمل المهني ، ليس هناك الكثير من الوقت للتركيز على الذات. أشياء بسيطة مثل التدريبات التي كانت
في هذه المادة ماذا ترتدي في الصالة الرياضية للنساء؟ ماذا ترتدي في الصالة الرياضية للرجال؟ ماذا يجب أن لا ترتدي الصالة الرياضية؟ ممارسة الرياضة في الصالة الرياضية وفقدان الوزن هو تحدٍ. الملابس التي تقرر ارتدائها يمكن أن تجعل وقتك في صالة الألعاب الرياضية ممتعًا ومريحًا أيضًا لتنفيذ روتين التمارين اليومي بسهولة. يمكنك أن تبدو أنيقًا و
يمكن للموقف الجيد أن يفعل العجائب لشخصيتك ويعطيك هذا اختيال مثير! ويمكنه أيضًا تقليل التوتر العضلي ويجعلك تبدو أصغر سناً. هذا سبب إضافي لتحسين تأثيرك من خلال تضمين تمرينات بسيطة للجسم في نظام التمرين. هل تعلم أن الوضع الخاطئ يمكن أن يؤثر على جهازك الهضمي ويتسبب في آلام وأوجاع غير مفسرة؟ أوامر أمك 'الوقوف على التوالى' و 'لا ترهل!' كانت أكثر من مج
لقد وصلت الرياح الموسمية الرائعة ، تنثر ألواح النوافذ وترشرك بقطرات المطر الباردة. ولكن النتيجة هي في بعض الأحيان نزلات البرد! بدلا من اللجوء إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، جرب بعض العلاجات المنزلية البسيطة وتنفس بسهولة. بعد تحمل أشهر الصيف الحارة ، من المؤكد أن قلبك سوف يتسابق عندما يتحول لون السماء إلى رمادية وتغوص الأمطار. كل ما تريد القيام به هو نفاد والحصول على منقوع ، ولكن حذار! والرياح الموسمية ه
ربما كنت تمضي لساعات طويلة في المكتب ، مثقوب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، أو ربما كان عليك إحضار هذا الصندوق المملوء بالملابس الشتوية لطفلك إلى أسفل من الدور العلوي. أو ربما مجرد إصابة في الظهر. أيا كان السبب ، ظهرك يؤلمك مثل الجحيم الآن. جرب أي من هذه العلاجات المنزلية لوضع حد لآلام الظهر بسهولة.
لا أحد يحب زيارة الطبيب خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاكل أمراض النساء. لكن أسرع أنك تستبعد الأشياء السيئة ، وكلما أسرع يمكنك أن تستريح بسهولة. معرفة متى تشاهد طبيب أمراض النساء واستعادة راحة البال الخاصة بك. معظم النساء يفكرن في زيارة الطبيب النسائي فقط عندما يتطلب الحمل أو ذعر صحي كبير. ومع ذلك ، لكي تكون آمنا وتستمر في صحة جيدة ، يجب عليك تحديد موعد إذا ظهرت أي شروط ت
إن الشروع في رحلة في دورك الجديد كأم هو أمر مثير للغاية. ولكن ماذا لو ضرب الركود وتحدي هويتك كامرأة وكأم؟ تعلم كيف ترحب بالتغيير في حياتك الذي يلقي تعويذة في إعادة موجو إليك. الأمومة ليست مجرد حدث يغير الحياة ، لكنه يجلب أيضًا تحديات تكون دائمًا على استعداد لتخليلك. ما هو مهم هو أن تجد القوة لترتد مرة أخرى ، وت
أنت متهم بممارسة اليوغا وبدأت بالفعل في الحلم بعالم الخير الذي ستفعله لجسمك. هم بعل والاطفال بسعادة غامرة أيضا. حسنا ، في حين أن اليوغا هي بالتأكيد رائعة لصحة جيدة ، سوف تضيع جهودك إذا فشلت في اتباع عادات لنمط حياة صحي! اليوغا هي شكل من أشكال التمارين القديمة التي تبني المقاومة البدنية والعقلية. ومع ذلك ، يجب أن تكون مصحوبة اليوغا مع بعض العادات الأساسية في نمط حياتك اليومي. لن يفوتك النوم
اليوغا هي شكل قديم من التمارين ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الحفاظ على الطرق القديمة لممارسة ذلك. إذا كنت تشعر بالملل من وضع اليوغا المتكرر ، فأنت في مفاجأة سارة. هناك العديد من أنواع مختلفة من اليوغا التي يمكنك تبنيها لضمان جلسة اليوغا التي تحدث! ألن يكون الأمر رائعا لو سمحت لك اليوغا بأن تطير مثل طائر ، ترفرف بأجنحتك مثلما لا يوجد غد؟ أو ربما تغرق همومك في الماء؟ هذه اليوجا الفريدة من نوعها هي كل قطعة قوية ورائعة لدرجة أننا نراهن على أنك ست
ممارسة اليوغا كل يوم يعزز الاسترخاء ، ويخفف من التوتر والأرق. مع العديد من المواقف والتأملات وتقنيات التنفس المختلفة ، فإن اليوغا لتخفيف الضغط سوف تدرب جسمك على محاربة التوتر وإدارته بكفاءة. نقدم لك بعض اليوجا السريعة التي يمكنك الاعتماد عليها لإدارة الإجهاد. تجربة فوائد اليوغا التي تجديد شباب العقل والجسد والروح. فهو لا يساعد فقط في تخفيف التو
ما بعد الحمل ، عدم القدرة على إلقاء وزن الطفل هو ما يطارد العديد من الأمهات. المشاهير أيضا ليست في مأمن من كيلوغرام ولكن يبدو أنها لائسة في أي وقت من الأوقات! كيف يفعلون ذلك؟ لا ، ليس كلهم يلجأون إلى الحمية الطائرة أو برامج فقدان الوزن باهظة الثمن! اكتشاف بعض أسرار فقدان الوزن من المشاهير لإيجاد طريق العودة إلى جسم ما قبل طفلك! فقدان الوزن بعد الحمل هو شيء لم يفشل في تدهشنا. في حين أن البعض منا قد يكون مرعوبًا إلى حد ما من خلال مظهر أمهات بوليو
في هذه المادة الملف الغذائي من الكركم فوائد الكركم من أجل الصحة فوائد الكركم للبشرة فوائد الشعر من الكركم استخدامات أخرى من الكركم لذيذ وصفات الكركم أسئلة وأجوبة الكركم هو عنصر الطهي على نطاق واسع في شبه القارة الهندية. لا يستخدم فقط كمكون أساسي لنكهة الكاري وغيرها من المستحضرات الخضروات ، ولكن هذه التوابل الرائعة كانت قيد الاستخدام لفترة طويلة في الأيورفيدا لخصائصها الطبية. يمكن أن يسمى الكركم